Это общий побочный эффект?
Эндометриоз представляет собой заболевание, при котором ткани, которые выстилают матку, растут в других областях тела. В настоящее время, по оценкам, только в Соединенных Штатах страдают примерно 7 миллионов женщин, но на самом деле это число может быть намного выше.
Хотя боль в области малого таза является наиболее распространенным симптомом, женщины сообщают о ряде других симптомов, включая увеличение веса.
Врачи расходятся во мнениях относительно того, может ли увеличение веса быть непосредственно связано с эндометриозом. Нет никаких официальных исследований, связывающих этот симптом с расстройством, но неподтвержденные данные сохраняются. Продолжайте читать, чтобы узнать больше.
Почему увеличение веса возможно
Ткань, выстилающая матку, называется эндометрием. Когда он растет за пределами матки, у вас может возникнуть ряд симптомов, в том числе:
- болезненные менструальные циклы
- чрезмерное кровотечение
- вспучивание
- бесплодие
Прибавка в весе не может быть прямым симптомом эндометриоза, но некоторые аспекты расстройства и его лечения могут привести к увеличению веса.
Это включает:
- гормональный дисбаланс
- определенные лекарства
- гистерэктомия
Ваши гормоны не сбалансированы
Эндометриоз был связан с высоким уровнем гормона эстрогена, по данным клиники Майо. Этот гормон отвечает за утолщение эндометрия с вашим ежемесячным менструальным циклом.
У некоторых женщин может даже быть состояние, называемое доминированием эстрогена, которое также является возможной причиной эндометриоза.
Слишком много эстрогена в организме может привести к ряду симптомов, в том числе:
- вспучивание
- нерегулярные менструальные периоды
- болезненность молочных желез
Увеличение веса является еще одним признаком этого гормонального дисбаланса. Вы можете особенно заметить жир, накапливающийся вокруг живота и на верхней части бедер.
Вы принимаете определенные лекарства
Ваш врач может назначить гормональные препараты, такие как противозачаточные таблетки с непрерывным циклом, вагинальное кольцо или внутриматочное устройство (ВМС), чтобы помочь в лечении ваших симптомов.
Во время нормального менструального цикла ваши гормоны сгущаются, а затем разрушают слизистую оболочку эндометрия.
Препараты гормонов могут замедлить рост тканей и предотвратить имплантацию тканей в другие части тела. Они также могут сделать ваши менструальные циклы легче и реже.
Некоторые женщины сообщают об увеличении веса с помощью оральных контрацептивов и других гормональных препаратов. Синтетическая версия прогестерона - прогестин - скорее всего, виновник.
Хотя исследователи пришли к выводу, что гормональный контроль над рождаемостью напрямую не вызывает прибавку в весе, они соглашаются, что в этом могут быть определенные побочные эффекты. Это включает задержку жидкости и повышение аппетита.
У вас была гистерэктомия
Гистерэктомия - это хирургическое лечение эндометриоза. Это может включать удаление матки, шейки матки, яичников и маточных труб.
Тип выполняемой гистерэктомии определяет, какие части вашей репродуктивной системы удаляются. Например, полная гистерэктомия включает удаление матки и шейки матки.
Удаление только матки может быть неэффективным, так как яичники вырабатывают эстроген и могут создавать боль в тканях по всему телу. Это вмешательство обычно сохраняется для наиболее обширных случаев заболевания.
После гистерэктомии вы больше не можете забеременеть. Без ваших яичников ваше тело эффективно вступает в менопаузу.
Вы можете испытывать ряд симптомов, которые возникают в результате недостатка гормонов эстрогена и прогестерона. Симптомы могут включать в себя:
- приливы
- проблемы со сном
- сухость влагалища
Другие общие симптомы менопаузы включают в себя:
- увеличение веса
- замедленный метаболизм
Когда менопауза происходит естественным путем, симптомы начинаются постепенно. Когда менопауза происходит более резко, например, в результате полной гистерэктомии, ваши симптомы могут быть особенно серьезными.
В исследовании 2009 года женщины, у которых была гистерэктомия до наступления менопаузы, испытывали самый высокий риск увеличения веса в первый год после операции.
