Плечо имеет около восьми мышц, которые прикрепляются к лопатке, плечевой кости и ключице. Эти мышцы формируют внешнюю форму плеча и подмышек. Мышцы плеча помогают в широком диапазоне движений и помогают защищать и поддерживать главный плечевой сустав, известный как плечевой сустав.
Самая большая из этих мышц плеча - дельтовидная мышца. Эта большая треугольная мышца покрывает плечевой сустав и придает плечу округлую форму. Он простирается через верхнюю часть плеча от ключицы спереди до лопатки сзади. Затем он тянется вниз к центру плечевой кости. Различные мышечные волокна отвечают за различные действия, в том числе поднятие руки и помощь грудной мышцы в груди. Одной из важных функций дельтовидной мышцы является предотвращение вывиха суставов, когда человек несет тяжелые предметы.
Другие мышцы, которые помогают в движении плеча, включают:
- Infraspinatus: эта вращающая мышца манжеты помогает поднимать и опускать плечо.
- Трицепс плечевого пояса: Этот большой мышца в задней части предплечья помогает выпрямить руку.
- Большая грудная мышца: эта большая веерообразная мышца простирается от подмышки до ключицы и вниз по нижней части грудной клетки. Он соединяется с грудиной (грудиной).
- Pectoralis minor: меньшая из грудных мышц, эта мышца разветвляется от верхних ребер до области плеча.
- Teres major: эта мышца помогает вращать плечу.
- Двуглавая мышца плеча: обычно известная как двуглавая мышца, эта мышца опирается на верхнюю часть плечевой кости. Он вращает предплечье, а также сгибает локоть.
- Latissimus dorsi: эта плоская прямоугольная мышца спины помогает вращать руки, а также отодвигаться и приближаться к телу.
- Subscapularis: Это большая треугольная мышца около плечевой кости и ключицы. Это помогает вращать плечевой кости.
- Supraspinatus: эта небольшая мышца расположена в верхней части плеча и помогает поднять руку от тела.
Четыре мышцы - supraspinatus, infraspinatus, teres minor и subscapularis - составляют вращающуюся манжету. Он стабилизирует плечо и удерживает головку плечевой кости в полости гленоида для поддержания основного плечевого сустава.
Поскольку эти мышцы используются в широком диапазоне движений и отвечают за тяжелые нагрузки, боль в мышцах плеча является распространенным заболеванием. Наиболее частой причиной боли в плече является перенапряжение мышцы или ее повреждение. Скручивание, растяжение или падение - обычные способы, при которых мышцы плеч становятся болезненными. Повторные травмы использования прежде всего затрагивают глубокие мышцы; однако боль и болезненность в результате подтянутых мышц от тяжелого подъема или перенапряжения обычно проходят через несколько дней.
Незначительные боли в мышцах плеча, как правило, могут быть излечены сочетанием отдыха, льда, подъема и сжатия пораженной области.
