Что такое ароматерапия?
Ароматерапия - это комплексное лечебное лечение, в котором используются натуральные растительные экстракты для укрепления здоровья и благополучия. Иногда это называется терапией эфирным маслом. Ароматерапия использует ароматические эфирные масла в лечебных целях, чтобы улучшить здоровье тела, ума и духа. Это улучшает как физическое, так и эмоциональное здоровье.
Ароматерапия считается искусством и наукой. В последнее время ароматерапия получила все большее признание в области науки и медицины.
Как долго ароматерапия была вокруг?
Люди использовали ароматерапию в течение тысяч лет. Древние культуры в Китае, Индии, Египте и других странах включали ароматические растительные компоненты в смолы, бальзамы и масла. Эти природные вещества использовались в медицинских и религиозных целях. Они, как было известно, имели как физические, так и психологические преимущества.
Дистилляция эфирных масел приписывается персам в 10 веке, хотя до этого эта практика использовалась в течение длительного времени. Информация о дистилляции эфирного масла была опубликована в 16 веке в Германии. Французские врачи в 19 веке признали потенциал эфирных масел в лечении болезней.
Врачи стали более авторитетными в 19 веке и сосредоточились на использовании химических препаратов. Тем не менее, французские и немецкие врачи по-прежнему признавали роль натуральных растительных средств в лечении болезней.
Термин «ароматерапия» был придуман французским парфюмером и химиком Рене-Морисом Гаттефоссе в книге, которую он написал на эту тему, которая была опубликована в 1937 году. Ранее он обнаружил, что лаванда обладает целебным потенциалом при лечении ожогов. В книге обсуждается использование эфирных масел при лечении заболеваний.
Как работает ароматерапия?
Ароматерапия работает через обоняние и поглощение кожи с помощью таких продуктов:
- диффузоры
- ароматические спритцеры
- ингаляторы
- соли для купания
- масла для тела, кремы или лосьоны для массажа или местного применения
- пароходы для лица
- горячие и холодные компрессы
- глиняные маски
Вы можете использовать их по отдельности или в любой комбинации.
Существует около ста видов эфирных масел. Как правило, люди используют самые популярные масла.
Эфирные масла доступны в Интернете, в магазинах по продаже диетических продуктов и в некоторых обычных супермаркетах. Важно покупать у известного производителя, поскольку масла не регулируются FDA. Это гарантирует, что вы покупаете качественный продукт, который на 100 процентов натуральный. Он не должен содержать никаких добавок или синтетических ингредиентов. Проверьте эти эфирные масла, доступные на Amazon.
Каждое эфирное масло обладает множеством уникальных целебных свойств, применений и эффектов. Комбинация эфирных масел для создания синергетической смеси создает еще больше преимуществ.
Преимущества ароматерапии
Ароматерапия имеет множество преимуществ. Сказано:
- справляться с болью
- улучшить качество сна
- уменьшить стресс, волнение и беспокойство
- успокоить боль в суставах
- лечить головные боли и мигрени
- облегчить побочные эффекты химиотерапии
- облегчить неудобства труда
- бороться с бактериями, вирусом или грибком
- улучшить пищеварение
- улучшить хосписную и паллиативную помощь
- повысить иммунитет
Недоказанные претензии
Научные доказательства ароматерапии считаются ограниченными в некоторых областях. Исследования в поддержку использования ароматерапии в лечении болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона и болезней сердца отсутствуют.
Условия это может лечить
Ароматерапия имеет потенциал для лечения многих заболеваний, в том числе:
- астма
- бессонница
- усталость
- депрессия
- воспаление
- периферическая невропатия
- менструальные проблемы
- облысение
- рак
- Эректильная дисфункция
- артрит
- менопауза
Самые популярные ароматерапевтические масла
По данным Национальной ассоциации комплексной ароматерапии, самые популярные эфирные масла:
- шалфей шалфей
- кипарис
- эвкалипт
- укроп
- герань
- имбирь
- бессмертника
- лаванда
- лимон
- сорго лимонное
- мандарин
- нероли
- пачули
- мята
- Римская ромашка
- Роза
- Розмари
- чайное дерево
- ветивер
- Иланг-Иланг
Вы можете использовать эфирные масла любым количеством способов. Например, добавьте их в лосьоны для тела или несущие масла, а затем нанесите их местно. Попробуйте добавить тоник, шампунь или кондиционер для лица с эфирными маслами. Или включите их в жидкое мыло, зубную пасту или жидкость для полоскания рта. Вы также можете распространять или разбрызгивать масла по всей комнате или выливать их в ванну.
Выбор провайдера
Возможно, вы захотите встретиться с сертифицированным специалистом по ароматерапии, особенно когда вы только начинаете заниматься ароматерапией или если у вас есть конкретные вопросы, которые вы хотели бы решить. Вы можете найти ароматерапевта с помощью онлайн-каталога. Или спросите в спа или студии йоги.
Во время консультации с ароматерапевтом вы ответите на вопросы и расскажете о своем образе жизни и здоровье. Вместе вы можете разработать индивидуальный план лечения для достижения ваших целей и устранения симптомов. У вас может быть несколько сеансов с вашим ароматерапевтом, или вы можете принять решение о продолжении сеансов в течение более длительного периода времени.
Поскольку ароматерапия является дополнительной терапией, вы должны поговорить с врачом перед началом сеансов. Таким образом, ваша терапия эфирным маслом может быть адаптирована к любой медицинской помощи или лечению, которое вы получаете.
Есть много информации, доступной онлайн и в книгах, если вы хотите побаловать себя дома. Есть также курсы, которые вы можете пройти, чтобы узнать больше об ароматерапии.
Консультации с ароматерапевтом будут зависеть от нескольких факторов, в том числе от того, где вы живете. Вы можете рассчитывать на оплату до 100 долларов за первичную консультацию и до 50 долларов за последующие консультации.
Побочные эффекты
Большинство эфирных масел безопасны в использовании. Но есть некоторые меры предосторожности, которые вы должны принять при их использовании, а также побочные эффекты, о которых вам следует знать, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства по рецепту.
Не наносите эфирные масла непосредственно на кожу. Всегда используйте масло-носитель для разбавления масла. Не забудьте сделать кожный пластырь перед использованием эфирных масел. Поскольку эфирные масла цитрусовых могут сделать вашу кожу более чувствительной к солнцу, следует избегать использования этих масел, если вы подвергаетесь воздействию солнечных лучей.
Дети и женщины, которые беременны или кормят грудью, должны использовать эфирные масла с осторожностью и под наблюдением врача. Вы должны избегать некоторых масел и никогда не глотать эфирные масла.
Побочные эффекты от использования эфирных масел включают в себя:
- высыпания
- приступы астмы
- головные боли
- аллергические реакции
- Раздражение кожи
- тошнота
Используйте эфирные масла с осторожностью, если у вас есть:
- Сенная лихорадка
- астма
- эпилепсия
- повышенное артериальное давление
- экзема
- псориаз
навынос
При изучении использования эфирных масел обратите внимание на то, как различные масла и способы их применения влияют на вас.
Всегда говорите с врачом перед началом любого лечения ароматерапией. Помните, что ароматерапия предназначена для дополнительной терапии. Он не предназначен для замены утвержденного врачом плана лечения.
