Приготовься
С их высоким уровнем энергии, бесконечным любопытством и замечательной способностью приходить в себя от спотыканий и падений дети часто подвергают себя риску получения травм. Это может быть особенно актуально, когда они исследуют на свежем воздухе. Узнайте, как обеспечить безопасность своего ребенка, пока он:
- занятий спортом
- езды на велосипеде
- пеший туризм
- проводить время у воды
- проводить время на открытом воздухе
Виды спорта
Спорт - это отличное занятие для детей, будь то в команде или в одиночку. Занятия спортом могут помочь им:
- выйти на улицу
- завести новых друзей
- регулярно заниматься спортом
- развивать новые навыки
- научиться работать в команде
Но организованные виды спорта могут привести к травме. Чтобы снизить риск получения травмы у вашего ребенка, научите его основным, спортивным стратегиям безопасности и поделитесь этими общими рекомендациями:
- Всегда носите соответствующую экипировку, такую как поддерживающая обувь, шлем, разработанный для спорта, в котором вы играете, и защитные очки, если это необходимо.
- Изучите правила игры и не заставляйте себя играть выше своего уровня мастерства.
- Играйте на ухоженном корте или поле и проверяйте наличие опасностей перед началом.
- Разогрейтесь перед игрой, чтобы избежать растяжений, и остудите, когда закончите.
- Немедленно сообщайте о травмах, потому что пребывание на площадке или поле в случае травмы может усугубить существующую травму.
езда на велосипеде
Велосипедная езда предлагает детям ощущение свободы и мобильности, как и многое другое, но она также сопряжена с риском падений и столкновений. Научите своих детей, как оставаться максимально безопасным во время езды на велосипеде. Прежде всего, они должны носить велосипедный шлем, который подходит правильно. Научите их, как регулировать ремни и прокладки, чтобы они были плотно прилегающими; плохо отрегулированный шлем мало поможет защитить голову вашего ребенка во время падения. Важно убедиться, что ваш ребенок освоил базовые навыки управления велосипедом, прежде чем отправиться в районы, где они будут делить дорогу с автомобилями, учитывая угрозу, которую автомобили представляют для велосипедистов.
Также важно научить вашего ребенка правилам дорожного движения. Эти правила включают в себя:
- езда в том же направлении, что и автомобили
- остановка и подчинение дорожным сигналам
- внимательно следите за автомобилями, которые поворачивают, покидают проезды или открывают двери
- не кататься на тротуарах
Научите их, что езда на велосипеде может быть очень веселой, но на это важно обратить внимание. Кататься на лошадях или отвлекаться во время езды может привести к серьезным авариям. Езда в ночное время тоже рискованно.
Кемпинг и походы
Самый важный совет по безопасности для кемпинга и походов должен быть подготовлен, потому что вы никогда не знаете, когда погода может измениться, тропа может исчезнуть, или ваш ребенок может упасть в лесу.
Помогите ребенку одеться и собрать вещи для поездки. Не забудьте упаковать:
- слои соответствующей одежде, чтобы держать их теплыми, сухими и защищенными от солнца в любую погоду
- дополнительное одеяло или слой одежды
- удобные кроссовки
- основные предметы первой помощи
- солнцезащитный крем
- вода и еда
Заблудиться в лесу страшно и опасно. Дети могут иногда волноваться и спешить, не следя за окружающей обстановкой. Помогите им понять, как важно оставаться на тропе, обращать внимание на окружающую обстановку и искать ориентиры на этом пути. Научите их, как реагировать, если они потеряются. Они должны сохранять спокойствие, оставаться на месте и послать громкий сигнал о помощи. Дайте им свисток и фонарик для переноски, на всякий случай.
Помогите своему ребенку узнать о распространенных ядовитых растениях, таких как ядовитый плющ, прежде чем отправиться в путь. Они могут ограничить воздействие проблемных растений и насекомых, оставаясь на расчищенных дорожках и надевая длинные рукава и брюки. Проверяйте их на предмет клещей в конце каждого дня на природе. Клещи могут распространять опасные инфекции, включая болезнь Лайма, и они часто встречаются в местах, где дети любят играть: кусты, высокая трава и песчаные дюны.
Научите вашего ребенка не пить неочищенную воду, пока он в пустыне. Они должны всегда предполагать, что вода в природе загрязнена. Чтобы не заболеть из-за употребления грязной воды, вашему ребенку следует упаковать достаточное количество воды в бутылках для поездки или нести какие-либо средства для очистки воды, такие как фильтр или таблетки йода.
Водные развлечения
Если ваш ребенок проводит время возле озера, ручья или детского бассейна, безопасность воды очень важна. Даже если они не планируют намокнуть, они могут случайно упасть. Один из лучших способов защитить их - научить их плавать. Уроки плавания могут помочь им научиться ходить по воде, двигаться в воде, распознавать опасные ситуации и восстанавливаться, если они случайно упадут. Напомните им не плавать в одиночку или без присмотра взрослых.
Даже если ваш ребенок умеет плавать, он всегда должен носить хорошо подходящий спасательный жилет, когда он в лодке.
Сезонная безопасность
Каждый сезон имеет свой собственный набор развлечений на свежем воздухе, погодных условий и проблем безопасности. Всегда проверяйте погоду, прежде чем ваш ребенок отправится на улицу на весь день. Помогите им одеться и собрать вещи для условий.
Осенью и весной симптомы аллергии могут стать проблемой, особенно если у вашего ребенка астма, аллергия на пыльцу или насекомых. Спросите своего доктора, как избежать их аллергических триггеров, и убедитесь, что их лекарства от аллергии легко доступны, когда они находятся в природе.
Зимой, из-за льда и снега несчастные случаи становятся более распространенными. Когда на земле лежит снег, напомните своим детям, чтобы они проявляли особую осторожность, когда играют на улице. Помогите им одеться слоями, включая водонепроницаемый наружный слой, чтобы оставаться в тепле и сухости. Воздействие холода может привести к обморожению или переохлаждению.
Летом ваши дети должны знать, как справиться с риском солнечных ожогов и теплового удара. Важно научить их тому, как ультрафиолетовые лучи солнца могут навредить им. Помогите им надеть солнцезащитный крем, прежде чем они выйдут на улицу, чтобы играть, и напомните им носить солнцезащитные очки и шляпу. Пусть они возьмут бутылку с водой, чтобы помочь им избежать обезвоживания.
Профилактика - лучшее лекарство
Места на свежем воздухе - идеальное место для ваших детей, чтобы они могли активно заниматься, узнавать об окружающем мире и веселиться с друзьями, но они также представляют свои риски. Научите своих детей основным стратегиям безопасности, проводя время на улице. Помогите им упаковать одежду, оборудование или напитки, которые им нужны для веселого дня, и убедитесь, что они находятся под присмотром взрослых, пока они не станут достаточно взрослыми, чтобы играть на улице в одиночестве. Несчастные случаи и травмы случаются, но многие из них можно предотвратить.
