Домашние средства предназначены для лечения нечастых болей в груди, вызванных проблемами с пищеварением или мышечным напряжением. Истинная боль в сердце может быть вызвана стенокардией, серьезным заболеванием, которое возникает, когда кровоток сокращается до вашего сердца. Если вы испытываете боль в сердце и у вас диагностирована стенокардия, примите любые рецептурные препараты в соответствии с указаниями врача.
Домашние средства для быстрого облегчения боли в груди, вызванной проблемами с пищеварением или мышечным напряжением, включают:
миндаль
Когда после еды возникает боль в сердце, виноват кислотный рефлюкс или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Оба состояния могут вызвать сильную боль в груди. Многие люди утверждают, что употребление горстки миндаля или миндального молока при изжоге облегчает симптомы.
Доказательства анекдотичны, и научных данных недостаточно, чтобы подтвердить это утверждение. Миндаль является щелочной пищей, и теоретически он может помочь успокоить и нейтрализовать кислоту в пищеводе.
С другой стороны, миндаль с высоким содержанием жира. Для некоторых людей жир вызывает кислотный рефлюкс. Жирная пища может вызвать расслабление сфинктера нижнего отдела пищевода и позволить кислоте течь обратно в пищевод.
яблочный уксус
Употребление столовой ложки яблочного уксуса со стаканом воды перед едой или при болях в сердце - еще одно домашнее средство от кислотного рефлюкса. Есть мало научных доказательств того, что яблочный уксус облегчает изжогу. Тем не менее, многие люди клянутся, что это работает.
Некоторые люди испытывают кислотный рефлюкс, потому что их желудок не производит достаточно кислоты. В этом случае яблочный уксус может помочь, увеличивая количество кислоты в желудке. Соединение, которое придает яблочному уксусу свой вкус, - это уксусная кислота. Это может помочь расщепить пищу и поддержать пищеварение.
Яблочный уксус не вызывает побочных эффектов у большинства людей. Тем не менее, это может привести к разжижению крови, поэтому его следует использовать с осторожностью, если вы принимаете разбавители крови.
Магазин для яблочного уксуса.
Пить горячий напиток
Газ является частой причиной боли в груди. Горячий или теплый напиток может улучшить вашу пищеварительную систему и ослабить газы и вздутие живота. Горячий чай из гибискуса, в частности, поддерживает пищеварение и здоровье сердца. Исследования показывают, что гибискус помогает снизить кровяное давление и снижает уровень холестерина и триглицеридов. Гибискус обычно считается безопасным для употребления.
Магазин для чая из гибискуса.
Применить холодный пакет
Боль в сердце иногда вызывается напряжением мышц грудной клетки. Тяжелая атлетика, падение или даже ношение ребенка или тяжелая корзина для белья могут быть виновниками. Costochondritis, который является воспалением стенки грудной клетки, часто является источником сильной боли в груди. Применение холодного пакета несколько раз в день в пострадавший район может помочь уменьшить воспаление и облегчить боль.
Узнайте больше: каковы различия между изжогой, кислотным рефлюксом и ГЭРБ? »
Когда звонить в экстренную службу
Домашние средства не должны использоваться в качестве первой линии лечения боли в груди. Любая боль в груди, которая является необычной для вас, должна пройти медицинское обследование.
Если вы испытываете постоянную боль в груди с другими симптомами или без них, такими как тошнота, одышка и потливость, немедленно обратитесь в службу неотложной помощи. У вас может быть сердечный приступ.
Симптомы сердечного приступа могут быстро нарастать. Вам следует дождаться прибытия машины скорой помощи или, в некоторых случаях, встретить вас в пути. Персонал аварийно-спасательных служб обучен и оснащен для обработки ухудшающихся медицинских ситуаций, которые могут возникнуть на пути в больницу.
Домашние средства для укрепления общего здоровья сердца
Поделиться на Pinterest
Некоторые домашние средства не приносят быстрое облегчение боли в сердце, но работают над улучшением здоровья сердца в долгосрочной перспективе. Факторы образа жизни, такие как здоровое питание, богатое фруктами и овощами, регулярные физические упражнения и отказ от курения, являются хорошо известными средствами для улучшения здоровья сердца.
Несколько добавок также могут помочь сохранить ваше сердце здоровым и сильным. Качество добавок варьируется, поэтому покупайте их только у известных производителей. Следуйте инструкциям по дозировке на бутылке, чтобы уменьшить риск побочных эффектов. Дополнения включают в себя следующее:
Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты могут помочь:
- снизить риск смертельной аритмии
- снизить уровень триглицеридов
- уменьшить прогрессирование атеросклероза
- снизить артериальное давление
Омега-3 содержатся в жирной рыбе, такой как лосось, скумбрия и тунец альбакор. Если вы не можете есть две порции рыбы в неделю, вы можете принимать добавки рыбьего жира с высоким содержанием омега-3.
