Секс после родов
Там нет обязательного периода ожидания для полового акта после родов, хотя большинство экспертов здравоохранения рекомендуют вам ждать от четырех до шести недель, чтобы снова заняться сексом. Это дает вам время на выздоровление после родов или операции.
Однако между ночными кормлениями и грязными подгузниками рано утром секс может быть последним, о чем вы думаете. Ваше тело претерпевает много изменений в течение этого времени. Это включает изменения, вызванные грудным вскармливанием.
Некоторые женщины считают, что повышенное внимание к их грудям, а также насыщенная форма делают их менее привлекательными. Другие чувствуют себя более привлекательными.
Все это нормально. Помните об этих факторах, когда почувствуете, что готовы снова быть в близких отношениях со своим партнером после рождения ребенка.
Влияет ли грудное вскармливание на половое влечение?
Да, кормление грудью может повлиять на ваше сексуальное влечение. Результаты исследования 2005 года показали, что женщины, которые кормили грудью, с большей вероятностью откладывали возобновление полового акта после рождения ребенка, чем женщины, которые не кормили грудью.
После родов ваш уровень эстрогена упадет, а уровни двух гормонов, пролактина и окситоцина, вырастут. Эти два гормона очень сильно влияют на ваше тело, и каждый из них может влиять на ваше сексуальное влечение.
Сочетание повышенного уровня пролактина и окситоцина может доставить вам огромное удовольствие от грудного вскармливания. Ваши эмоциональные и физические потребности могут быть удовлетворены грудным вскармливанием вашего малыша, поэтому ваше сексуальное влечение может уменьшиться. Вы можете не чувствовать потребность или желание искать привязанности у вашего партнера.
Может случиться и обратное. Повышенные гормоны и чувственные прикосновения могут увеличить ваше сексуальное желание. Грудь - эрогенная зона. Вы можете обнаружить, что вы более легко пробуждаетесь благодаря пульсирующим гормонам и ощущениям в вашем теле.
Если вы думаете, что грудное вскармливание влияет на ваше половое влечение, важно знать, что это нормально. Между гормональными изменениями и перерывами в образе жизни после рождения ребенка ваше либидо может достигать пика и падать на некоторое время. Со временем ваше сексуальное влечение должно вернуться к тому, что было до прибытия вашего ребенка.
Является ли грудное вскармливание естественной формой контроля рождаемости?
Грудное вскармливание может быть естественной формой контроля над рождаемостью. Это известно как метод лактационной аменореи (LAM). При правильном использовании грудное вскармливание может на 98 процентов эффективно предотвращать беременность в течение первых шести месяцев после родов.
Однако это не так просто, как кажется. LAM требует очень точного метода. Во-первых, у вас должен быть ребенок, которому меньше 6 месяцев. Во-вторых, вы должны кормить своего ребенка исключительно грудью, кормя его каждые четыре-шесть часов. Если вы используете молочную смесь или твердую пищу в дополнение к грудному вскармливанию, этот метод не сработает. Наконец, если у вас был период с момента рождения ребенка, этот метод больше не эффективен.
Исследования показывают, что только 26 процентов женщин, практикующих LAM, на самом деле соответствовали критериям для этого. Если вы используете грудное вскармливание как форму контроля над рождаемостью, поговорите с врачом о резервном методе, если вы пытаетесь избежать беременности. Узнайте больше о контроле над рождаемостью, который безопасно использовать во время кормления грудью.
Из-за секса ли ваша грудь будет течь молоко?
Будьте готовы испытать утечку, если вы кормите грудью и занимаетесь сексом.
В течение нескольких дней после родов ваша грудь наполнится молоком. При прикосновении к соскам, их потирании или сосании во время полового акта может произойти выделение грудного молока. Во время оргазма вы можете даже вытечь или распылить грудное молоко.
Эти три метода могут помочь вам справиться с этим:
- Медсестра или насос заранее. Если у вас есть время, постарайтесь уменьшить количество молока в груди, прежде чем заняться сексом. Это уменьшит риск утечки.
- Носите бюстгальтер с подушками для кормления. Если вы и ваш партнер в порядке во время полового акта, прикрывая грудь, прокладки для кормления, заправленные в бюстгальтер, могут поглотить любые утечки.
- Обсудите это заранее. Поговорите с вашим партнером о вероятности этого во время полового акта. Если это не беспокоит вас, не беспокойтесь об этом. Это естественно.
Болезненный секс и кормление грудью
Пока вы кормите грудью, ваше тело вырабатывает меньше эстрогена. Эстроген является ключевым гормоном для возбуждения и естественной вагинальной смазки.
С низким уровнем гормона вы можете обнаружить, что включение занимает больше времени, и ваше влагалище слишком сухое для комфортного проникновения во время полового акта.
Не торопитесь с прелюдией и держите под рукой бутылку со смазкой на водной основе, чтобы облегчить задачу между листами.
