Увеличение веса при эндометриозе: причины, управление и многое другое

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Это общий побочный эффект?

Эндометриоз представляет собой заболевание, при котором ткани, которые выстилают матку, растут в других областях тела. В настоящее время, по оценкам, только в Соединенных Штатах страдают примерно 7 миллионов женщин, но на самом деле это число может быть намного выше.

Хотя боль в области малого таза является наиболее распространенным симптомом, женщины сообщают о ряде других симптомов, включая увеличение веса.

Врачи расходятся во мнениях относительно того, может ли увеличение веса быть непосредственно связано с эндометриозом. Нет никаких официальных исследований, связывающих этот симптом с расстройством, но неподтвержденные данные сохраняются. Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Почему увеличение веса возможно

Ткань, выстилающая матку, называется эндометрием. Когда он растет за пределами матки, у вас может возникнуть ряд симптомов, в том числе:

• болезненные менструальные циклы
• чрезмерное кровотечение
• вспучивание
• бесплодие

Прибавка в весе не может быть прямым симптомом эндометриоза, но некоторые аспекты расстройства и его лечения могут привести к увеличению веса.

Это включает:

• гормональный дисбаланс
• определенные лекарства
• гистерэктомия

Ваши гормоны не сбалансированы

Эндометриоз был связан с высоким уровнем гормона эстрогена, по данным клиники Майо. Этот гормон отвечает за утолщение эндометрия с вашим ежемесячным менструальным циклом.

У некоторых женщин может даже быть состояние, называемое доминированием эстрогена, которое также является возможной причиной эндометриоза.

Слишком много эстрогена в организме может привести к ряду симптомов, в том числе:

• вспучивание
• нерегулярные менструальные периоды
• болезненность молочных желез

Увеличение веса является еще одним признаком этого гормонального дисбаланса. Вы можете особенно заметить жир, накапливающийся вокруг живота и на верхней части бедер.

Вы принимаете определенные лекарства

Ваш врач может назначить гормональные препараты, такие как противозачаточные таблетки с непрерывным циклом, вагинальное кольцо или внутриматочное устройство (ВМС), чтобы помочь в лечении ваших симптомов.

Во время нормального менструального цикла ваши гормоны сгущаются, а затем разрушают слизистую оболочку эндометрия.

Препараты гормонов могут замедлить рост тканей и предотвратить имплантацию тканей в другие части тела. Они также могут сделать ваши менструальные циклы легче и реже.

Некоторые женщины сообщают об увеличении веса с помощью оральных контрацептивов и других гормональных препаратов. Синтетическая версия прогестерона - прогестин - скорее всего, виновник.

Хотя исследователи пришли к выводу, что гормональный контроль над рождаемостью напрямую не вызывает прибавку в весе, они соглашаются, что в этом могут быть определенные побочные эффекты. Это включает задержку жидкости и повышение аппетита.

У вас была гистерэктомия

Гистерэктомия - это хирургическое лечение эндометриоза. Это может включать удаление матки, шейки матки, яичников и маточных труб.

Тип выполняемой гистерэктомии определяет, какие части вашей репродуктивной системы удаляются. Например, полная гистерэктомия включает удаление матки и шейки матки.

Удаление только матки может быть неэффективным, так как яичники вырабатывают эстроген и могут создавать боль в тканях по всему телу. Это вмешательство обычно сохраняется для наиболее обширных случаев заболевания.

После гистерэктомии вы больше не можете забеременеть. Без ваших яичников ваше тело эффективно вступает в менопаузу.

Вы можете испытывать ряд симптомов, которые возникают в результате недостатка гормонов эстрогена и прогестерона. Симптомы могут включать в себя:

• приливы
• проблемы со сном
• сухость влагалища

Другие общие симптомы менопаузы включают в себя:

• увеличение веса
• замедленный метаболизм

Когда менопауза происходит естественным путем, симптомы начинаются постепенно. Когда менопауза происходит более резко, например, в результате полной гистерэктомии, ваши симптомы могут быть особенно серьезными.

В исследовании 2009 года женщины, у которых была гистерэктомия до наступления менопаузы, испытывали самый высокий риск увеличения веса в первый год после операции.

