Аюрведическое лечение артрита: работает ли оно?

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Вы можете принять добавки и травы в дополнение к утвержденному врачом плану лечения артрита. Перед использованием добавки или растительного продукта, поговорите с врачом о потенциальных преимуществах и рисках. Проконсультируйтесь с врачом, если вы:

• беременны или кормите грудью
• сделать плановую операцию
• иметь диабет

Тем же

S-аденозилметионин (SAMe) - это природная молекула, встречающаяся в организме. Он действует как обезболивающее, обладает противовоспалительными свойствами и может стимулировать рост хряща.

Метаанализ 2002 года показал, что САМ снижает уровень боли и улучшает подвижность у людей с остеоартритом так же эффективно, как нестероидные противовоспалительные препараты. ЖЕ имеет меньше негативных побочных эффектов, чем эти препараты, и может иметь и другие преимущества для здоровья.

Типичная доза составляет 200-400 мг (мг) три раза в день. Вы не должны принимать более 1200 мг в день.

Вы не должны брать то же самое, если у вас есть:

• биполярное расстройство
• Синдром Леша-Нихана
• болезнь Паркинсона

Вы не должны брать то же самое, если вы принимаете:

• антидепрессанты, такие как флуоксетин (прозак) и дулоксетин (цимбалта)
• лекарства от простуды, такие как декстрометорфан (робитуссин)
• леводопа (Сталево)
• меперидин (демерол)
• пентазоцин (талвин)
• трамадол (ультрам)

капсаицин

Капсаицин является активным ингредиентом в перце чили. Считается, что он облегчает боль, связанную с артритом. Капсаицин вызывает высвобождение и истощение переносчика боли, называемого веществом Р. Регулярное использование предотвращает накопление вещества Р снова.

Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что капсаицин умеренно эффективен для ослабления боли при остеоартрите при местном применении четыре раза в день. Считается безопасным для использования в течение 20 недель на различных частях тела.

Ищите актуальные крем, гель или пластырь, который содержит до 0,075% концентрации капсаицина.

Всегда делайте небольшую кожную пробу перед использованием, чтобы проверить возможные аллергии. Может возникнуть легкое жжение и раздражение. Если у вас нет более сильного раздражения в течение 24 часов, его можно применять в другом месте. Избегайте глаз и чувствительной кожи.

Не следует использовать капсаицин, если вы принимаете какие-либо лекарства, содержащие цукапсаицин, или если вы принимаете какие-либо антиаритмические препараты, такие как лидокаин.

Продолжайте читать: Руководство по лучшим обезболивающим кремам от артрита »

Куркумин

Куркумин является активным ингредиентом куркумы. Это работает, блокируя вещества, которые вызывают воспаление и помогает уменьшить повреждение хряща. Это может предложить облегчение, уменьшая болевые сигналы в теле.

Согласно исследованию, проведенному на животных в 2016 году, куркумин может замедлить прогрессирование остеоартрита и уменьшить связанную с ним боль. В исследовании исследователи давали оральный или местный куркумин в течение восьми недель. Местное применение оказало наибольшее влияние на боль и помогло улучшить функцию хряща.

Типичная доза составляет от 200 до 500 мг четыре раза в день на срок до восьми месяцев. Вы можете использовать актуальные крем или гель до четырех раз в день.

Не следует принимать куркумин, если вы принимаете какие-либо лекарства, замедляющие свертывание крови, такие как гепарин или варфарин (кумадин).

Вы также не должны принимать куркумин, если у вас есть:

• проблемы с желчным пузырем
• нарушение свертываемости крови
• гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь
• любое гормоночувствительное состояние
• бесплодие
• Дефицит железа

Узнать больше: куркума и куркумин »

Рыбий жир

Омега-3 в рыбьем жире может улучшить симптомы артрита, блокируя вещества, вызывающие воспаление, и превращая их в противовоспалительные химические вещества. Говорят также, что рыбий жир уменьшает боль и болезненность суставов.

Метаанализ 2017 года показал, что добавки с морским маслом уменьшают боль и воспаление у людей с артритом. У рыбьего жира был более высокий показатель успеха у людей с ревматоидным артритом. Считается, что рыбий жир более эффективен, так как содержит высокий уровень ЭПК и ДГК, которые оказывают противовоспалительное действие.

