обзор
Нога спортсмена, также известная как tinea pedis, является грибковой инфекцией кожи, которая обычно начинается между пальцами ног. Это вызывает чешуйчатую, зудящую сыпь, которая может иметь болезненные или жгучие ощущения. В некоторых случаях люди могут также испытывать язвы или волдыри, которые могут быть очень болезненными.
К счастью, нога спортсмена может быть чрезвычайно восприимчивой к домашнему лечению. Вот 10 домашних процедур, которые, как известно, эффективны.
1. Внебиржевые процедуры
Существует ряд внебиржевых (OTC) процедур, доступных для стопы спортсмена. Это могут быть порошки, спреи, мази и лосьоны. Во многих случаях ноги спортсмена хорошо реагируют на безрецептурные процедуры и могут никогда не потребовать других вариантов.
Вы можете применить эти методы лечения непосредственно к пораженному участку и использовать их в течение не менее 1 недели после устранения симптомов, чтобы предотвратить немедленное возвращение инфекции.
2. Перекись водорода
Перекись водорода может эффективно убить грибок на уровне поверхности стопы, а также любые поверхностные бактерии, которые могут вызвать инфекцию.
Налейте перекись водорода прямо на пораженный участок. Обратите внимание, что он может жалить, и он должен пузыриться, особенно если у вас есть открытые раны. Делайте это дважды в день, пока инфекция не пройдет.
3. Масло чайного дерева
Масло чайного дерева обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами, что является одной из причин, по которой оно обычно используется для лечения многих грибковых инфекций (включая стригущий лишай и кандидоз).
Одно исследование 2002 года показало, что ежедневное применение масла чайного дерева может вылечить как симптомы ноги спортсмена, так и грибок, вызывающий его, в течение нескольких недель.
Чтобы обработать ногу спортсмена, смешайте масло-носитель, например, теплое кокосовое масло, с маслом чайного дерева до концентрации от 25 до 50 процентов масла чайного дерева. Наносите его на пораженный участок два раза в день.
4. Ним масло
И масло ниима, и экстракт листьев ниима обладают невероятными противогрибковыми свойствами, которые могут помочь в борьбе с ногой спортсмена. Вы можете наносить масло нима (или экстракт) непосредственно на пораженный участок два-три раза в день, массируя его в кожу. Это также может быть полезно для лечения инфекций, которые развиваются под ногтями.
5. Натирание алкоголем
Во многом как перекись водорода, у многих семей будет под рукой спирт, чтобы чистить порезы. Как и перекись водорода, спирт может убить грибок, который находится на поверхности кожи.
Вы можете нанести его непосредственно на пораженный участок или замочить ноги в ванночке для ног на 70% из спирта и 30% воды на 30 минут.
6. Чеснок
Чеснок может иметь сильный запах, но он может быть эффективным местным средством для ног спортсмена. Одно более старое исследование даже обнаружило, что только производное чеснока привело к полному излечению у 79 процентов участников всего через 7 дней.
Чтобы использовать чеснок для лечения ног спортсмена, раздавите четыре-пять зубчиков чеснока. После того, как разбили, потрите их по пострадавшему району. Делайте это дважды в день.
7. Морские солевые ванны
Морская соль обладает сильными антибактериальными и противогрибковыми свойствами, что делает ее прекрасным естественным средством для ног спортсмена и любых осложнений, которые оно может вызвать. Это может фактически препятствовать росту и распространению ноги спортсмена.
Некоторые процедуры включают смешивание морской соли с другими натуральными средствами, такими как уксус, для приготовления пасты. Наиболее эффективным способом использования этого лечения может быть растворение чашки морской соли в теплой ванне для ног. Замочите ноги как минимум на 20 минут. Тщательно вытрите ноги, когда вы закончите впитываться.
8. Порошок талька
Порошок талька, кукурузный крахмал или детская присыпка действуют на ногу спортсмена, сохраняя пораженный участок сухим и чистым. Это затрудняет рост и распространение гриба, удерживая пот и влагу под контролем.
Чтобы использовать это лечение, наносите тальк (или противогрибковый порошок) непосредственно на высушенную пораженную область каждый раз перед тем, как надеть носки. Будьте осторожны, чтобы не вдыхать тальк.
9. Вики ВапоРуб
Vicks VapoRub может не только уменьшить симптомы сильного кашля, но и помочь в лечении ног спортсмена. Это может быть из-за его использования эвкалиптового масла и ментола, оба из которых имеют противогрибковые свойства
Втирайте вики на пораженный участок каждую ночь, массируя его в ногу. Делайте это каждую ночь в течение как минимум одного месяца или до недели после исчезновения инфекции.
10. Держите ноги сухими и чистыми
Важно предотвратить ногу спортсмена. Гриб может расти в темных, влажных местах, что делает ваши ноги идеальным местом для развития ног спортсмена. Если у вас есть нога спортсмена (или даже если вы просто хотите предотвратить это), держите ноги как можно более сухими и чистыми.
Меняйте носки регулярно. Как только вы закончите тренироваться, почистите ноги и наденьте свежую пару носков. Просушите пространство между пальцами ног. Не ходите босиком в общественном бассейне или в спортзале.
Вы также должны использовать обувь, которая хорошо проветривается и позволяет вашим ногам дышать, чтобы помочь ноге спортсмена быстрее рассосаться.
Потенциальные риски и осложнения
Если не лечить, нога спортсмена может привести к бактериальной инфекции, если кожа повреждена. Это может произойти из-за царапин или когда появляются волдыри или язвы. Любой тип инфекции может быть очень серьезным и требует немедленного лечения.
Нога спортсмена также очень заразна. Он может легко распространиться на ваши руки, особенно если вы царапаете пораженный участок. Этот гриб также может заразить область под ногтями, которую труднее лечить, или область паха.
Когда обратиться к врачу
Если вы считаете, что у вас есть нога спортсмена и она не утихла после недели домашнего лечения, запишитесь на прием к врачу. Вам могут понадобиться противогрибковые препараты по рецепту (устные или актуальные), чтобы избавиться от инфекции.
Вам также следует записаться на прием к врачу, если у вас атлетическая стопа и диабет. Это особенно верно, если у вас есть признаки вторичной бактериальной инфекции, которая может быть более опасной для людей с диабетом из-за повреждения их нервов.
Признаки инфекции включают покраснение, гной, отек, дренаж и лихорадку. Если у вас диабет, вы можете не чувствовать боли в ногах из-за повреждения нерва.
Ваш доктор, вероятно, сможет диагностировать ногу спортсмена, просто взглянув на нее.
навынос
Так как нога спортсмена заразна, убедитесь, что вы не царапаете и не касаетесь области, за исключением случаев лечения пораженной области.
Мойте руки до и после применения лечения. Это может помочь предотвратить развитие бактериальной инфекции на ноге и предотвратить распространение грибковой инфекции на другие части вашего тела.
