обзор
Магний является одним из самых распространенных необходимых минералов в вашем теле. Это в первую очередь хранится в костях вашего тела. Очень небольшое количество магния циркулирует в крови.
Магний играет роль в более чем 300 метаболических реакциях в вашем организме. Эти реакции влияют на ряд очень важных процессов организма, в том числе:
- синтез белка
- производство и хранение клеточной энергии
- стабилизация клеток
- Синтез ДНК
- передача нервного сигнала
- метаболизм костей
- сердечная функция
- проведение сигналов между мышцами и нервами
- метаболизм глюкозы и инсулина
- артериальное давление
Симптомы низкого содержания магния
Ранние признаки низкого уровня магния включают в себя:
- тошнота
- рвота
- слабость
- снижение аппетита
По мере усугубления дефицита магния симптомы могут включать:
- онемение
- покалывание
- мышечные спазмы
- припадки
- мышечная спастичность
- изменения личности
- аномальные сердечные ритмы
Причины низкого содержания магния
Низкое содержание магния обычно связано с уменьшением всасывания магния в кишечнике или повышенным выделением магния с мочой. Низкий уровень магния у здоровых людей встречается редко. Это потому, что уровень магния в значительной степени контролируется почками. Почки увеличивают или уменьшают экскрецию (отходы) магния в зависимости от потребностей организма.
Постоянно низкое потребление магния с пищей, чрезмерная потеря магния или наличие других хронических состояний могут привести к гипомагниемии.
Гипомагниемия также чаще встречается у людей, которые госпитализированы. Это может быть связано с их болезнью, определенными операциями или приемом некоторых видов лекарств. Очень низкие уровни магния были связаны с худшими исходами для тяжело больных, госпитализированных пациентов.
Условия, которые увеличивают риск дефицита магния, включают желудочно-кишечные (GI) заболевания, пожилой возраст, диабет 2 типа, использование петлевых диуретиков (таких как Lasix), лечение определенными химиотерапиями и алкогольную зависимость.
Заболевания желудочно-кишечного тракта
Целиакия, болезнь Крона и хроническая диарея могут ухудшить усвоение магния или привести к увеличению его потери.
Сахарный диабет 2 типа
Более высокие концентрации глюкозы в крови могут заставить почки выделять больше мочи. Это также вызывает повышенную потерю магния.
Алкогольная зависимость
Алкогольная зависимость может привести к:
- плохое диетическое потребление магния
- увеличение мочеиспускания и жирового стула
- болезнь печени
- рвота
- почечная недостаточность
- панкреатит
- другие осложнения
Все эти условия могут привести к гипомагниемии.
Пожилые люди
Кишечная абсорбция магния имеет тенденцию уменьшаться с возрастом. Мочевой выход магния имеет тенденцию увеличиваться с возрастом. Пожилые люди часто едят меньше продуктов, богатых магнием. Они также с большей вероятностью принимают лекарства, которые могут повлиять на магний (например, диуретики). Эти факторы могут привести к гипомагниемии у пожилых людей.
Использование диуретиков
Использование петлевых диуретиков (таких как Lasix) может иногда приводить к потере электролитов, таких как калий, кальций и магний.
Диагностика низкого уровня магния
Ваш врач будет диагностировать гипомагниемию на основании физического осмотра, симптомов, истории болезни и анализа крови. Уровень магния в крови не говорит о количестве магния, которое ваше тело хранит в костях и мышечной ткани. Но это все еще полезно для указания того, есть ли у вас гипомагниемия. Ваш доктор, скорее всего, также проверит уровень кальция и калия в крови.
Нормальный уровень магния в сыворотке (крови) составляет от 1,8 до 2,2 миллиграммов на децилитр (мг / дл). Сывороточный магний ниже 1,8 мг / дл считается низким. Уровень магния ниже 1,25 мг / дл считается очень тяжелой гипомагниемией.
Лечение с низким содержанием магния
Гипомагниемия обычно лечится пероральными добавками магния и повышенным потреблением диетического магния.
Приблизительно у 2 процентов населения в целом наблюдается гипомагниемия. Этот процент намного выше у госпитализированных людей. Исследования показывают, что почти половина всех американцев - и от 70 до 80 процентов людей старше 70 лет - не удовлетворяют свои ежедневные рекомендуемые потребности в магнии. Лучше всего получать магний из пищи, если только врач не скажет иначе.
Примеры продуктов, богатых магнием, включают:
- шпинат
- миндаль
- кешью
- арахис
- цельнозерновые хлопья
- соевое молоко
- черные бобы
- цельнозерновой хлеб
- авокадо
- банан
- палтус
- лосось
- запеченный картофель с кожурой
Если ваша гипомагниемия тяжелая и включает такие симптомы, как судороги, вы можете получать магний внутривенно или в / в.
Осложнения с низким содержанием магния
Если гипомагниемия и ее первопричина остаются без лечения, могут развиться очень низкие уровни магния. Тяжелая гипомагниемия может иметь опасные для жизни осложнения, такие как:
- припадки
- сердечная аритмия (патология сердца)
- спазм коронарных артерий
- внезапная смерть
Перспективы низкого уровня магния
Гипомагниемия может быть вызвана множеством основных состояний. Его можно очень эффективно лечить перорально или внутривенно магнием. Важно соблюдать сбалансированную диету, чтобы получать достаточное количество магния. Если у вас есть такие заболевания, как болезнь Крона или диабет, или вы принимаете мочегонные препараты, проконсультируйтесь с врачом, чтобы у вас не развилось низкое содержание магния. Если у вас есть симптомы низкого уровня магния, важно обратиться к врачу, чтобы предотвратить развитие осложнений.