Как потерять вес
Опять же, исследования неоднозначны по поводу того, способствует ли эндометриоз прямо или косвенно увеличению веса. Если вы считаете, что набираете вес в результате расстройства, вы можете внести некоторые изменения в образ жизни, которые могут помочь.
Они включают:
- придерживаясь сбалансированной диеты
- добавив упражнение к вашей рутине
- рассматривая альтернативные варианты лечения
Убедитесь, что ваша диета сбалансирована
Продукты, которые вы выбираете, влияют на ваш вес. Возможно, вы слышали, чтобы купить периметр вашего продуктового магазина - на самом деле это серьезный совет, потому что именно там находятся все продукты питания. Цельные продукты не обработаны и не очищены, как цельные зерна, фрукты и овощи.
Употребление в пищу цельных продуктов в сравнении с упакованными продуктами дает вашему организму питательные вещества, необходимые ему для роста, избегая при этом пустых калорий, таких как добавленные сахара, которые увеличивают вес.
Вам следует
- Включите много свежих фруктов и овощей в свой рацион. Другие хорошие продукты включают цельное зерно, обезжиренные молочные продукты, нежирные белки и полезные жиры.
- Выбирайте здоровые способы приготовления, такие как выпечка, жарка на гриле или тушение вместо жарки. Прочитайте этикетки на упакованных продуктах, чтобы оценить их содержание соли, сахара и жира.
- Упакуйте свои собственные здоровые закуски, чтобы вас не соблазнили полуфабрикаты, когда вы находитесь вне дома.
- Поговорите со своим врачом или диетологом, чтобы узнать, сколько калорий вы должны есть каждый день, а также другие советы, которые подходят именно вам и вашим уникальным потребностям.
Регулярно заниматься спортом
По данным клиники Майо, эксперты рекомендуют получать 150 минут умеренной активности или 75 минут более активной деятельности каждую неделю, чтобы поддерживать и терять вес.
Умеренная деятельность включает в себя такие упражнения, как:
- ходьба
- танцы
- садоводство
Активная деятельность включает в себя такие упражнения, как:
- Бег
- катание на велосипеде
- плавание
Не знаете с чего начать?
Запомни
- Протяжение. Гибкость ваших мышц и суставов увеличит ваш диапазон движений и поможет вам избежать травм.
- Начните медленно. Небольшая прогулка по вашему соседству - хороший строительный блок. Попробуйте увеличить дистанцию с течением времени или использовать интервалы, чтобы чувствовать себя более уверенно.
- Сильный> Посмотрите на силовые тренировки. Поднятие тяжестей регулярно будет тонизировать ваши мышцы и поможет вам сжигать больше жира. Если вы принадлежите к спортзалу, подумайте о том, чтобы попросить личного тренера дать советы по правильной форме.
Изучите другие варианты лечения
Гормональные препараты и хирургическое лечение, такие как гистерэктомия, могут вызвать увеличение веса. Если вас беспокоят эти варианты, поговорите со своим врачом.
Существуют и другие виды лечения, такие как принятие обезболивающих средств по мере необходимости. Нестероидные противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта (OTC), такие как ибупрофен (Advil) и напроксен (Aleve), могут помочь при менструальных болях.
Изменения в образе жизни также могут помочь. Например, принятие теплых ванн или использование грелок может уменьшить ваши судороги и боль. Регулярные физические упражнения также могут облегчить ваши симптомы, помогая при этом снизить вес.
Когда обратиться к врачу
Если у вас эндометриоз и вы чувствуете, что он способствует увеличению веса, запишитесь на прием к врачу. Обратите внимание на любые дополнительные симптомы, которые вы испытывали.
Ваш врач может обсудить альтернативные варианты лечения, а также изменения образа жизни, которые могут помочь вам чувствовать себя лучше и оставаться в здоровом диапазоне веса.
Всегда рекомендуется связаться с врачом, прежде чем вносить существенные изменения в свой рацион и упражнения. Ваш доктор может даже предложить или направить вас к специалисту, например, к диетологу, для дополнительной поддержки.
