Когда кто-то говорит слово «близость», это часто кодовое слово для секса. Но такое мышление исключает способы, которыми вы можете быть близки со своим партнером, не «делая все возможное». К сожалению, ослабление близости в отношениях особенно характерно для людей, живущих с хроническими заболеваниями. И поверьте мне, как самопровозглашенному «физическому лицу», которое живет с несколькими хроническими заболеваниями, я знаю, как это может быть неприятно.
В своей работе, посвященной изучению секса и отношений с людьми, живущими с хроническими заболеваниями, я обнаружил, что существует вероятность возникновения внутренних расстройств в отношениях по поводу близости и секса. Но на самом деле, я мог бы просто посмотреть на свои отношения в качестве доказательства.
Например, когда я впервые встретил свою супругу, мы часто были сексуально близки. Мы были полностью влюблены друг в друга так, как могли только студенты. Когда мы стали старше, мои хронические заболевания прогрессировали и росли. Я вырос с астмой и системным ювенильным идиопатическим артритом, но со временем у меня диагностировали фибромиалгию, депрессию, беспокойство и посттравматическое стрессовое расстройство. Уровень физической активности, который у нас когда-то был, не был тем, чего мы могли бы достичь на той же регулярной основе, даже когда мы этого хотели. Были случаи, когда я буквально не мог держать мужа за руку из-за боли, потому что что-то, что не должно было причинить боль, к сожалению, сделал.
Из-за этого нам пришлось заново учиться общаться. Это все еще то, над чем мы работаем вместе изо дня в день. Это не легко, но оно того стоит. Вот некоторые из наших любимых уловок, чтобы сохранить интимность, когда секс недоступен:
1. Добрый жест проходит долгий путь
Как человек, живущий с хронической болезнью, я работаю дома и для себя. Я также не всегда выхожу, чтобы делать то, что я хотел бы. Иногда я просто не могу покинуть наш дом. Одна из самых приятных вещей, которые мой муж делает время от времени, - это остановиться и взять одну из моих любимых конфет или газировки для меня по дороге домой. Это напоминание о том, что он думает обо мне и знает, что немного чего-то может заставить меня чувствовать себя немного лучше.
2. рассмешить их
Поделиться на Pinterest
Поиск способов смеяться и найти юмор в жизни является неотъемлемой частью борьбы с болезнями и болью и помогает приблизить вас к партнеру.
Один из моих любимых моментов - когда мы в постели и не можем спать, но мы оба немного пьяны, потому что мы так сильно смеемся. Такая близость очень полезна для человека, живущего с хронической болезнью. Мой муж - король каламбур, так что это тоже помогает.
3. Говори это
Общение не всегда легко, и это особенно верно, когда речь идет о болезни, боли или инвалидности. Тем не менее, честное общение невероятно важно для поддержания близости и для того, чтобы вы могли найти способ понять боль друг друга, уровни энергии, желания и многое другое.
Мы с мужем действительно должны были поработать над нашими навыками общения, чтобы оставаться вместе так долго, как мы. Это важно для всех, но особенно для тех из нас, кто имеет дело с болезнью или болью.
4. Улыбайтесь друг другу
Поделиться на Pinterest
Нет, серьезно. Улыбнись своему партнеру. Исследования показали, что когда вы улыбаетесь, частота сердечных сокращений снижается, дыхание замедляется, а тело расслабляется. Эти вещи могут помочь вам снизить общий уровень стресса. Если у вашего партнера вспыхнуло хроническое заболевание, просто представьте, что может сделать для него быстрый сеанс улыбки.
5. Эмоциональная близость
Эмоциональная близость, на мой взгляд, верх интимности. Мы можем быть физически близки с людьми, но не эмоционально привязаны. Когда эмоциональные связи вовлечены, это поднимает отношения на более высокий уровень. Это может создать более тесные связи и помочь улучшить навыки общения. Такие игры, как «21 вопрос», «Не могли бы вы?» И «Никогда ли я когда-либо?» - это отличные способы узнать больше друг о друге и общаться на более глубоком эмоциональном уровне.
6. Netflix и уютно
Поделиться на Pinterest
«Netflix and chill» - это не совсем то, что нам всегда нужно. Тем не менее, прижиматься к одеялам, подушкам и любимым закускам и смотреть фильм вместе может быть невероятно утешительно, даже когда ваш партнер борется со вспышкой.
7. Отправляйтесь в приключение
Приключения и поездки - это отличный способ вселить близость, независимо от того, с кем вы. Я люблю путешествовать и часто делаю это самостоятельно для работы. Тем не менее, одна из моих самых любимых вещей - путешествовать с мужем. Это позволяет нам открывать новые места, исследовать себя и поддерживать друг друга в этом исследовании.
8. Исследуйте друг друга
Поделиться на Pinterest
Физическая близость - это не всегда только секс. Иногда некоторые из самых интимных моментов включают такие вещи, как прижимание, массаж, игра с волосами, поцелуи и многое другое.
Наше общество считает, что любой сексуальный контакт должен заканчиваться оргазмом. Однако это просто неправда. Сексуальный контакт может быть и многое другое. Изучение эрогенных зон или мест, которые могут вас возбудить вместе, может быть действительно веселым и насыщенным!
Кирстен Шульц - писатель из Висконсина, который бросает вызов сексуальным и гендерным нормам. Благодаря своей работе в качестве активиста по хроническим болезням и инвалидности, она имеет репутацию разрушающего барьеры, в то же время сознательно создавая конструктивные проблемы. Кирстен недавно основала Chronic Sex, в которой открыто обсуждается, как болезнь и инвалидность влияют на наши отношения с нами и другими, включая, как вы уже догадались, секс! Вы можете узнать больше о Кирстен и Хроническом сексе на сайтехроники.
