Ваш ребенок теперь составляет около 3/4 дюйма в длину на девятой неделе беременности. Основные органы продолжают развиваться, руки вашего ребенка растут, и его или ее локти могут сгибаться. Крошечные пальцы ног развиваются, и уши и веки, которые начали появляться неделю назад, продолжают формироваться. Ваш ребенок становится более активным, хотя вам еще рано ощущать движение. Возможно, что сердцебиение будет обнаружено на ультразвуковом допплеровском датчике.
Развитие близнецов на 9 неделе
Вы можете обнаружить, что у вас есть близнецы, если у вас есть ультразвук на этой неделе. У некоторых женщин с множественной нагрузкой симптомы беременности могут быть более выраженными, чем у женщин, у которых только один ребенок. Дайте себе время отдохнуть. Поговорите с врачом, если у вас чрезмерная утренняя тошнота.
9 недель беременности симптомы
Симптомы, которые вы испытывали до сих пор во время беременности, вероятно, будут продолжаться и даже усиливаться на этой неделе. Эти симптомы включают в себя:
- тошнота или рвота
- частое мочеиспускание
- нежные или покалывающие груди
- усталость
- головокружение
- раздражительность или неожиданные эмоции
- изжога или запор
- отвращение к еде или тягу к еде
- увеличение голода
Чтобы бороться с этими симптомами, попробуйте любое из следующего:
- Носите бюстгальтер для беременных, чтобы облегчить боль в груди. Спортивный бюстгальтер также может помочь. Найти бюстгальтеры для беременных онлайн.
- Пейте много воды и ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, чтобы бороться с запорами и обеспечить полноту.
- Встаньте медленно, не пропускайте прием пищи и избегайте стоять на месте слишком долго, чтобы предотвратить головокружение.
- Ешьте несколько небольших приемов пищи в день и избегайте жирной и острой пищи, чтобы предотвратить изжогу и тошноту.
- Утреннее недомогание можно облегчить, съев соленые крекеры или сухие тосты перед тем, как встать с постели, съесть чипсы со льдом, сосать терпкую пастилку или есть мягкие, легко усваиваемые небольшие порции. Вот подборка ромбов, которые могут помочь облегчить утреннее недомогание.
- Избегайте кофеина и делайте перерывы в ванной по мере необходимости, чтобы справиться с частым мочеиспусканием.
Что делать на этой неделе для здоровой беременности
Если вы еще не получаете дородовой уход, сейчас самое время. Может быть трудно есть из-за утреннего недомогания, но важно, чтобы вы старались есть белковые и богатые углеводами продукты или закуски, когда это возможно. Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания, особенно если вы испытываете тошноту с рвотой. Если вы курите, остановитесь. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, курение во время беременности вызывает повышенный риск выкидыша, проблем с плацентой, преждевременных родов, низкого веса при рождении, синдрома внезапной детской смерти (СВДС) и расщелины губы или неба. Если вам нужна помощь, чтобы бросить курить, поговорите со своим врачом о начале программы по прекращению курения. Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для своего ребенка на этом этапе беременности, - это соблюдать безопасное и сбалансированное питание. Вдобавок к этому, вот несколько советов:
- Избегайте употребления недоваренного мяса, рыбы или яиц. Избегайте всех мясных деликатесов.
- Ешьте не более двух-трех порций рыбы еженедельно и избегайте рыбу-меч, акулу, кафешку или макрель. Кроме того, ешьте не более 12 унций консервированного легкого тунца в неделю и не более 6 унций стейка из тунца или тунца альбакор.
- Вымойте все фрукты и овощи перед едой.
- Держите разделочные доски и посуду в чистоте.
- Ешьте четыре порции молочных продуктов ежедневно. Избегайте непастеризованного молока, молочных продуктов и мягких сыров.
- Пейте не более одного-двух напитков с кофеином в день.
- Используйте искусственные подсластители в умеренных количествах, до одного пакета в день. Лучше не использовать искусственные подсластители.
- Принимайте 1000 мкг фолиевой кислоты каждый день. Магазин для дополнений фолиевой кислоты онлайн.
- Принимайте витамины для беременных с DHA и EPA в соответствии с рекомендациями врача. Найти пренатальные витамины, которые содержат DHA и EPA онлайн.
- Не пейте алкоголь, так как это может вызвать врожденные дефекты.
Когда звонить врачу
Позвоните своему врачу, если какой-либо из следующих симптомов возникает в течение первого триместра:
- кровотечение или спазмы
- увеличенные выделения из влагалища
- вагинальный запах
- лихорадка 100,4 по Фаренгейту или выше
- озноб
- боль или жжение при мочеиспускании
- боль в животе или тазу
Позвоните своему врачу, если ваша утренняя тошнота тяжелая или вызывает любой из следующих симптомов:
- потеря веса
- рвота три или более раз в день с неспособностью удерживать пищу или воду
- рвота кровью
- обморок
- головокружение
- снижение мочеиспускания
- быстрое сердцебиение
- частые головные боли
- фруктовый запах изо рта или тела
- путаница или дезориентация
Сделайте правильный выбор сейчас
Девятая неделя вашей беременности может не сильно отличаться от девятой недели. Но ваш ребенок почти полностью развился в миниатюре и готов продолжать расти. Решения, которые вы принимаете, чтобы заботиться о себе и своем ребенке на этой ранней стадии, помогут поддерживать здоровую беременность позже.
