Эта статья была обновлена 8 апреля 2020 года и содержит дополнительные рекомендации по использованию масок для лица.
Новый коронавирус официально называется SARS-CoV-2, что означает тяжелый острый респираторный синдром коронавирус 2. Инфицирование этим вирусом может привести к коронавирусной болезни 19 или COVID-19.
SARS-CoV-2 связан с коронавирусом SARS-CoV, который вызвал другой вид коронавирусной болезни в 2002-2003 гг.
Однако, насколько нам известно, SARS-CoV-2 отличается от других вирусов, включая другие коронавирусы.
Факты показывают, что SARS-CoV-2 может передаваться легче и вызывать опасные для жизни заболевания у некоторых людей.
Как и другие коронавирусы, он может выживать в воздухе и на поверхностях достаточно долго, чтобы кто-то мог его заразить.
Вполне возможно, что вы можете приобрести SARS-CoV-2, если коснетесь рта, носа или глаз после прикосновения к поверхности или объекту, на котором находится вирус. Тем не менее, это не считается основным способом распространения вируса
Тем не менее, SARS-CoV-2 быстрее размножается в организме, даже если у вас нет симптомов. Кроме того, вы можете передавать вирус, даже если у вас вообще не было симптомов.
У некоторых людей симптомы проявляются только от легкой до умеренной, в то время как у других - тяжелые симптомы COVID-19.
Вот медицинские факты, которые помогут нам понять, как лучше защитить себя и других.
Советы по профилактике
Следуйте инструкциям, чтобы защитить себя от заражения и передачи SARS-CoV-2.
1. Мойте руки часто и осторожно
Используйте теплую воду и мыло и потирайте руки не менее 20 секунд. Приложите пену к запястьям, между пальцами и под ногтями. Вы также можете использовать антибактериальное и противовирусное мыло.
Используйте дезинфицирующее средство для рук, когда вы не можете правильно мыть руки. Мойте руки несколько раз в день, особенно после касания чего-либо, в том числе телефона или ноутбука.
2. Не прикасайтесь к своему лицу
SARS-CoV-2 может жить на некоторых поверхностях до 72 часов. Вы можете получить вирус на руки, если прикоснуться к поверхности, как:
- ручка газового насоса
- Ваш сотовый телефон
- дверная ручка
Старайтесь не касаться какой-либо части лица или головы, включая рот, нос и глаза. Также избегайте кусать ногти. Это может дать SARS-CoV-2 шанс перейти из ваших рук в ваше тело.
3. Перестаньте пожимать руки и обнимать людей - пока
Точно так же избегайте прикосновения к другим людям. Контакт кожа-к-коже может передавать SARS-CoV-2 от одного человека другому.
4. Не делитесь личными вещами
Не делитесь личными вещами, такими как:
- телефоны
- составить
- расчески
Также важно не делиться посудой и соломкой. Научите детей распознавать чашки многоразового использования, солому и другие блюда только для собственного использования.
5. Прикрывайте рот и нос, когда кашляете и чихаете
SARS-CoV-2 обнаружен в больших количествах в носу и во рту. Это означает, что его можно переносить воздушными каплями другим людям, когда вы кашляете, чихаете или разговариваете. Он также может приземляться на твердые поверхности и оставаться там до 3 дней.
Используйте салфетку или чихайте в локоть, чтобы руки были как можно более чистыми. Тщательно мойте руки после того, как чихаете или кашляете.
6. Очистите и продезинфицируйте поверхности
Используйте дезинфицирующие средства на спиртовой основе для чистки твердых поверхностей в вашем доме, например:
- столешницы
- дверные ручки
- мебель
- игрушки
Кроме того, чистите свой телефон, ноутбук и все, что вы регулярно используете несколько раз в день.
Продезинфицируйте места после того, как вы принесете продукты или пакеты в свой дом.
Для дезинфекции поверхностей используйте растворы белого уксуса или перекиси водорода.
7. Относитесь серьезно к физическому (социальному) дистанцированию
Если вы несете вирус SARS-CoV-2, он будет обнаружен в большом количестве в вашей косе (мокроте). Это может произойти, даже если у вас нет симптомов.
