Что это значит, когда вы не можете контролировать свои эмоции?
Когда люди не могут контролировать свои эмоции, их реакция может быть разрушительной или неуместной, учитывая ситуацию или обстановку.
Гнев, грусть, беспокойство и страх - это лишь некоторые из эмоций, которые может испытывать человек.
Неспособность контролировать эмоции может быть временной. Это может быть вызвано чем-то вроде снижения уровня сахара в крови или истощения из-за недостатка сна.
Однако некоторые люди испытывают постоянную неспособность контролировать свои эмоции из-за хронического заболевания. Важно знать, когда обращаться за помощью, потому что неспособность контролировать свои эмоции может помешать вашей повседневной жизни.
Каковы эмоциональные вспышки?
Эмоциональные вспышки, также известные как эмоциональная лабильность, относятся к быстрым изменениям эмоционального выражения, когда возникают сильные или преувеличенные чувства и эмоции.
Это неврологическое заболевание часто поражает людей, у которых уже было ранее существовавшее заболевание или которые ранее получали травмы головного мозга.
Некоторые люди с психическими расстройствами, такими как пограничное расстройство личности (БЛД), также испытывают лабильные эмоции, но по другим причинам, чем неврологические состояния.
Примеры этих типов нерегулируемых выбросов включают в себя:
- внезапная раздражительность
- приступы плача или смеха
- злиться, но не зная почему
- гневные вспышки
У людей, перенесших инсульт, также может быть эмоциональная лабильность.
Узнайте о других причинах эмоциональных всплесков и действиях, которые вы можете предпринять, чтобы поддержать тех, кто занимается этой проблемой.
Каковы причины неспособности контролировать эмоции?
Причины неспособности контролировать эмоции могут быть разными. Некоторые дети могут быть не в состоянии контролировать свои эмоции, когда они чувствуют себя подавленными или расстроенными. У них могут быть вспышки гнева или крики.
Дети, как правило, начинают развивать самоконтроль с возрастом.
Есть некоторые исключения, в том числе дети, у которых есть заболевания, такие как:
- расстройство адаптации
- синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
- аутизм
- оппозиционно-вызывающее расстройство
Другие состояния, связанные с неспособностью контролировать эмоции, включают в себя:
- расстройство употребления алкоголя
- антисоциальное расстройство личности
- Синдром Аспергера
- биполярное расстройство
- бред
- сахарный диабет
- злоупотребление наркотиками
- повреждение головы
- низкий уровень сахара в крови (гипогликемия)
- послеродовая депрессия
- посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
- психоз
- шизофрения
Многие из этих состояний требуют длительного лечения, чтобы помочь людям лучше контролировать свои эмоции.
Узнайте больше о том, откуда берутся эмоции и какая часть мозга управляет ими.
Каковы симптомы неспособности контролировать эмоции?
Люди контролируют или регулируют свои эмоции ежедневно. Они определяют:
- какие эмоции у них есть
- когда они у них есть
- как они их переживают
Эмоциональный контроль является привычкой для некоторых людей. Для других эмоциональный ответ является автоматическим.
Симптомы, связанные с неспособностью контролировать эмоции, включают в себя:
- быть переполненным чувствами
- боюсь выражать эмоции
- злиться, но не зная почему
- чувство из-под контроля
- трудно понять, почему вы чувствуете, как вы делаете
- злоупотребление наркотиками или алкоголем, чтобы скрыть или «оцепенеть» ваши эмоции
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), трудности с контролем эмоций являются основным симптомом у людей с расстройствами настроения или тревожными расстройствами.
Следующие симптомы являются признаками того, что человеку следует обратиться за медицинской помощью:
- ощущение, что жизнь больше не стоит жить
- ощущение, что вы хотите навредить себе
- слышать голоса или видеть то, что другие говорят, что тебя нет
- потерять сознание или ощущение, будто вы собираетесь потерять сознание
Псевдобульбарный эффект (PBA)
Псевдобульбарный аффект (PBA) - это состояние, которое поражает людей с неврологическими заболеваниями или тех, кто перенес черепно-мозговую травму. Непроизвольные приступы плача, смеха или гнева являются основными симптомами этого состояния.
PBA возникает, когда есть разрыв между контролирующей эмоции лобной долей и мозжечком и стволом мозга.
ПБА происходит в результате:
- инсульт
- болезнь Паркинсона
- опухоли головного мозга
- слабоумие
- Травма головного мозга
- рассеянный склероз
Запишитесь на прием к врачу, если у вас появятся какие-либо из следующих симптомов:
- иметь эмоции без какой-либо известной причины или триггера
- частые эмоциональные вспышки
- испытывающие чувство грусти, гнева или депрессивных мыслей большую часть дня недели
- с трудом выражать свои эмоции
Позвоните своему врачу, если вы или ваш близкий человек заметили, что у вас есть индивидуальные или поведенческие симптомы, которые длятся дольше нескольких дней.
Узнайте больше о лечении и медицине для борьбы с симптомами PBA.
Как диагностировать неспособность контролировать эмоции?
Ваш врач начнет диагностический процесс, запросив вашу историю болезни и проанализировав ваши текущие симптомы.
Они также могут проверить все лекарства, которые вы принимаете в настоящее время.
Лекарства включают в себя:
- предписания
- добавки
- травы
В некоторых случаях могут быть проведены нейровизуальные исследования, такие как компьютерная томография или МРТ.
Поскольку многие причины, связанные с неспособностью контролировать эмоции, связаны с психологическими расстройствами, врач может направить вас к специалисту по психическому здоровью.
Многие из этих расстройств не имеют теста, который может поставить окончательный диагноз, если у вас есть определенное состояние психического здоровья.
Как лечится неспособность контролировать эмоции?
Лечение зависит от первопричины неспособности контролировать эмоции.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщают, что люди с диабетом в 2–3 раза чаще испытывают симптомы депрессии, включая изменения настроения и раздражительность, которые часто связаны с уровнем сахара в крови.
Низкий уровень сахара в крови можно исправить с помощью:
- таблетки глюкозы
- сок
- конфеты
- другие сладкие вещества
Тем, у кого хронически низкий уровень сахара в крови, возможно, придется изменить свой рацион, чтобы питаться чаще.
Лечение психологических расстройств может включать лекарства и психотерапию. Эти условия часто требуют долгосрочных вмешательств, чтобы помочь предоставить инструменты для лучшего контроля эмоций.
В дополнение к медикаментозному лечению и терапии, существует множество способов обеспечения ухода за собой, которые могут помочь с эмоциональной регуляцией.
Ведение журнала настроений - отличный инструмент для отслеживания вашего настроения, когда сложно контролировать его и ваши действия вокруг чувств. Записывание проблем на бумаге может помочь вам увидеть проблемы более четко, а также найти решения, тем самым работая над уменьшением стресса и беспокойства.
Делайте это в течение нескольких дней или недель, чтобы определить закономерности или повторяющиеся темы того, как вы реагируете на стрессовые ситуации.
Узнайте больше о включении ведения журнала настроения в свой план лечения от неконтролируемых эмоций.
навынос
Есть много причин, почему кто-то может быть не в состоянии контролировать свои эмоции. Эмоциональная лабильность затрагивает не только людей с расстройствами настроения, но также людей с когнитивными расстройствами и тех, кто перенес черепно-мозговые травмы.
Если вы испытываете эти симптомы, проконсультируйтесь с медицинским работником для правильного диагноза и возможных вариантов лечения.