Как потерять вес

Опять же, исследования неоднозначны по поводу того, способствует ли эндометриоз прямо или косвенно увеличению веса. Если вы считаете, что набираете вес в результате расстройства, вы можете внести некоторые изменения в образ жизни, которые могут помочь.

Они включают:

• придерживаясь сбалансированной диеты
• добавив упражнение к вашей рутине
• рассматривая альтернативные варианты лечения

Убедитесь, что ваша диета сбалансирована

Продукты, которые вы выбираете, влияют на ваш вес. Возможно, вы слышали, чтобы купить периметр вашего продуктового магазина - на самом деле это серьезный совет, потому что именно там находятся все продукты питания. Цельные продукты не обработаны и не очищены, как цельные зерна, фрукты и овощи.

Употребление в пищу цельных продуктов в сравнении с упакованными продуктами дает вашему организму питательные вещества, необходимые ему для роста, избегая при этом пустых калорий, таких как добавленные сахара, которые увеличивают вес.

Вам следует

• Включите много свежих фруктов и овощей в свой рацион. Другие хорошие продукты включают цельное зерно, обезжиренные молочные продукты, нежирные белки и полезные жиры.
• Выбирайте здоровые способы приготовления, такие как выпечка, жарка на гриле или тушение вместо жарки. Прочитайте этикетки на упакованных продуктах, чтобы оценить их содержание соли, сахара и жира.
• Упакуйте свои собственные здоровые закуски, чтобы вас не соблазнили полуфабрикаты, когда вы находитесь вне дома.
• Поговорите со своим врачом или диетологом, чтобы узнать, сколько калорий вы должны есть каждый день, а также другие советы, которые подходят именно вам и вашим уникальным потребностям.

Регулярно заниматься спортом

По данным клиники Майо, эксперты рекомендуют получать 150 минут умеренной активности или 75 минут более активной деятельности каждую неделю, чтобы поддерживать и терять вес.

Умеренная деятельность включает в себя такие упражнения, как:

• ходьба
• танцы
• садоводство

Активная деятельность включает в себя такие упражнения, как:

• Бег
• катание на велосипеде
• плавание

Не знаете с чего начать?

Запомни

• Протяжение. Гибкость ваших мышц и суставов увеличит ваш диапазон движений и поможет вам избежать травм.
• Начните медленно. Небольшая прогулка по вашему соседству - хороший строительный блок. Попробуйте увеличить дистанцию с течением времени или использовать интервалы, чтобы чувствовать себя более уверенно.
• Сильный> Посмотрите на силовые тренировки. Поднятие тяжестей регулярно будет тонизировать ваши мышцы и поможет вам сжигать больше жира. Если вы принадлежите к спортзалу, подумайте о том, чтобы попросить личного тренера дать советы по правильной форме.

Изучите другие варианты лечения

Гормональные препараты и хирургическое лечение, такие как гистерэктомия, могут вызвать увеличение веса. Если вас беспокоят эти варианты, поговорите со своим врачом.

Существуют и другие виды лечения, такие как принятие обезболивающих средств по мере необходимости. Нестероидные противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта (OTC), такие как ибупрофен (Advil) и напроксен (Aleve), могут помочь при менструальных болях.

Изменения в образе жизни также могут помочь. Например, принятие теплых ванн или использование грелок может уменьшить ваши судороги и боль. Регулярные физические упражнения также могут облегчить ваши симптомы, помогая при этом снизить вес.

Когда обратиться к врачу

Если у вас эндометриоз и вы чувствуете, что он способствует увеличению веса, запишитесь на прием к врачу. Обратите внимание на любые дополнительные симптомы, которые вы испытывали.

Ваш врач может обсудить альтернативные варианты лечения, а также изменения образа жизни, которые могут помочь вам чувствовать себя лучше и оставаться в здоровом диапазоне веса.

Всегда рекомендуется связаться с врачом, прежде чем вносить существенные изменения в свой рацион и упражнения. Ваш доктор может даже предложить или направить вас к специалисту, например, к диетологу, для дополнительной поддержки.