Физическое (социальное) дистанцирование также означает возможность оставаться дома и работать удаленно, когда это возможно.
Если вам нужно выходить на улицу по необходимости, держитесь на расстоянии 6 футов (2 м) от других людей. Вы можете передать вирус, поговорив с кем-то, кто находится в тесном контакте с вами.
8. Не собирайтесь в группы
Нахождение в группе или на собрании повышает вероятность того, что вы будете в тесном контакте с кем-то.
Это включает в себя отказ от всех религиозных мест поклонения, так как вам, возможно, придется сидеть или стоять слишком близко к другому собранию. Это также включает в себя не собираться в парках или на пляжах.
9. Избегайте еды или питья в общественных местах
Сейчас не время выходить на улицу, чтобы поесть. Это означает избегать ресторанов, кафе, баров и других закусочных.
Вирус может передаваться через пищу, посуду, посуду и чашки. Это может также временно быть в воздухе от других людей в месте встречи.
Вы все еще можете получить доставку или еду на вынос. Выбирайте продукты, которые тщательно приготовлены и могут быть разогреты.
Высокая температура (по крайней мере 132 ° F / 56 ° C, согласно одному недавнему, еще не рецензируемому лабораторному исследованию) помогает убить коронавирусы.
Это означает, что может быть лучше избегать холодных блюд из ресторанов и всей еды из буфетов и открытых салатных баров.
10. Вымойте свежие продукты
Вымойте все продукты под струей воды перед едой или приготовлением.
CDC и FDA не рекомендуют использовать мыло, моющие средства или моющие средства для коммерческих продуктов на фруктах и овощах. Обязательно мойте руки до и после работы с этими предметами.
11. Носить (самодельную) маску
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендует, чтобы почти каждый носил маску для лица из ткани в общественных местах, где физическое дистанцирование может быть затруднено, например в продуктовых магазинах.
При правильном использовании эти маски могут помочь предотвратить передачу вируса SARS-CoV-2 людям, у которых нет симптомов заболевания или нет диагноза, когда они дышат, разговаривают, чихают или кашляют. Это, в свою очередь, замедляет передачу вируса.
На сайте CDC вы найдете инструкции по изготовлению собственной маски в домашних условиях с использованием основных материалов, таких как футболка и ножницы.
Некоторые указатели, которые нужно иметь в виду:
- Ношение только маски не помешает вам заразиться SARS-CoV-2. Тщательное мытье рук и физическое дистанцирование также должны соблюдаться.
- Тканевые маски не так эффективны, как другие типы масок, такие как хирургические маски или респираторы N95. Тем не менее, эти другие маски должны быть зарезервированы для работников здравоохранения и служб скорой помощи.
- Мойте руки, прежде чем надеть маску.
- Мойте маску после каждого использования.
- Вы можете перенести вирус из ваших рук в маску. Если вы носите маску, не касайтесь ее передней части.
- Вы также можете перенести вирус из маски на руки. Мойте руки, если вы касаетесь передней части маски.
- Маску не следует носить ребенку младше 2 лет, человеку, у которого проблемы с дыханием, или человеку, который не может самостоятельно снять маску.
12. Сам карантин, если болен
Позвоните своему врачу, если у вас есть какие-либо симптомы. Оставайся дома, пока не поправишься. Старайтесь не сидеть, не спать и не есть со своими близкими, даже если вы живете в одном доме.
Наденьте маску и вымойте руки как можно больше. Если вам нужна срочная медицинская помощь, наденьте маску и дайте им знать, что у вас может быть COVID-19.
Почему эти меры так важны?
Следование рекомендациям очень важно, потому что SARS-CoV-2 отличается от других коронавирусов, включая тот, с которым он наиболее похож, SARS-CoV.
Текущие медицинские исследования показывают, почему мы должны защищать себя и других от заражения SARS-CoV-2.
Вот как SARS-CoV-2 может вызвать больше проблем, чем другие вирусы:
У вас могут не быть симптомов
Вы можете нести или иметь инфекцию SARS-CoV-2 без каких-либо симптомов вообще. Это означает, что вы можете неосознанно передавать его более уязвимым людям, которые могут сильно заболеть.
