Связь между кислотным рефлюксом и запором
Кислотный рефлюкс также известен как кислотное расстройство желудка. Это общее состояние, которое затрагивает почти всех в какой-то момент. Также возможно возникновение кислотного рефлюкса у детей и подростков.
Это состояние развивается, когда ваш нижний пищеводный сфинктер (LES), мышца, которая действует как клапан между пищеводом и желудком, расслабляется или не закрывается должным образом. Это позволяет содержимому желудка, например кислым пищеварительным сокам, попадать в пищевод. Когда кислотный рефлюкс становится частым или хроническим, это называется гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ).
Для лечения кислотного рефлюкса или ГЭРБ врач может назначить домашние средства, изменения образа жизни или лекарства. Некоторые из этих лекарств могут способствовать другим проблемам с пищеварением, включая запоры. Запор означает тяжелые, сухие испражнения или менее трех раз в неделю.
Лекарственные побочные эффекты
Ваш врач порекомендует изменения образа жизни и домашние средства в качестве первой линии лечения кислотного рефлюкса или ГЭРБ.
Если изменения образа жизни и домашние средства не снимают симптомы кислотного рефлюкса или ГЭРБ, ваш врач может назначить лекарства. Например, они могут назначать ингибиторы протонной помпы (ИПП).
ИПП эффективны при лечении ГЭРБ, но запор является известным побочным эффектом.
Советы по управлению запорами, связанными с ИЦП
ИПП часто являются предпочтительным лечением ГЭРБ. Они могут лечить слизистую оболочку пищевода и лечить симптомы ГЭРБ, но могут вызывать запоры.
Существует несколько способов борьбы с запорами, вызванными ИЦП. Это включает:
Ешьте больше клетчатки
Продукты с высоким содержанием клетчатки обычно не способствуют рефлюксу. Они также могут увеличить объем вашего стула, облегчая прохождение стула. Важно добавлять волокно медленно, чтобы избежать побочных эффектов, таких как газ и вздутие живота.
Примеры продуктов с высоким содержанием клетчатки включают в себя:
- цельнозерновой хлеб
- свежие фрукты
- овощи
Пить больше воды
Увеличивайте количество воды, которую вы пьете каждый день. Если у вас нет жидкостных ограничений, связанных с вашим здоровьем, употребление большего количества воды может помочь с клетчаткой, чтобы ваш стул легче проходил.
Регулярно тренируюсь
Упражнения способствуют движению кишечника, которое помогает вашему стулу пройти. Стремитесь к 150 минутам умеренных упражнений каждую неделю, с целью 30 минут в день, по крайней мере, пять раз в неделю. Попробуйте ходить, плавать или ездить на велосипеде.
Всегда лучше поговорить с врачом, прежде чем начинать тренировку.
Прием безрецептурных препаратов
Существует много видов лекарств от запоров, которые можно купить без рецепта:
- Слабительные средства облегчают стул. Примеры включают сенну (Fletchers Laxative) и полиэтиленгликоль-3350 (GIALAX).
- Смягчители стула смягчают твердый стул. Примером является docusate (Dulcolax).
- Волокнистые добавки увеличивают объем стула.
- Стимулирующие слабительные заставляют ваш кишечник сокращаться и двигаться больше стула. Примеры включают сеннозиды (сенокот).
Эти лекарства предназначены не для регулярного приема, а при наличии запоров. Если у вас хронический запор, обсудите это с врачом. Они могут определить причину и назначить правильное лечение.
Некоторые люди могут использовать пробиотики, такие как Bifidobacterium или Lactobacillus. Доступны ограниченные исследования в поддержку пробиотиков в качестве эффективного лечения запоров.
Альтернативы лечению ИПП
В дополнение к некоторым изменениям образа жизни и внебиржевым лекарствам, есть некоторые дополнительные изменения, которые вы можете сделать.
- Избегайте облегающей одежды. Ношение обтягивающей одежды может фактически выдавливать кислоту вверх, способствуя рефлюксу. Ношение удобной, свободной одежды может помочь предотвратить это.
- Сядьте не менее трех часов после еды. Это может помочь предотвратить кислотный рефлюкс.
- Спи под небольшим углом. Держите верхнюю часть тела примерно на 6-8 дюймов выше. Подъем вашей кровати с блоками может помочь.
- Бросить курить. Это поможет уменьшить ваши симптомы. Так можно избежать пассивного курения.
- Избегайте определенных продуктов и напитков. Это включает в себя острую или жирную пищу, шоколад, алкоголь и напитки, содержащие кофеин. Все это может сделать ваш кислотный рефлюкс хуже.
Безрецептурные препараты для лечения кислотного рефлюкса включают антациды, которые помогают нейтрализовать избыток желудочной кислоты. Примеры включают в себя:
- гидроксид алюминия-магния-гидроксид-симетикон (Maalox)
- карбонат кальция (Tums)
- дигидроксиалюминий натрия (Rolaids)
Другой тип лекарств, называемый H2 блокаторами, уменьшает количество кислоты, вырабатываемой в желудке. Примеры этих лекарств включают в себя:
- циметидин (тагамет)
- фамотидин (пепсид)
- низатидин (аксид)
Подробнее: ГЭРБ у детей »
прогноз
Ваш врач может назначить лекарства от ГЭРБ, которые вызывают проблемы с пищеварением, включая запоры. Осуществление нескольких изменений образа жизни и безрецептурных лекарств может помочь облегчить это состояние.
Вы можете ослабить запор, съев больше клетчатки, оставаясь увлажненным и занимаясь физическими упражнениями. Вы можете также подумать о том, чтобы сидеть в течение как минимум трех часов после еды, спать под углом и избегать плотно облегающей одежды. Бросить курить также эффективно, как принимать слабительные и смягчители стула.
Если изменения образа жизни и безрецептурные препараты не эффективны при лечении запора, поговорите с врачом. Там может быть еще одна причина хронического запора. Ваш врач определит первопричину и назначит соответствующее лечение.
