Влияет ли ваш желчный пузырь на ваш вес?
Если у вас есть склонность к развитию болезненных камней в желчном пузыре, лекарством обычно является удаление желчного пузыря. Эта процедура называется холецистэктомия.
Желчный пузырь - это часть вашей пищеварительной системы, которая хранит желчь, которая вырабатывается в печени.
Желчь помогает при переваривании жирной пищи. Удаление органа не мешает печени вырабатывать желчь, необходимую для переваривания жиров. Вместо того, чтобы храниться в желчном пузыре, желчь будет постоянно капать в вашу пищеварительную систему.
Может быть некоторая связь между диетой и желчными камнями. Ожирение и быстрая потеря веса являются факторами риска развития желчных камней. Существует также повышенный риск образования камней в желчном пузыре, если вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием рафинированных углеводов и калорий, но с низким содержанием клетчатки.
Ваша пищеварительная система будет продолжать функционировать без желчного пузыря. Операция может повлиять на ваш вес в краткосрочной перспективе, но некоторые изменения образа жизни могут помочь вам потерять или поддерживать вес в долгосрочной перспективе.
Будет ли удаление желчного пузыря заставить меня похудеть?
После удаления желчного пузыря вполне возможно, что вы испытаете некоторую потерю веса. Это может быть связано со следующим:
- Исключение жирной пищи. После операции у вас могут возникнуть проблемы с перевариванием жирной пищи, пока ваше тело не привыкнет. По этой причине ваш хирург может проинструктировать вас избегать жирной и жареной пищи, пока ваше тело не сможет лучше с ней справиться.
- Соблюдение мягкой диеты. Во время выздоровления вы также можете обнаружить, что острая пища и продукты, которые вызывают газ, могут привести к расстройству желудочно-кишечного тракта. Это может заставить вас уклониться от некоторых из ваших любимых блюд.
- Выбор меньших порций. В течение нескольких недель после операции вы, возможно, не сможете съесть большое количество пищи за один присест. Возможно, вам посоветуют есть небольшие порции еды чаще.
- Восстановление. Если у вас была традиционная хирургия, а не лапароскопическая операция, вы можете испытывать больше послеоперационной боли, дискомфорта и более продолжительного периода восстановления, что может повлиять на ваш аппетит.
- Переживающий понос. Одним потенциальным побочным эффектом операции на желчном пузыре является диарея. Это должно улучшиться через несколько недель.
В течение этого времени вы можете потреблять меньше калорий, чем до операции. Если это так, вы можете похудеть, по крайней мере, временно.
Управление своим весом после процедуры
Несмотря на удаление желчного пузыря, все еще можно похудеть, как обычно. Как всегда, краткосрочные и быстрые планы потери веса не являются здоровыми и могут ухудшить ситуацию в долгосрочной перспективе.
Вместо этого старайтесь сделать потерю веса частью более здорового образа жизни. Это означает, что нужно правильно выбирать диету и регулярно заниматься физическими упражнениями. Это не значит голодать или полностью лишать себя любимой пищи.
Если вам нужно сбросить лишний вес, спросите своего врача, как вы можете сделать это безопасно. Вам также может быть полезно работать с диетологом или диетологом.
Советы по управлению весом
Если вы хотите похудеть или сохранить свой текущий вес, делать это здоровым образом - значит менять образ жизни, с которым вы можете жить. Если ваш врач не рекомендует конкретную диету по медицинским показаниям, нет необходимости в специальной диете.
Вот несколько советов по правильному питанию:
- Сосредоточьтесь на овощах, фруктах, цельнозерновых и нежирных молочных продуктах. Если свежие продукты представляют собой проблему, замороженные и консервированные продукты столь же питательны, но только если в них не добавлено сахара, соусов или соли.
- Включите постное мясо, рыбу, птицу, яйца, бобы и орехи.
- Выбирайте продукты с низким содержанием сахара, соли, насыщенных жиров, транс-жиров и холестерина. Избегайте обработанных закусок и фаст-фудов с высоким содержанием пустых калорий.
Также важно следить за своими порциями и не потреблять больше калорий, чем вы можете сжечь.
Физическая активность играет жизненно важную роль в управлении весом, а также предоставляет множество других преимуществ для здоровья.
Если вы хотите сохранить свой текущий вес, но не занимались спортом, начните медленно и постепенно увеличивайте свое время. Ходьба - хорошее место для начала.
Для аэробной активности средней интенсивности стремитесь к 150 минутам в неделю. При активной аэробной нагрузке 75 минут в неделю. Или вы можете сделать некоторую комбинацию умеренной и активной деятельности.
Для того, чтобы произошла потеря веса, вам может потребоваться больше упражнений, в то же время делая здоровый рацион питания.
Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом перед началом активной программы упражнений.
Другие эффекты хирургии желчного пузыря
Желчный пузырь можно удалить хирургическим путем через разрез брюшной полости. В наши дни более вероятно, что ваш врач выберет лапароскопическую операцию. Эта процедура включает в себя несколько крошечных разрезов. Ваше пребывание в больнице и общее время восстановления, вероятно, будет значительно короче после лапароскопической операции.
Помимо обычного риска любой операции и анестезии, временные последствия операции могут включать жидкий, водянистый стул, вздутие живота и газистость. Это может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев.
Обратитесь к врачу, если у вас есть:
- ухудшающаяся диарея
- высокая температура
- признаки инфекции
- боль в животе
Суть
В течение нескольких дней после операции, мягкая диета может быть лучшей. Чтобы избежать расстройства желудка и вздутие живота сразу после операции, попробуйте следующие советы:
- Исключите жареную и жирную пищу.
- Не ешьте острую пищу или те, которые вызывают газ.
- Полегче с кофеином.
- Ешьте меньше еды со здоровыми закусками между ними.
- Медленно увеличивайте потребление клетчатки.
После первой недели постепенно начинайте добавлять в свой рацион новые продукты. В большинстве случаев вы должны иметь возможность придерживаться нормальной сбалансированной диеты в течение короткого периода времени.
Как только вы полностью восстановитесь и ваша пищеварительная система вернется в нормальное русло, кроме отказа от очень жирной пищи, у вас, скорее всего, не будет никаких диетических ограничений из-за удаления желчного пузыря.