Вы все еще можете распространять вирус
Вы можете передать или передать вирус SARS-CoV-2 до того, как у вас появятся какие-либо симптомы.
Для сравнения, SARS-CoV был в основном только инфекционным через несколько дней после появления симптомов. Это означает, что люди, зараженные инфекцией, знали, что они больны, и могли остановить передачу.
Имеет более длительное время инкубации
SARS-CoV-2 может иметь более длительное время инкубации. Это означает, что время между заражением и развитием любых симптомов больше, чем у других коронавирусов.
Согласно CDC, инкубационный период SARS-CoV-2 составляет от 2 до 14 дней. Это означает, что тот, кто несет вирус, может вступить в контакт со многими людьми до появления симптомов.
Вы можете стать больнее, быстрее
SARS-CoV-2 может сделать вас более нездоровым намного раньше. Вирусные нагрузки - сколько вирусов вы переносите - были максимальными через 10 дней после появления симптомов SARS CoV-1.
Для сравнения, врачи в Китае, которые исследовали 82 человека с COVID-19, обнаружили, что вирусная нагрузка достигла пика через 5-6 дней после начала симптомов.
Это означает, что вирус SARS-CoV-2 может размножаться и распространяться у людей с болезнью COVID-19 почти в два раза быстрее, чем другие коронавирусные инфекции.
Это может остаться в живых в воздухе
Лабораторные тесты показывают, что как SARS-CoV-2, так и SARS-CoV могут оставаться в воздухе до 3 часов.
Другие твердые поверхности, такие как столешницы, пластик и нержавеющая сталь, могут содержать оба вируса. Вирус может оставаться на пластике в течение 72 часов и 48 часов на нержавеющей стали.
SARS-CoV-2 может жить 24 часа на картоне и 4 часа на меди - дольше, чем другие коронавирусы.
Вы можете быть очень заразным
Даже если у вас нет симптомов, у вас может быть та же самая вирусная нагрузка (количество вирусов) в вашем теле, что и у человека с тяжелыми симптомами.
Это означает, что у вас может быть такая же вероятность заразиться, как у кого-то, у кого есть COVID-19. Для сравнения, другие предыдущие коронавирусы вызывали более низкие вирусные нагрузки и только после появления симптомов.
Ваш нос и рот более восприимчивы
В отчете 2020 года отмечается, что новый коронавирус любит проникать в нос больше, чем в горло и другие части тела.
Это означает, что вы можете чаще чихать, кашлять или вдыхать SARS-CoV-2 в воздух вокруг вас.
Может путешествовать по телу быстрее
Новый коронавирус может распространяться по организму быстрее, чем другие вирусы. Данные из Китая показали, что люди с COVID-19 имеют вирус в носу и горле только через 1 день после начала симптомов.
Когда звонить своему врачу
Позвоните своему врачу, если вы считаете, что у вас или члена семьи может быть инфекция SARS-CoV-2 или если у вас есть какие-либо симптомы COVID-19.
Не ходите в медицинскую клинику или больницу, если это не чрезвычайная ситуация. Это помогает избежать передачи вируса.
Будьте особенно внимательны к ухудшению симптомов, если у вас или вашего близкого человека есть основное заболевание, которое может дать вам более высокий шанс получить тяжелый COVID-19, такой как:
- астма или другое заболевание легких
- сахарный диабет
- сердечное заболевание
- низкая иммунная система
CDC рекомендует обратиться за неотложной медицинской помощью, если у вас есть предупреждающие знаки COVID-19. Это включает:
- затрудненное дыхание
- боль или давление в груди
- синими губами или лицом
- спутанность сознания
- сонливость и неспособность разбудить
Суть
Серьезное отношение к этим профилактическим стратегиям крайне важно для прекращения передачи этого вируса.
Соблюдение правил гигиены, следование этим рекомендациям и поощрение ваших друзей и семьи к тому же сделают долгий путь в предотвращении передачи SARS-CoV-2.
