гипогликемия
Гипогликемия - это состояние, которое возникает, когда уровень сахара в крови слишком низок. Многие люди думают о гипогликемии как о том, что происходит только у людей с диабетом. Тем не менее, это может также произойти у людей, которые не имеют диабета.
Гипогликемия отличается от гипергликемии, которая возникает, когда у вас слишком много сахара в крови. Гипогликемия может возникнуть у людей с диабетом, если организм вырабатывает слишком много инсулина. Инсулин - это гормон, который расщепляет сахар, чтобы вы могли использовать его для энергии. Вы также можете получить гипогликемию, если у вас диабет и вы принимаете слишком много инсулина.
Если у вас нет диабета, может возникнуть гипогликемия, если ваш организм не может стабилизировать уровень сахара в крови. Это также может произойти после еды, если ваш организм вырабатывает слишком много инсулина. Гипогликемия у людей, у которых нет диабета, встречается реже, чем гипогликемия, возникающая у людей с диабетом или сопутствующими заболеваниями.
Вот что вам нужно знать о гипогликемии, которая возникает без диабета.
Каковы симптомы гипогликемии?
Все по-разному реагируют на колебания уровня глюкозы в крови. Некоторые симптомы гипогликемии могут включать в себя:
- головокружение
- чувство сильного голода
- головная боль
- спутанность сознания
- неспособность сосредоточиться
- потливость
- сотрясение
- затуманенное зрение
- изменения личности
Вы можете иметь гипогликемию без каких-либо симптомов. Это известно как неосознанность гипогликемии.
Каковы причины гипогликемии?
Гипогликемия является либо реактивной, либо нереактивной. Каждый тип имеет разные причины:
Реактивная гипогликемия
Реактивная гипогликемия наступает через несколько часов после еды. Перепроизводство инсулина вызывает реактивную гипогликемию. Реактивная гипогликемия может означать, что вы подвержены риску развития диабета.
Нереактивная гипогликемия
Нереактивная гипогликемия не обязательно связана с приемом пищи и может быть связана с основным заболеванием. Причины нереактивной или голодной гипогликемии могут включать:
- некоторые лекарства, как те, которые используются у взрослых и детей с почечной недостаточностью
- избыточное количество алкоголя, которое может остановить вашу печень от производства глюкозы
- любое расстройство, которое влияет на печень, сердце или почки
- некоторые расстройства пищевого поведения, такие как анорексия
- беременность
Хотя это редко, опухоль поджелудочной железы может заставить организм вырабатывать слишком много инсулина или инсулиноподобного вещества, что приводит к гипогликемии. Дефицит гормонов может также вызвать гипогликемию, потому что гормоны контролируют уровень глюкозы.
Синдром демпинга
Если вам сделали операцию на желудке, чтобы облегчить симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, вы можете подвергнуться риску заболевания, известного как синдром демпинга. При синдроме позднего демпинга организм выделяет избыток инсулина в ответ на пищу, богатую углеводами. Это может привести к гипогликемии и связанным с ней симптомам.
Кто может развить гипогликемию без диабета?
Гипогликемия без диабета может возникать как у детей, так и у взрослых. У вас повышенный риск развития гипогликемии, если вы:
- есть другие проблемы со здоровьем
- страдают ожирением
- есть члены семьи с диабетом
- были определенные операции на вашем животе
- иметь преддиабет
Хотя наличие преддиабета повышает риск развития диабета, это не означает, что у вас определенно развивается диабет 2 типа. Изменения в диете и образе жизни могут задержать или предотвратить прогрессирование преддиабета до диабета 2 типа.
Если ваш врач поставит вам диагноз преддиабета, он, скорее всего, расскажет вам об изменениях образа жизни, таких как соблюдение здоровой диеты и управление вашим весом. Было показано, что снижение веса тела на 7 процентов и физические упражнения в течение 30 минут в день, пять дней в неделю снижают риск развития диабета 2 типа на 58 процентов.
Узнайте больше: Предиабет: что дальше для вашего образа жизни? »
Как диагностируется гипогликемия?
