Лечение
Миофасциальный болевой синдром требует многопланового плана лечения. Многие люди комбинируют лекарства с другими методами лечения, которые снимают мышечную скованность и боль.
лекарственные препараты
Есть несколько лекарств, которые могут облегчить симптомы MPS, в том числе:
- нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): безрецептурные препараты, такие как ацетаминофен (тайленол) и ибупрофен (адвил), могут облегчить боль и отек.
- анальгетики: могут быть рассмотрены обезболивающие препараты, такие как пластырь лидокаина или диклофенака, трамадол, ингибиторы ЦОГ-2 и трописетрон (недоступно в США).
- миорелаксанты: бензодиазепины и тизанидин (Zanaflex) могут уменьшить мышечные спазмы.
- противосудорожные препараты: габапентин (нейронтин) и прегабалин (лирика) могут облегчить боль и уменьшить мышечные спазмы.
- Трициклические антидепрессанты: они показаны для лечения хронической боли, фибромиалгии и нервной боли, которые являются состояниями, напоминающими MPS.
- Инъекции ботокса: ботулинический тип А является мощным нейротоксином, который предотвращает мышечные сокращения и может оказывать обезболивающее действие.
Сухая игла
Сухая игла - один из самых быстрых способов инактивации миофасциальных триггерных точек. Ваш врач вставит иглу прямо в вашу точку срабатывания, переместит ее и ткнет ее внутрь и наружу. Это может быть довольно болезненным, но это один из наиболее эффективных способов инактивации триггерной точки и уменьшения боли. Некоторые врачи используют иглы для акупунктуры, которые меньше и менее болезненны, чем иглы для подкожных инъекций. Существует ряд ключевых различий между сухим иглом и иглоукалыванием.
Инъекции триггерной точки
Инъекции триггерной точки похожи на сухую иглу, но в ткань вводится только раствор. Как правило, врачи вводят физиологический раствор или местный анестетик, такой как лидокаин. Эффекты сопоставимы с сухим иглом, но процедура может вызвать меньший дискомфорт. Инъекции триггерной точки со стероидами также вариант.
Ультразвуковая терапия
Ультразвуковые аппараты передают звуковые волны в ткани через звукопроводящий гель, наносимый на кожу. Звуковые волны могут нагревать и расслаблять мышцы, улучшать кровоток и удалять рубцовую ткань. Обезболивающие эффекты могут быть минимальными. Но это лечение может уменьшить жесткость и увеличить подвижность, если выполняется до растяжения. Ультразвуковая терапия успешно применяется при болях, связанных с ревматоидным артритом, поэтому ее стоит обсудить с врачом.
Массажная терапия
Существует несколько видов массажных процедур, которые могут расслабить миофасциальные триггерные точки. Это включает:
- пассивный ритмический релиз
- активный ритмический релиз
- шиацу (точечный массаж)
- сброс давления триггерной точки
Массажная терапия увеличивает кровоток и разогревает мышцы. Это может помочь уменьшить жесткость и облегчить боль. Массажист может использовать большой палец, чтобы надавить на триггерные точки, что усилит боль и затем снимет напряжение мышц.
Распылить и растянуть
Растяжение помогает многим людям с MPS. Некоторые физиотерапевты наносят холодный, оцепенелый спрей на область мышц, прежде чем проводить кого-либо через растяжки. Есть также несколько легких упражнений и растяжек, которые вы можете попробовать дома, чтобы уменьшить боль.
Домашние средства
Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять дома, чтобы уменьшить боль и улучшить качество жизни.
- Выберите лучший стул на работе и улучшите свое положение.
- Попробуйте отрегулировать высоту вашего компьютера так, чтобы он соответствовал естественной линии глаз.
- Попробуйте новый матрас или отрегулируйте положение для сна.
- Занимайтесь йогой, пилатесом или другой техникой растяжения. Эти упражнения пилатеса для людей с симптомами фибромиалгии также могут помочь при симптомах MPS.
- Носите спинку при выполнении тяжелой работы.
- Используйте личный массажер или вибрационное устройство.
- Начните программу упражнений и заставляйте свои мышцы двигаться каждый день.
- Обратитесь к специалисту по психическому здоровью и снизьте уровень стресса.
- Используйте пакет со льдом сразу после любой травмы мышц.
- Используйте влажное тепло для лечения мышечного воспаления. Узнайте, как сделать свой собственный грелку.
- Прими горячую ванну.
- Используйте тяговое устройство.
- Практикуйте осознанность, чтобы справиться с болью.
осложнения
Миофасциальный болевой синдром может повлиять на качество вашей жизни. Возможно, вы не сможете участвовать в физических мероприятиях, которыми вы раньше наслаждались. Это может привести к депрессии и изоляции. MPS также может повлиять на вашу мобильность. Поиск лечения, когда симптомы впервые развиваются, поиск группы поддержки и разговор с друзьями и семьей может помочь.
Каковы перспективы?
MPS может быть сложным условием для жизни. Ключом к управлению вашей болью будет комплексное лечение. Не существует единого лечения, которое лучше всего подходит для всех, поэтому не расстраивайтесь, если одно лечение не работает. Но с некоторой формой лечения и выбора здорового образа жизни боль MPS может быть успешно преодолена.
