Вот пять способов, которыми группа живота может помочь Вам.
1. Группы живота помогают уменьшить вашу боль
Боли в спине и суставах во время беременности могут быть неприятными и затруднять участие в повседневных делах. Исследование в журнале Spine Journal изучило распространенность болей в спине и тазовой области во время беременности. Они обнаружили, что 71 процент женщин сообщают о боли в пояснице, а 65 процентов сообщают о боли в области тазового пояса.
Ношение брюшной повязки во время беременности может помочь поддержать поясницу и бугорок во время занятий, что может привести к уменьшению общей боли.
Sacroiliac (SI) боль в суставах
SI боль в суставах также часто возникает во время беременности в результате увеличения релаксина, гормона, названного соответствующим образом, который приводит к тому, что тазобедренные суставы становятся свободными и менее стабильными.
Это острая и иногда мучительная боль в нижней части спины, прилегающей к копчику. Брюшные пояса и подтяжки, поддерживающие эту область, помогают стабилизировать сустав, что может предотвратить боль во время занятий.
Боль в круглой связке
Этот симптом возникает во втором триместре. Это описывается как что-то от тупой боли до острой боли в передней части бедра и ниже живота.
Вызванный дополнительным весом и давлением на связки, которые поддерживают растущую матку, это временная, но иногда невыносимая проблема. Пояса для живота помогают распределить вес ребенка по спине и животу, что может помочь уменьшить давление на круглые связки и уменьшить боль.
2. Группы живота обеспечивают легкое сжатие во время деятельности
Когда-нибудь пробежался без спортивного лифчика? Звучит ужасно, правда? Тот же принцип применим к растущему бэби-бэби. Нежное сжатие брюшного пояса может помочь поддержать матку и уменьшить дискомфорт от движения во время физической активности.
Предостережение: слишком сильная компрессия живота может нарушить кровообращение и негативно повлиять на артериальное давление. Это может также способствовать изжоге и расстройству желудка.
3. Они обеспечивают внешние сигналы для осанки
Группы живота обеспечивают внешние сигналы для вашего тела, чтобы облегчить правильную осанку. Поддерживая поясницу и туловище, брюшные пояса способствуют правильной осанке и предотвращают перенапряжение нижней части спины. Типичное «свисающее» появление беременности происходит из-за дополнительного веса, переносимого перед телом в сочетании с растяжением и ослаблением основных мышц ядра, которые поддерживают позвоночник.
4. Они позволяют вам комфортно заниматься повседневными делами
Физические упражнения во время беременности приносят много пользы для здоровья. Исследование в текущих обзорах по костно-мышечной медицине показывает, что пренатальные упражнения оказывают положительное влияние на здоровье.
Физические упражнения повышают мышечный тонус и выносливость и снижают частоту возникновения гипертонии, депрессии и диабета. Многие женщины не могут заниматься спортом или продолжать работать во время беременности из-за боли и дискомфорта. Ношение живота может помочь уменьшить дискомфорт и позволить участвовать в повседневной деятельности, что приводит к физическим и финансовым выгодам.
5. Их можно носить после беременности для поддержки
Снижение прочности сердечника является обычным явлением в течение нескольких недель после рождения. Мышцы и связки, которые были растянуты и напряжены во время беременности, требуют времени для заживления. Слабость в сочетании с трудной работой по уходу за новорожденным может быть сложной задачей и привести к травмам.
Многие женщины считают, что ношение живота после родов обеспечивает дополнительную поддержку живота и нижней части спины, уменьшая дискомфорт. Группа живота может быть полезна для женщин, которые испытали разделение мышц брюшного пресса (diastasis recti), физически объединяя мышцы живота. В сочетании со специальными упражнениями это может помочь сократить разрыв между мышцами живота.
Помните, брюшной пояс - временное исправление. Это не лечит основное состояние или дисфункцию. Поддерживая брюшную полость, он может «отключать» мышцы под ним, вызывая повышенную слабость в долгосрочной перспективе.
Важные вещи, которые нужно знать о ношении живота
- Носите живот или поддерживающую одежду не более двух-трех часов за один раз, чтобы предотвратить чрезмерную зависимость.
- Упражнения для укрепления поперечного брюшного пресса следует выполнять в сочетании с использованием брюшного пояса для укрепления основных мышц как во время, так и после беременности.
- Всегда консультируйтесь с врачом перед использованием любых компрессионных изделий. Женщинам с нарушенным кровообращением или аномальным артериальным давлением может быть рекомендовано не использовать брюшную ленту.
- Группы живота предназначены для временного использования и не являются постоянным исправлением. Важно устранить причину дисфункции. Направление к физиотерапии рекомендуется для устранения продолжающейся боли как во время, так и после беременности.
Вы можете купить пупок онлайн.
