Одним из преимуществ моей работы является возможность путешествовать по новым направлениям и знакомиться с новыми культурами в течение года. Я невероятно благодарен за этот опыт, но, как и во всем в жизни, он обходится дорого. Самая большая стоимость всего, как это влияет на мою кожу.
Наша кожа часто может быть одной из наших самых запущенных областей, несмотря на то, что это самый большой орган в нашем теле. Мы ведь живем в этом!
Помимо зудящей, сухой кожи, которую может вызывать кондиционер на дальних рейсах, моя кожа постоянно находится вдали от новых и часто суровых условий окружающей среды. Это означает влажность, сухая погода, дождь - вы называете это.
С годами я действительно начал заботиться о своей коже. И я заметил огромную разницу, когда начал смотреть на вещи изнутри. Помимо ухода за кожей на поверхности, часто самые большие изменения можно увидеть, как только вы начнете подпитывать клетки кожи изнутри.
Вот несколько советов, как заставить вашу кожу светиться изнутри!
1. Что есть
Мы все знаем поговорку: «Ты есть то, что ты ешь». Но очень немногие из нас действительно уделяют время тому, чтобы понять и оценить, как пища, которую мы добавляем в наш организм, влияет на наше общее здоровье, энергию и внешний вид.
Лучший способ действительно заставить вашу кожу сиять изнутри, это убедиться, что вы едите разнообразные суперпродукты. Витамин С является мощным суперпищем и антиоксидантом. Это необходимо для поддержания сильной иммунной системы и является ключевым компонентом для создания здоровой, сияющей кожи.
К счастью, это не так уж сложно найти во многих фруктах и овощах! Помимо апельсинов, вы также можете получить хорошее количество витамина С в чернике, папайе, клубнике, киви и даже сладком картофеле! Один простой способ добавить некоторые из них в свой рацион - это смешать немного черники с йогуртом или хлопьями на завтрак.
Продукты с высоким содержанием полезных жиров, такие как авокадо, орехи и семена, также могут принести множество преимуществ - плюс они дольше сохраняют Вашу полноту!
2. Что пить
Один из способов убедиться, что я получаю достаточно воды в день - 13 чашек для мужчин, 9 чашек для женщин - это всегда иметь две 1-литровых бутылки воды в холодильнике, из которого я потягиваю в течение дня. Когда я закончу с ними обоими, я знаю, что между тем и всем остальным, что я должен был выпить, мое ежедневное потребление воды хорошо для дня. И моя кожа хорошо питается!
Кокосовая вода
Довольно новым открытием для меня также стала кокосовая вода. Кокосовая вода обладает интенсивными увлажняющими свойствами, а также является хорошим источником витамина С, а также калия, кальция и магния.
Можно с уверенностью сказать, что я теперь хорошо и по-настоящему зависим - и в хорошей компании, поскольку я знаю, что Виктория Бекхэм тоже фанат!
Свежие соки
Соки и смузи также отлично подходят для получения различных питательных веществ в одной здоровой порции. Содержащиеся в них витамины и питательные вещества полезны для заживления кожи и поддержания ее здоровья. Чтобы избежать консервантов и добавленных сахаров - которые могут нанести вред коже - попробуйте делать свои собственные, а не покупать в магазине.
3. Что наносить на лицо
Да, большинство кремов и мазей технически актуальны, но только самые лучшие продукты оживляют вашу кожу изнутри, поэтому стоит вкладывать средства в тех, кого вы знаете, они проникнут в кожу и начнут работать изнутри!
Попробуйте использовать маски
Маски могут быть отличным способом обеспечить столь необходимое увлажнение, проникая глубоко внутрь, чтобы вытянуть лишние масла, очистить омертвевшую кожу и повысить влажность.
Один из моих любимых брендов маскировки - GlamGlow, поскольку у них есть множество продуктов для ухода за кожей, которые обслуживают различные типы кожи. Я часто цинично отношусь к понятию продукта, преобразующего вашу кожу, но после первого использования маски SuperMud Clearing Treatment моя кожа выглядела заметно более сияющей и имела определенное сияние.
Помните, что ваше лицо не однородно
GlamGlow также являются активными сторонниками мультимаскирующей тенденции, которая побуждает вас точно определять, какие области вашего лица могут иметь разные потребности. Например, многие из нас страдают от жирных Т-зон, но сухих щек - так что стоит позаботиться о каждой отдельной области, чтобы действительно максимально использовать свое время и получить столь желанное «сияние».
Обратите внимание на времена года
Ваша кожа меняется в течение года, так же, как времена года. Так что то, что работает для вас летом, часто не будет лучшим лекарством от зимы.
