Миофасциальная боль: лечение, симптомы, причины и многое другое

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Лечение

Миофасциальный болевой синдром требует многопланового плана лечения. Многие люди комбинируют лекарства с другими методами лечения, которые снимают мышечную скованность и боль.

лекарственные препараты

Есть несколько лекарств, которые могут облегчить симптомы MPS, в том числе:

нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): безрецептурные препараты, такие как ацетаминофен (тайленол) и ибупрофен (адвил), могут облегчить боль и отек.
анальгетики: могут быть рассмотрены обезболивающие препараты, такие как пластырь лидокаина или диклофенака, трамадол, ингибиторы ЦОГ-2 и трописетрон (недоступно в США).
миорелаксанты: бензодиазепины и тизанидин (Zanaflex) могут уменьшить мышечные спазмы.
противосудорожные препараты: габапентин (нейронтин) и прегабалин (лирика) могут облегчить боль и уменьшить мышечные спазмы.
Трициклические антидепрессанты: они показаны для лечения хронической боли, фибромиалгии и нервной боли, которые являются состояниями, напоминающими MPS.
Инъекции ботокса: ботулинический тип А является мощным нейротоксином, который предотвращает мышечные сокращения и может оказывать обезболивающее действие.

Сухая игла

Сухая игла - один из самых быстрых способов инактивации миофасциальных триггерных точек. Ваш врач вставит иглу прямо в вашу точку срабатывания, переместит ее и ткнет ее внутрь и наружу. Это может быть довольно болезненным, но это один из наиболее эффективных способов инактивации триггерной точки и уменьшения боли. Некоторые врачи используют иглы для акупунктуры, которые меньше и менее болезненны, чем иглы для подкожных инъекций. Существует ряд ключевых различий между сухим иглом и иглоукалыванием.

Инъекции триггерной точки

Инъекции триггерной точки похожи на сухую иглу, но в ткань вводится только раствор. Как правило, врачи вводят физиологический раствор или местный анестетик, такой как лидокаин. Эффекты сопоставимы с сухим иглом, но процедура может вызвать меньший дискомфорт. Инъекции триггерной точки со стероидами также вариант.

Ультразвуковая терапия

Ультразвуковые аппараты передают звуковые волны в ткани через звукопроводящий гель, наносимый на кожу. Звуковые волны могут нагревать и расслаблять мышцы, улучшать кровоток и удалять рубцовую ткань. Обезболивающие эффекты могут быть минимальными. Но это лечение может уменьшить жесткость и увеличить подвижность, если выполняется до растяжения. Ультразвуковая терапия успешно применяется при болях, связанных с ревматоидным артритом, поэтому ее стоит обсудить с врачом.

Массажная терапия

Существует несколько видов массажных процедур, которые могут расслабить миофасциальные триггерные точки. Это включает:

пассивный ритмический релиз
активный ритмический релиз
шиацу (точечный массаж)
сброс давления триггерной точки

Массажная терапия увеличивает кровоток и разогревает мышцы. Это может помочь уменьшить жесткость и облегчить боль. Массажист может использовать большой палец, чтобы надавить на триггерные точки, что усилит боль и затем снимет напряжение мышц.

Распылить и растянуть

Растяжение помогает многим людям с MPS. Некоторые физиотерапевты наносят холодный, оцепенелый спрей на область мышц, прежде чем проводить кого-либо через растяжки. Есть также несколько легких упражнений и растяжек, которые вы можете попробовать дома, чтобы уменьшить боль.

Домашние средства

Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять дома, чтобы уменьшить боль и улучшить качество жизни.

Выберите лучший стул на работе и улучшите свое положение.
Попробуйте отрегулировать высоту вашего компьютера так, чтобы он соответствовал естественной линии глаз.
Попробуйте новый матрас или отрегулируйте положение для сна.
Занимайтесь йогой, пилатесом или другой техникой растяжения. Эти упражнения пилатеса для людей с симптомами фибромиалгии также могут помочь при симптомах MPS.
Носите спинку при выполнении тяжелой работы.
Используйте личный массажер или вибрационное устройство.
Начните программу упражнений и заставляйте свои мышцы двигаться каждый день.
Обратитесь к специалисту по психическому здоровью и снизьте уровень стресса.
Используйте пакет со льдом сразу после любой травмы мышц.
Используйте влажное тепло для лечения мышечного воспаления. Узнайте, как сделать свой собственный грелку.
Прими горячую ванну.
Используйте тяговое устройство.
Практикуйте осознанность, чтобы справиться с болью.

осложнения

Миофасциальный болевой синдром может повлиять на качество вашей жизни. Возможно, вы не сможете участвовать в физических мероприятиях, которыми вы раньше наслаждались. Это может привести к депрессии и изоляции. MPS также может повлиять на вашу мобильность. Поиск лечения, когда симптомы впервые развиваются, поиск группы поддержки и разговор с друзьями и семьей может помочь.

Каковы перспективы?

MPS может быть сложным условием для жизни. Ключом к управлению вашей болью будет комплексное лечение. Не существует единого лечения, которое лучше всего подходит для всех, поэтому не расстраивайтесь, если одно лечение не работает. Но с некоторой формой лечения и выбора здорового образа жизни боль MPS может быть успешно преодолена.