Кроме того, вы можете испытывать боль в сосках из-за кормления грудью. Кормление и сосание вашего малыша могут сделать вашу плоть чувствительной. Если вам неудобно, когда ваш партнер трогает грудь во время полового акта, обязательно поговорите об этом заранее. Дайте им знать, что вы предпочитаете иметь правило «смотри, но не трогай». Таким образом, ваш партнер может получить возбуждение от визуального, в то время как вы чувствуете себя более комфортно и расслабленно.
Как поговорить со своим партнером о сексе
В это новое и захватывающее время в вашей жизни важно, чтобы вы были открыты и честны со своим партнером. Секс после родов может быть веселым и приятным. Однако, как и все остальное, что является новым в вашей жизни прямо сейчас - например, кормление в 3 часа ночи, насморк и крошечные носки - вам нужно проработать это с вашим партнером.
Поговорите о сексе и о том, как вы к нему относитесь. Это может быть сложно или неудобно, но это не обязательно. Используйте эти темы для руководства:
- Будь честным. Раскройте вашу неуверенность и проблемы. Вы станете лучшим партнером и позволите своему партнеру лучше обслуживать вас, если вы честны в том, как вы себя чувствуете - в хорошем и плохом.
- Подумай, что ты хочешь. Спросите себя, что вы действительно ищете в удовольствии и близости прямо сейчас. Если это не проникающий секс, так и скажи. Если что-то не устраивает, говорите. Кроме того, слушайте, когда ваш партнер выражает свои проблемы и желания.
- Уважай свое тело. Вы узнаете, когда снова будете готовы к сексу. Если это не так быстро, как вы хотите, это нормально. Вы и ваш партнер можете найти другие способы быть близкими. Если вы беспокоитесь о боли или дискомфорте во время полового акта, поговорите с врачом. Вы также можете подумать о том, чтобы пригласить своего партнера на встречу. Таким образом, вы можете задавать вопросы и чувствовать себя более уверенно в своем выборе.
- Не избегайте неловких разговоров. Ваше тело претерпевает много изменений во время беременности и в месяцы после родов. Если секс больше не доставляет удовольствия (доставка может растянуть мышцы), поговорите с вашим партнером о попытке занять новую позицию. Не думай, что лучше молчать. Удовольствие и близость - это улица с двусторонним движением.
Другие идеи для близости
Интим больше, чем секс. Секс - это больше, чем проникающее общение. Если вы и ваш партнер ищете способы воссоединиться и пообщаться друг с другом, рассмотрите следующие методы:
- Проводить время вместе. Вам может показаться, что у вас нет минуты, когда вам нужно помыть посуду и наполнить бутылки, но уделите первостепенное внимание общению с партнером. Таким образом, вы оба знаете, насколько вы важны друг для друга, и ваша сексуальная страсть может естественно возродиться.
- Поцелуй и разберись. И оставайся в одежде. Это позволяет вам снова почувствовать себя возбужденным и может стимулировать сексуальные действия в будущем, на которые вы оба можете рассчитывать.
- Попробуйте новые методы. Взаимная мастурбация, оральный секс и секс-игрушки также могут быть хорошей идеей в этот период после доставки. Эти техники позволяют вам получить необходимый уровень близости и близость, ощущая связь друг с другом.
- Забота друг о друге. Когда у вас было всего несколько часов сна, и вы были полны плевками, последнее, что вы можете почувствовать - это сексуально или желательно. Будьте честны со своим партнером о своих потребностях, чтобы они могли помочь вам. Возможно, вам просто нужно, чтобы они держали ребенка, пока вы принимаете душ. Эти небольшие акты заботы и любви могут иметь большое значение для повышения чувственности и чувства любви.
- Беречь себя. Вы можете почувствовать, что путь от дивана до ванной достаточно далеко, но вы также можете обнаружить, что некоторые формы умеренных упражнений помогают вам чувствовать себя лучше. Забота о себе может во многом помочь вам почувствовать себя лучше, более желанным и более страстным. Упражнения для вашего психического здоровья - и вашего сексуального здоровья.
Еда на вынос
Период после того, как вы вернетесь домой с ребенком, - это время больших перемен, обучения и приспособления. Вы будете меньше спать, возможно, будете есть больше, и вы обнаружите, что у вас нет времени или желания сексуальной близости. Это нормально.
Кроме того, грудное вскармливание может также увеличить ваше желание секса и половых сношений. Прилив гормонов может сделать возбуждение и чувственное прикосновение более приятным. Это тоже нормально.
Независимо от того, что вы испытываете, вы можете найти способы участвовать в сексуальных действиях после рождения вашего ребенка и все же пожинать плоды интимной близости. Возможно, вам придется быть более стратегическим. Не будьте выше даты написания запланированной даты секса в календаре. Возможно, вам также придется больше говорить о том, что вы делаете, а что нет.
Потратив немного времени, усилий и самоотдачи, вы и ваш партнер сможете найти удобные и содержательные способы воссоединиться и наслаждаться друг другом в этот период после доставки.
