обзор
Некоторые люди думают о укусе щеки как о безвредной вредной привычке, похожей на укус ногтя. Хотя это кажется повторяющимся поведением, оно может быть признаком состояния психического здоровья, сходного с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), вызванным стрессом и тревогой.
Хроническое кусание и жевание щеки - с научной точки зрения известное как morsicatio buccarum - считается повторяющимся поведением, ориентированным на тело (BFRB), сходным с выдергиванием волос (трихотилломания) и выделением кожи (раздражение). Это соответствует проблемам, связанным с тревогой.
BFRB - это поведение, которое повторяется, несмотря на продолжающиеся попытки остановить их. Они становятся расстройствами, когда они мешают качеству жизни человека и вызывают травмы или дистресс. BFRBs обычно начинаются в позднем детстве и продолжаются в зрелом возрасте.
Типы прикуса
Существует пять основных типов прикуса:
- Периодический случайный прикус щеки. Хотя это может привести к ране, случайный случайный укус щеки не вызывает беспокойства.
- Регулярный случайный прикус щеки. Если вы случайно кусаете щеки регулярно - и чаще, чем хотели бы - ваши зубы могут быть не в правильном положении или что-то не так с вашей челюстью. Ваш стоматолог может проконсультировать вас по этой проблеме и может предложить ортодонтическое решение, такое как брекеты.
- Щека кусает во время сна. С этим непреднамеренным поведением можно бороться с помощью мягкого кожуха, который обеспечивает стоматолог, который предотвращает прямой контакт ваших зубов со щекой.
- Привычный прикус щеки. Как правило, эта полусознательная деятельность может быть заменена другим, менее вредным поведением.
- BFRD. Это навязчивый прикус щеки, который продолжается, несмотря на попытки остановиться.
Что вызывает укус щеки?
Кажется, нет единственной причины хронического укуса щекой BFRD. Некоторые из предложенных причин для такого поведения включают в себя:
- подсознательная реакция на стресс
- подсознательная реакция на скуку или бездействие
- полусознательный способ справиться с эмоциональной перегрузкой
Хотя самоповреждение, хронический прикус щеки и жевание щеки являются навязчивыми и могут чувствовать себя почти нормально для человека, кусающего и пережевывающего внутреннюю часть своей щеки.
Каковы опасности укуса щеки?
Основным последствием укуса внутренней части щеки снова и снова является повреждение ткани рта. Это повреждение может привести к более серьезным травмам, таким как язвы во рту и язвы.
У некоторых щековых кусающих есть «любимая» часть внутренней щеки, заставляющая их концентрировать свои прикусы и пережевывания на одной области. Это может привести к появлению сырой кожи с ощущением неровности. Поврежденная кожа может вызвать дополнительное принуждение сгладить поврежденную область, создавая цикл продолжающихся или ухудшающихся травм.
Щека прикус и рак ротовой полости
Исследование хронического механического раздражения (CMI) зубов 2017 года показало, что CMI не способен вызывать рак ротовой полости. Но если рак присутствует по другой причине, CMI может способствовать и прогрессировать канцерогенез полости рта.
Психологический ущерб от укуса щеки
Часто навязчивые кусающие щеки испытывают чувство вины и стыда по поводу своего самоповрежденного БФРБ. Это может привести к ощущению безнадежности. Иногда они предпринимают большие меры, чтобы другие люди не видели поведение, которое может ограничить их социальную активность и взаимодействие.
Щека прикус и зубы мудрости
По мере того как зубы мудрости растут, они могут раздражать и даже разрезать внутренние оболочки вашей щеки. Этот случай обычно связан с регулярными, случайными укусами в щеку, а не с жеванием щеки BFRB.
Как перестать кусать щеку
Если вы страдаете от регулярных случайных укусов в щеках, проконсультируйтесь с вашим стоматологом. Вероятно, существует простая причина, которую можно устранить с помощью зубных приборов, а в некоторых случаях - хирургического вмешательства.
Если у вас хроническая боль в щеке, лечение может быть более сложным. Первый шаг - определить, является ли поведение привычным или навязчивым.
Привычные укусы щек часто могут быть решены с легким руководством, самодисциплиной и терпением. Некоторые методы, которые оказались успешными для некоторых людей, включают в себя:
- жевательная резинка для замены жевательной щеки - ваш стоматолог порекомендует без сахара
- делать глубокие вдохи, когда вы чувствуете желание пожевать свою щеку
- выявлять триггеры, которые вызывают привычку, а затем заменять прикус щеки другим действием
Навязчивый прикус щеки BFRB и жевание щеки - более сложное условие. По данным TLC Foundation для ориентированного на тело повторяющегося поведения, лечение хронического укуса щеки должно быть сосредоточено на эмоциональных и поведенческих компонентах. Некоторые шаги, которые были рекомендованы, включают:
- снижение уровня стресса
- обеспечение здоровых решений тревоги
- удаление триггеров, которые провоцируют поведение
- гипноз
- медитация для уменьшения беспокойства
- тренировка осознанности для осознания
- разговорная терапия, включая когнитивно-поведенческую терапию, диалектическую поведенческую терапию, терапию с изменением привычки, а также терапию принятия и приверженности
прогноз
Если вы обнаружите, что постоянно кусаете внутреннюю часть щеки, первым делом определите тип прикуса щеки, который вы делаете:
- регулярный случайный прикус щеки
- Щека кусает во время сна
- Привычный прикус щеки
- BFRD прикус щеки
Как только вы поймете тип прикуса на щеках, вы сможете определить, как лучше всего реагировать на поведение, будь то посещение стоматолога, посещение психолога или начало самостоятельного плана.