Магазин для рыбьего жира.
Гранатовый сок
Добавление гранатового сока в ваш рацион может быть полезным для вашего сердца. Гранаты богаты антиоксидантами, которые помогают контролировать уровень холестерина и поддерживать здоровье артерий.
Согласно данным клиники Кливленда, гранатовый сок может помочь снизить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) в вашей крови. Это также может помочь предотвратить или уменьшить образование зубного налета в ваших артериях, что может привести к снижению притока крови к сердцу.
По крайней мере, одно исследование показало, что употребление гранатового сока помогает снизить кровяное давление.
Магазин для гранатового сока.
капсаицин
Капсаицин является химическим веществом, ответственным за то, чтобы дать перцам их острый удар.
Согласно исследованию, проведенному в 2015 году, капсаицин может обладать широким спектром преимуществ, которые помогают защитить сердце:
- увеличение времени упражнений у людей со стенокардией (при местном применении)
- замедление развития атеросклероза
- снижение риска метаболического синдрома
- снижение артериального давления
- контроль уровня сахара в крови
- снижение риска утолщения сердечной мышцы
- поддерживая потерю веса
Многие исследования капсаицина были проведены на грызунах. Нужно больше испытаний на людях.
Между тем, текущие исследования предполагают принимать около 20 миллиграммов (мг) капсул капсаицина в день и дополнять свой рацион острой пищей и острым соусом. Имейте в виду, что для некоторых людей употребление острой пищи может вызвать проблемы с пищеварением.
Чеснок
И свежий чеснок, и чесночные добавки использовались годами для борьбы с проблемами с сердцем. Исследования показали, что экстракт чеснока может помочь предотвратить образование зубного налета в артериях и даже обратить вспять сердечные заболевания.
Обратная сторона? Как и свежий чеснок, некоторые чесночные добавки оставляют ваше дыхание пахнущим меньше свежего. Если вы не можете избавиться от запаха, ищите чесночные капсулы без запаха.
CoQ10
Коэнзим Q10 (CoQ10) - это вещество, которое ваш организм вырабатывает естественным образом, оно крайне важно для здоровья сердца. С возрастом ваше тело производит меньше CoQ10. Низкие уровни CoQ10 в организме были связаны с хронической сердечной недостаточностью. CoQ10 также может помочь снизить артериальное давление и предотвратить боль в груди, вызванную физической нагрузкой.
Имбирь
Считается, что пряный имбирь обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Это может помочь:
- пониженное кровяное давление
- снизить уровень холестерина
- уменьшить триглицериды
- предотвратить свертывание крови
Имбирь известен тем, что успокаивает живот и уменьшает газ. Это также естественный разжижитель крови, поэтому не используйте его, если вы принимаете разбавители крови по рецепту.
Куркумин
Согласно обзору клинических испытаний 2013 года, куркумин, соединение, которое придает куркуме ее золотистый цвет, может помочь уменьшить воспаление, которое приводит к сердечным заболеваниям. Это может также уменьшить общий холестерин и плохой холестерин в организме, в то же время увеличивая хороший холестерин. Это может помочь предотвратить атеросклероз.
Магазин для дополнений куркумина.
люцерна
Ростки люцерны плохо изучены для здоровья сердца. Тем не менее, многие люди утверждают, что люцерна - волшебная пуля для снижения уровня холестерина. Одно исследование показало, что сапонины в экстракте люцерны снижают уровень холестерина и предотвращают утечку ферментов печени у диабетических крыс.
Святой базилик
Святой базилик является популярной аюрведической травой. Он в основном используется для борьбы со стрессом и предотвращения заболеваний, связанных со стрессом. Он также используется для снижения уровня холестерина. Хронический стресс может повысить уровень холестерина и кровяное давление. Стресс может также увеличить риск сердечных заболеваний, если вы справляетесь со стрессом нездоровыми способами, такими как переедание или курение.
Суть
Каждый испытывает боль вокруг сердца время от времени. Боль в сердце обычно возникает из-за проблем с пищеварением или перегруженных мышц, но иногда это может быть вызвано более серьезным состоянием.
Поскольку трудно отличить сердечный приступ или стенокардию от плохого газа, вы всегда должны серьезно относиться к боли в сердце.
Как только вы узнаете, что является для вас нормальной болью, и ваш врач исключил потенциальную проблему с сердцем, попробуйте домашние средства.
Хотя некоторые домашние средства недостаточно изучены, большинство из них мягкие и вряд ли могут вызвать побочные эффекты. Сочетание домашних средств со здоровым образом жизни может помочь облегчить боль и сохранить здоровье сердца.