Как это часто бывает, нам нужен более увлажняющий и интенсивный увлажняющий крем для зимних месяцев, когда холод делает нашу кожу более сухим, и более легкий увлажняющий крем для лета. В идеале, с SPF для защиты нашей кожи от резких ультрафиолетовых лучей солнца.
Для зимы я бы рекомендовал миндальное увлажняющее средство Neal's Yard Remedies, которое богато витаминами и идеально подходит для легко раздражаемой кожи. Смесь масла сладкого миндаля и вечерней примулы помогает тонизировать, уравновешивать и защищать кожу, одновременно устраняя сухость.
Чтобы избавиться от этих надоедливых сухих хлопьев на нашем теле, попробуйте Lola Apothecary Orange Patisserie Warming Body Souffle. Он не только пахнет достаточно вкусно, с нотками апельсинового моросящего пирога и теплых имбирных и ванильных специй, но и очень питателен: в нем содержится кокосовое масло, богатое витамином Е и незаменимыми жирными кислотами!
В теплое время года я бы порекомендовал увлажняющий крем Lancer Sheer Fluid Sun Shield, который содержит SPF30. Lancer, как и Виктория Бекхэм, пользуется невероятным увлажнением, возвращая вашей коже идеальное равновесие. Это также не слишком тяжёлое ощущение на вашей коже, поэтому оно идеально подходит для путешествий!
Носить листовые маски
Кондиционирование воздуха на дальних рейсах может нанести вред коже и привести к тому, что ваша кожа будет чувствовать себя очень сухой и плотной при выходе из самолета. Тем не менее, с тех пор, как я обнаружил листовые маски, вся моя поездка по уходу за кожей изменилась!
Листовые маски немного менее грязны, чем обычные маски, так как они уже насыщены мощными ингредиентами, любящими кожу. Все, что вам нужно сделать, это положить их на лицо и оставить на 10-15 минут, чтобы они могли впитать в себя все хорошее. Мне нравится 3-минутная грунтовочная увлажняющая маска Estée Lauder Double Wear, которая предлагает питание и увлажнение для чистой, гладкой и чистой кожи.
Вместо того, чтобы бороться с декантацией моих бутылок, чтобы соответствовать ограничениям на ручную кладь, гораздо проще просто почувствовать себя комфортно, надеть маску и сидеть и расслабляться, смотря фильм.
Используйте правильные масла для вашей кожи
Никто не хочет иметь жирную кожу, но это не значит, что натуральные масла не могут играть роль в поддержании здоровья нашей кожи. Я использую масло для лица Brilliance Эммы Харди вечером, чтобы трудолюбивая формула могла восстановить мою кожу во время сна. Он пахнет очень красиво и с девятью эфирными маслами, включая лаванду, идеально подходит для того, чтобы помочь вам дрейфовать. Вы можете смешать масло с ночным увлажняющим средством, чтобы обеспечить защиту от холодного и резкого воздуха.
Если у вас сухая, шелушащаяся кожа, которая реагирует на изменяющуюся погоду, обратите внимание на гиалуроновую кислоту в списке ингредиентов любого продукта, который вы используете, так как она может оставить вашу кожу такой сияющей после удаления всех этих неприятных сухих хлопьев. Одной из моих любимых является Purele & Mortar Pure Hyaluronic Serum, которая выпускается в чистом виде и предназначена для обезвоживания, тусклости и тонких линий, не раздражая чувствительную кожу.
Для полного сияния тела я хочу обратиться к Аптекарю Лолы, которая предлагает невероятный диапазон чувственных, успокаивающих и ароматных масел для ухода за вашей кожей. Балансирующее масло для тела и массажа Delicate Romance содержит 30 процентов масла шиповника, которое помогает уменьшить растяжки, пигментные пятна и тонкие линии, а также масло арганы, которое повышает сияние и улучшает текстуру кожи. Это довольно универсальный продукт для ванной, потому что вы можете использовать его для лица, тела, волос и ногтей. Плюс, он пахнет совершенно невероятно, с нотами сладкого апельсина, ванили, лимона и розы!
Нижняя граница
Независимо от того, сколько вам лет или каков ваш образ жизни, важно приложить сознательные усилия по уходу за вашей кожей. Кожа, в которой ты живешь, твоя навсегда, поэтому потрать время на то, чтобы хорошо с ней обращаться. В свою очередь, он позаботится о вас!
Скарлетт Диксон - британская журналистка, блогер о стиле жизни и YouTuber, которая проводит сетевые мероприятия в Лондоне для блогеров и экспертов по социальным сетям. Она с большим интересом рассказывает обо всем, что может считаться табу, и имеет длинный список. Она также увлеченная путешественница и страстно рассказывает о том, что IBS не должна сдерживать вас в жизни! Посетите ее на ее веб-сайте и в Твиттере @Scarlett_London.