Принимать капсулы с рыбьим жиром с концентрациями EPA или DHA не менее 30 процентов. Выберите надежную марку, которая не содержит добавок или токсинов. Добавки не контролируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами в Соединенных Штатах.

Типичная дозировка составляет до 500 мг в сутки. Вы не должны превышать эту дозу.

Вы не должны принимать рыбий жир, если у вас есть:

• биполярное расстройство
• депрессия
• болезнь печени
• повышенное артериальное давление
• ВИЧ или СПИД
• ослабленная иммунная система
• имплантированный дефибриллятор

Вы не должны принимать рыбий жир, если вы принимаете:

• противозачаточные таблетки
• лекарства от кровяного давления, такие как спиронолактон (альдактон)
• орлистат (ксеникал)
• лекарства, замедляющие свертывание крови, такие как гепарин или варфарин (кумадин)

Витамины и минералы

Поделиться на Pinterest

Соблюдение здоровой диеты важно для хорошего здоровья и может помочь с симптомами артрита. В дополнение к добавкам, указанным выше, вы можете добавить определенные витамины и минералы, чтобы обеспечить получение необходимого количества. Обязательно посоветуйтесь с врачом. В зависимости от ваших потребностей в питании определенные витамины или минералы могут быть вредными при приеме в больших количествах.

Витамин C

Считается, что витамин С предотвращает воспаление и поддерживает здоровье суставов. Это также помогает формировать и поддерживать соединительную ткань.

Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что потребление витамина С дает положительные результаты для людей с остеоартрозом. Это может даже играть роль в профилактике остеоартрита. Считается, что это уменьшает потерю хряща и уменьшает разрушение суставной ткани.

Рекомендуемая доза составляет 75 мг в сутки для женщин и 90 мг в сутки для мужчин. Если вы курите, вам может потребоваться более высокая доза.

Вы не должны принимать витамин С, если у вас есть:

• недавно была ангиопластика
• рак
• нарушения железа в крови
• камни в почках
• дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы
• серповидно-клеточная анемия

Вам также не следует принимать витамин С, если вы принимаете:

• эстроген
• флуфеназин
• антациды, такие как циметидин (тагамет)
• лекарства от рака, такие как химиотерапия
• лекарства от ВИЧ или СПИДа, такие как противовирусная терапия
• лекарства для снижения уровня холестерина, такие как аторвастатин (Lipitor) и ниацин (Niacor)
• лекарства, замедляющие свертывание крови, такие как гепарин или варфарин (кумадин)

Узнайте больше: ваш путеводитель по витамину С »

Витамин Д

Исследователи в исследовании 2017 года обнаружили, что дефицит витамина D часто встречается у людей с ревматоидным артритом. В исследовании приняли участие люди из 13 разных стран. Люди с низким уровнем витамина D имели более высокую активность заболевания и более низкое качество жизни.

Поддержание нормального уровня витамина D может помочь предотвратить прогрессирование воспаления и артрита.

Если вам 70 лет или меньше, рекомендуемая дозировка составляет 600 международных единиц (МЕ) в день. Если вам более 70 лет, рекомендуемая дозировка составляет 800 МЕ в день. Вы также должны получить много солнечного света.

Вы не должны принимать витамин D, если у вас есть:

• болезнь почек
• высокий уровень кальция в крови
• закаливание артерий
• саркоидоз
• гистоплазмоз
• гиперпаратиреоз
• лимфома
• туберкулез

Вы не должны принимать витамин D, если вы принимаете:

• кальципотриен (Довонекс)
• дигоксин (дигокс)
• дилтиазем (кардизм)
• верапамил (верелан)
• антациды, такие как циметидин (тагамет)
• диуретики, такие как фуросемид (Lasix)
• лекарства, замедляющие свертывание крови, такие как гепарин или варфарин (кумадин)

Узнайте больше: преимущества витамина D »

Витамин е

Витамин Е действует как антиоксидант. Считается, что он уменьшает боль и воспаление, что делает его полезным при лечении артрита.

Исследование на животных 2013 года показало способность витамина Е уменьшать воспаление и боль у собак с индуцированным остеоартрозом. У собак, которые принимали витамин Е, также было меньше поражений хряща.

Типичная дозировка составляет 15 мг в день.

