Писать во время кашля: это нормально?

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Что такое стрессовое недержание?

Утечка мочи во время кашля - это заболевание, известное как стрессовое недержание мочи (SUI).

SUI возникает, когда моча вытекает из мочевого пузыря из-за повышения брюшного давления. Каждый раз, когда это давление увеличивается до уровня, когда оно становится больше, чем давление, необходимое для удержания мочи в мочевом пузыре, может произойти утечка. Действия, которые вызывают дополнительное давление, включают:

кашляющий
чихание
смеющийся
изгиб
лифтинг
прыжки

Это отличается от других видов недержания мочи, таких как недержание мочи, вызванное ненормальным сокращением мочевого пузыря.

Как правило, стрессовое недержание возникает, когда вытекает лишь небольшое количество мочи. Если ваш мочевой пузырь полностью опорожняется без вашего контроля, то это другая медицинская проблема. Стрессовое недержание мочи просто означает, что когда на мочевой пузырь добавляется какое-то дополнительное «напряжение», оно вызывает утечку мочевого пузыря. Состояние может серьезно повлиять на качество жизни человека. Это может привести к тому, что они будут избегать действий, которыми они обычно могут наслаждаться.

Причины стрессового недержания мочи

Стрессовое недержание чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Приблизительно у 13 процентов женщин в возрасте от 19 до 44 лет развивается стрессовое недержание мочи, в то время как у 22 процентов женщин в возрасте от 45 до 64 лет это заболевание.

И хотя утечка мочи случается не только с женщинами, это является распространенным заболеванием для многих матерей, потому что мышцы мочевого пузыря и мышцы, окружающие мочевой пузырь, могут ослабнуть из-за стресса во время беременности и родов. Общая частота стрессового недержания мочи у женщин на 8 процентов выше. И у женщин, которые родили ребенка во влагалище, вероятность развития недержания мочи в два раза выше, чем у женщин, родивших с помощью кесарева сечения.

Существуют различные факторы, которые могут вызвать стрессовое недержание мочи. Для женщин наиболее распространенной причиной является беременность и роды. У мужчин может развиться стрессовое недержание мочи после простатэктомии. Ожирение также увеличивает риск утечки.

Другие факторы риска стрессового недержания мочи включают в себя:

курение
тазовая хирургия
хронический запор
газированные напитки
медицинские условия
хроническая тазовая боль
люмбаго
пролапс тазовых органов

Лечение стрессового недержания

Стрессовое недержание является управляемым. Первое, что вы должны сделать, это посетить вашего врача, чтобы обсудить физиотерапию для укрепления тазового дна. Особенно для женщин, у которых есть ребенок, укрепление тазового дна является ключевым для улучшения контроля над мочевым пузырем.

Лечение тазового дна

В некоторых других странах терапия тазового дна является обычной частью ухода за женщиной после рождения ребенка. В Соединенных Штатах, однако, терапия тазового дна - это не то, чем обучают большинство матерей. Лучший способ - это профилактика, поэтому, если вы беременны или планируете забеременеть, поговорите с врачом о том, как можно безопасно поддерживать и укреплять тазовое дно на протяжении всей беременности и в послеродовом периоде.

Если вы прошли детородные годы, хорошая новость заключается в том, что никогда не поздно укрепить ваш тазовое дно. Мочевой пузырь на самом деле поддерживается сложной сетью мышц, и независимо от того, сколько вам лет, мышцы могут быть укреплены. У женщин с стрессовым недержанием мышцы, поддерживающие тазовое дно, в частности, леватор ани (LA), обычно ослаблены. Физиотерапия для SUI направлена на укрепление мышц LA для улучшения контроля над мочевым пузырем. По сути, пациенты практикуют контроль и сжатие мышц, которые они использовали бы, когда держали в моче. Они также регулярно напрягают и сокращают мышцы в течение нескольких недель и месяцев.

Другие процедуры

Другие варианты лечения включают вмешательства, такие как вагинальный конус для поддержки мочевого пузыря и лекарства, которые могут облегчить недержание.

Когда стрессовое недержание очень тяжелое, рассматривается операция. Одно исследование показало, что до 80 процентов женщин могут нуждаться в хирургическом вмешательстве при недержании мочи при напряжении или пролапсе тазовых органов (две вещи, которые обычно идут рука об руку) к 80 годам. Сегодня больше женщин получают хирургическое лечение для лечения SUI, чем когда-либо прежде.

Каковы перспективы недержания мочи при стрессе?

Если у вас стрессовое недержание, знайте, что это очень распространенное и управляемое состояние. Если у вас SUI, вы можете попробовать следующие советы для жизни со стрессовым недержанием мочи:

Не бойтесь обсуждать ваше состояние с врачом. Многие люди упускают варианты лечения, потому что они не разговаривают со своим врачом. Разговор об этом может привести к улучшению вашего состояния.

Рассмотрим обычный порядок в ванной. Тренировка опорожнения мочевого пузыря через регулярные интервалы времени, например каждые два-три часа, может помочь вам уменьшить количество случаев утечек.

Добавьте силовые тренировки в ваши упражнения. Движения, которые добавляют тренировку сопротивления вашему телу, помогут укрепить все ваше ядро. Обязательно поработайте с сертифицированным личным тренером, который может следить за вами для правильной формы.

Сократите употребление кофеина. Кофеин будет вымывать жидкость из вашего тела, заставляя вас мочиться еще больше. Если вы не можете бросить кофе полностью, хотя бы откажитесь или убедитесь, что вы пьете только утреннюю выпечку дома. Не забудьте опорожнить мочевой пузырь, прежде чем покинуть дом.