обзор
Резистентность к инсулину увеличивает риск развития диабета. Вы могли бы быть устойчивыми к инсулину в течение многих лет, не зная об этом. Это условие обычно не вызывает каких-либо заметных симптомов. Поэтому важно, чтобы ваш врач регулярно проверял уровень глюкозы в крови.
Американская Диабетическая Ассоциация (ADA) считает, что до 50 процентов людей с инсулинорезистентностью и предиабетом будут страдать диабетом 2 типа, если они не изменят свой образ жизни.
Резистентность к инсулину увеличивает риск:
- быть лишним весом
- с высоким уровнем триглицеридов
- с повышенным кровяным давлением
У некоторых людей с резистентностью к инсулину также может развиться заболевание кожи, известное как acanthosis nigricans. Это выглядит как темные, бархатистые пятна часто на задней части шеи, паха и подмышек.
Некоторые эксперты считают, что накопление инсулина в клетках кожи может привести к появлению acanthosis nigricans. Там нет лекарства от этого состояния. Но если это вызывает другое состояние, лечение может помочь вернуть естественный цвет кожи.
Эффекты инсулинорезистентности
Если у вас преддиабет, важно поработать с врачом. Они будут регулярно контролировать ваш уровень сахара в крови или HgbA1c, чтобы они могли узнать, развился ли у вас диабет.
Классические симптомы диабета включают в себя:
- сильная жажда или голод
- чувствовать себя голодным даже после еды
- повышенное или частое мочеиспускание
- ощущения покалывания в руках или ногах
- чувствую себя более уставшим, чем обычно
- частые инфекции
- доказательства в крови
Если у вас нет явных симптомов, ваш врач обычно может обнаружить инсулинорезистентность, преддиабет или диабет с помощью взятия крови.
Тест A1C
Один из способов диагностики преддиабета или диабета - с помощью теста A1C. Этот тест измеряет ваш средний уровень сахара в крови за предыдущие два-три месяца.
- A1C ниже 5,7% считается нормальным.
- А1С от 5,7 до 6,4% является диагностическим признаком преддиабета.
- А1С, равный или превышающий 6,5 процента, является диагностическим для диабета.
Ваш доктор может захотеть подтвердить результаты теста позже. Тем не менее, в зависимости от лаборатории, в которой вы взяли кровь, эти цифры могут варьироваться от 0,1 до 0,2 процента.
Натощак глюкозы крови
Уровень глюкозы в крови натощак покажет уровень сахара в крови натощак. Вы бы сделали этот тест после того, как не ели и не пили в течение как минимум восьми часов.
Высокий уровень может потребовать повторного теста через несколько дней, чтобы подтвердить показания. Если оба теста показывают повышенный уровень глюкозы в крови, ваш врач может поставить вам диагноз преддиабета или диабета.
- Уровни сахара в крови натощак ниже 100 мг / децилитр (мг / дл) считаются нормальными.
- Уровни между 100 и 125 мг / дл указывают на преддиабет.
- Уровни, равные или превышающие 126 мг / дл, являются диагностическими для диабета.
В зависимости от лаборатории, эти цифры могут варьироваться до 3 мг / дл точек отсечения.
Тест на толерантность к глюкозе
Согласно ADA, двухчасовой тест на толерантность к глюкозе может быть еще одним способом диагностики преддиабета или диабета. Ваш уровень глюкозы в крови будет определен до начала этого теста. Затем вы получите предварительно измеренный сладкий напиток, и ваш уровень глюкозы в крови будет проверен снова через два часа.
- Уровень сахара в крови через два часа менее 140 мг / дл считается нормальным.
- Результат между 140 мг / дл и 199 мг / дл считается преддиабетом.
- Уровень сахара в крови 200 мг / дл или выше считается диабетом.
Случайные взятия крови
Случайные анализы сахара в крови полезны, если вы испытываете значительные симптомы диабета. Тем не менее, ADA не рекомендует случайные анализы глюкозы в крови для рутинного скрининга диабета или для выявления преддиабета.
Когда вы должны пройти тестирование
Тестирование на диабет следует начинать примерно в возрасте 40 лет, наряду с обычными тестами на холестерин и другие показатели здоровья. В идеале, ваш врач проверит вас на вашем ежегодном физическом осмотре или профилактическом осмотре.
Ваш врач может порекомендовать обследование в более молодом возрасте, если вы:
- вести малоподвижный образ жизни
- имеют низкий уровень хорошего холестерина (ЛПВП) или высокий уровень триглицеридов
- есть родитель или брат с диабетом
- Американские индейцы, афроамериканцы, латиноамериканцы, американцы азиатского происхождения или жители тихоокеанских островов
- имеют высокое кровяное давление (140/90 мм рт.ст. или выше)
- есть симптомы инсулинорезистентности
- был диагностирован гестационный диабет (временное состояние, которое вызывает диабет только во время беременности)
- был ребенок, который весил более 9 фунтов
- был инсульт
Дети и подростки в возрасте от 10 до 18 лет также могут получить пользу от скрининга диабета, если они имеют избыточный вес и имеют два или более из перечисленных выше факторов риска развития диабета.
Предотвращение проблем резистентности к инсулину
Если у вас преддиабет, вы можете предотвратить диабет, занимаясь по 30 минут не менее пяти дней в неделю и придерживаясь сбалансированной диеты. Потеря веса, даже всего 7 процентов от веса вашего тела, может снизить риск развития диабета.
Выбор правильного образа жизни - лучший способ достичь желаемого уровня глюкозы в крови.
Прочитайте эту статью на испанском языке.