Вы не должны принимать витамин Е, если у вас есть:

• была ангиопластика
• история сердечного приступа
• низкий уровень витамина К
• пигментный ретинит
• нарушения свертываемости крови
• рак головы и шеи
• рак простаты
• история инсульта

Вы не должны принимать витамин Е, если вы принимаете:

• циклоспорин (неорал)
• лекарства от рака, такие как химиотерапия
• лекарства для снижения уровня холестерина, такие как аторвастатин (Lipitor) и ниацин (Niacor)
• лекарства, замедляющие свертывание крови, такие как гепарин или варфарин (кумадин)

Узнайте больше: преимущества витамина Е »

кальций

Считается, что кальций помогает предотвратить остеопороз, потому что он помогает поддерживать здоровье суставов и костей. Это важно для людей с ревматоидным артритом и остеоартритом, потому что они имеют повышенный риск развития остеопороза.

Исследователи в исследовании 2017 года обнаружили, что добавки кальция и витамина D полезны для здорового скелетно-мышечного старения. Совместное использование этих двух добавок может снизить риск переломов.

Типичная дозировка составляет 1500 мг кальция в день. Если можете, принимайте добавки кальция вместе с добавками витамина D. Это может помочь повысить усвоение кальция и увеличить общую пользу для здоровья.

Вы не должны принимать кальций, если у вас есть:

• высокий или низкий уровень фосфатов в крови
• гипертиреоз
• заболевания околощитовидной железы
• саркоидоз
• плохая функция почек

Вы не должны принимать кальций, если вы принимаете:

• антибиотики, такие как цефтриаксон (Rocephin)
• бисфосфонаты, такие как алендронат (фосамакс)
• циклоспорин (неорал)
• дигоксин (дигокс)
• дилтиазем (кардизм)
• левотироксин (Synthroid)
• соталол (бетапейс)
• верапамил (верелан)
• диуретики, такие как фуросемид (Lasix)

Другие варианты естественного лечения

Поделиться на Pinterest

Эти естественные методы лечения могут помочь быстро снять боль и облегчить дискомфорт, связанный с артритом. Они также могут быть использованы для отдыха.

Горячая и холодная терапия

Тепло улучшает циркуляцию и гибкость и обеспечивает большую свободу движений.

Термические обработки:

• теплый душ или ванна
• грелка или грелка на 20 минут
• одноразовые тепловые заплаты или ремни
• джакузи или джакузи
• сауна
• лечение горячим парафином

Вы не должны использовать джакузи или сауны, если у вас высокое кровяное давление или болезни сердца.

Холод замедляет кровообращение, уменьшает отеки и притупляет боль за счет онемения нервных окончаний. Вы можете обернуть лед, купленный в магазине пакет холодного геля или пакет замороженных овощей в полотенце и подать заявку на срок до 20 минут. Другой вариант - полная или частичная ледяная баня.

Осторожно используйте холодную и горячую аппликации. Оба могут вызвать повреждение кожи.

Массаж

Массаж умеренного давления может помочь:

• улучшить функцию суставов
• снять кратковременную и долгосрочную боль и напряжение
• уменьшить беспокойство
• улучшить сон

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что массаж безопасен для вас. Вы не должны делать массаж, когда у вас вспыхнуло, когда ваши суставы особенно чувствительны, или если у вас есть история кровяных сгустков в ногах.

Ароматерапия

Ароматерапия использует эфирные масла для создания положительных психических и физических изменений. Вы можете использовать эфирные масла с вашей ванной, разбавленные массажным маслом или вдыхать через диффузор.

Аромат масел может помочь:

• уменьшить боль и беспокойство
• повысить уровень энергии
• помощь в расслаблении

Эфирные масла, часто используемые для облегчения артрита:

• имбирь
• гвоздика
• камфара
• бергамот
• лаванда
• шалфей шалфей майоран
• ладан
• эвкалипт
• герань

При нанесении разбавленного эфирного масла на кожу, вы должны сначала сделать кожный пластырь. Втирайте разведенное эфирное масло размером с 10 центов на внутреннюю часть предплечья. Если вы не испытываете воспаления или раздражения в течение 24-48 часов, его можно безопасно применять в другом месте.

Узнать больше: эфирные масла для облегчения боли »

Суть

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вводить что-то новое в свой план лечения. Всегда прекращайте использование или проконсультируйтесь с врачом, если у вас возникнут какие-либо необычные симптомы или если какой-либо из ваших симптомов начнет ухудшаться.

Помните, что это дополнительные процедуры. Их не следует использовать вместо утвержденного врачом плана лечения артрита.