Гипогликемия может возникать в состоянии натощак, то есть вы находитесь в течение длительного периода без еды. Ваш врач может попросить вас пройти тест на голодание. Этот тест может длиться до 72 часов. Во время теста вы будете сдавать кровь в разное время для измерения уровня глюкозы в крови.
Другой тест - это тест на толерантность к смешанной еде. Этот тест предназначен для людей, испытывающих гипогликемию после еды.
Оба теста будут включать анализ крови у вашего врача. Результаты обычно доступны в течение дня или двух. Если уровень сахара в крови ниже 50–70 миллиграммов на децилитр, возможно, у вас гипогликемия. Это число может варьироваться от одного человека к другому. Тела некоторых людей, естественно, имеют более низкий уровень сахара в крови. Ваш врач поставит вам диагноз на основании вашего уровня сахара в крови.
Следите за своими симптомами и сообщите своему врачу, какие симптомы вы испытываете. Один из способов сделать это - вести дневник симптомов. Ваш дневник должен включать любые симптомы, которые вы испытываете, что вы ели, и как долго до или после еды ваши симптомы появились. Эта информация поможет вашему врачу поставить диагноз.
Как лечится гипогликемия?
Ваш врач должен будет определить причину вашей гипогликемии, чтобы определить правильное долгосрочное лечение для вас.
Глюкоза поможет повысить уровень сахара в крови в краткосрочной перспективе. Один из способов получить дополнительную глюкозу - это потреблять 15 граммов углеводов. Апельсиновый сок или другой фруктовый сок - это простой способ получить дополнительную глюкозу в кровь. Эти источники глюкозы часто кратко исправляют гипогликемию, но затем часто следует еще одно снижение уровня сахара в крови. Ешьте продукты с высоким содержанием сложных углеводов, таких как макароны и цельные зерна, чтобы поддерживать уровень сахара в крови после периода гипогликемии.
Симптомы гипогликемии могут стать настолько серьезными для некоторых людей, что они мешают повседневной жизни и деятельности. Если у вас тяжелая гипогликемия, вам, возможно, придется носить таблетки глюкозы или инъекционную глюкозу.
Какие осложнения связаны с гипогликемией?
Важно контролировать свою гипогликемию, потому что она может вызвать долгосрочные проблемы со здоровьем. Ваше тело нуждается в глюкозе, чтобы функционировать. Без правильного уровня глюкозы ваше тело будет бороться за выполнение своих нормальных функций. В результате у вас могут возникнуть трудности с четким мышлением и выполнением даже простых задач.
В тяжелых случаях гипогликемия может привести к судорогам, неврологическим проблемам, которые могут имитировать инсульт, или даже потере сознания. Если вы считаете, что у вас возникли какие-либо из этих осложнений, вам или кому-либо из ваших близких следует позвонить по телефону 911 или обратиться в ближайшую неотложную помощь.
Как предотвратить гипогликемию
Простые изменения в вашем рационе и графике приема пищи могут разрешить эпизоды гипогликемии, а также предотвратить будущие эпизоды. Следуйте этим советам, чтобы предотвратить гипогликемию:
- Соблюдайте сбалансированную и стабильную диету с низким содержанием сахара и высоким содержанием белка, клетчатки и сложных углеводов.
- Можно есть хорошие сложные углеводы, такие как сладкий картофель, но избегайте употребления переработанных, очищенных углеводов.
- Ешьте небольшими порциями каждые два часа, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
Неси закуску
Всегда носи с собой перекус. Вы можете съесть это, чтобы предотвратить гипогликемию. Лучше всего иметь при себе быстрый источник углеводов, чтобы повысить уровень сахара в крови. Белок поможет сохранить сахар в вашей системе в течение более длительного периода, так как ваш организм поглощает его.
Определить причину
Питание и диетические изменения не всегда являются долгосрочными решениями. Самое важное, что вы можете сделать для лечения и предотвращения гипогликемии, - это определить, почему это происходит.
Обратитесь к своему врачу, чтобы определить, есть ли основная причина ваших симптомов, если у вас повторяющиеся и необъяснимые эпизоды гипогликемии.
