Триггеры мигрени
Люди, которые испытывают мигрень, сообщают о различных факторах, связанных с ними. Они называются триггерами мигрени и могут включать:
- эмоциональная тревога
- контрацептивы
- алкоголь
- гормональные изменения
- менопауза
Лечение головных болей
Внебиржевые процедуры
К счастью, большинство головных болей напряжения исчезнет с безрецептурным лечением. Это включает:
- ацетаминофен
- аспирин
- ибупрофен
Релаксационные техники
Поскольку большинство головных болей вызвано стрессом, принятие мер по снижению стресса может помочь облегчить головную боль и снизить риск возникновения головной боли в будущем. Это включает:
- тепловая терапия, например, применение теплых компрессов или принятие теплого душа
- массаж
- медитация
- растяжение шеи
- упражнения на расслабление
Лечение мигрени
Советы по профилактике
Профилактика часто является лучшим лечением мигрени. Примеры профилактических методов, которые ваш врач может назначить, включают:
- внесение изменений в свой рацион, например, устранение продуктов и веществ, вызывающих головную боль, таких как алкоголь и кофеин
- принимать лекарства по рецепту, такие как антидепрессанты, препараты для снижения кровяного давления, противоэпилептические препараты или антагонисты CGRP
- принимать меры по снижению стресса
лекарственные препараты
Люди, у которых мигрень реже, могут получить пользу от приема лекарств, которые, как известно, быстро уменьшают мигрень. Примеры этих лекарств включают в себя:
- лекарства от тошноты, такие как прометазин (фенерган), хлорпромазин (торазин) или прохлорперазин (компазин)
- обезболивающие средства от слабой до умеренной, такие как ацетаминофен, или нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин, напроксен натрий или ибупрофен
- триптаны, такие как алмотриптан (Axert), ризатриптан (Maxalt) или суматриптан (Alsuma, Imitrex и Zecuity)
Если человек принимает лекарства от головной боли при мигрени более 10 дней в месяц, это может вызвать эффект, известный как головная боль отскока. Эта практика усугубит головные боли вместо того, чтобы помочь им чувствовать себя лучше.
Выявить и лечить рано
Головные боли могут варьироваться от незначительных неудобств до тяжелых и изнурительных. Выявление и лечение головной боли как можно раньше может помочь человеку пройти профилактическое лечение, чтобы свести к минимуму вероятность возникновения другой головной боли. Отличить мигрень от других типов головных болей может быть сложно. Обратите особое внимание на время до появления головной боли при появлении признаков ауры и сообщите об этом своему врачу.
Мигрень и сон: вопросы и ответы
Q:
Могут ли мои плохие привычки ко сну увеличить частоту моих мигреней?
A:
Да, плохие привычки сна являются спусковым механизмом для мигрени, наряду с определенными продуктами и напитками, стрессом, чрезмерной стимуляцией, гормонами и некоторыми лекарствами. В ваших же интересах иметь регулярные схемы сна, чтобы уменьшить риск возникновения.
Марк Р. LaFlamme, MD Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.
