Мой третий ребенок родился в январе 2020 года, за 8 недель до того, как мир закрылся. Пока я пишу, мы провели 10 недель в одиночестве дома. Это означает, что мой ребенок и я были в карантине дольше, чем мы отсутствовали.
Это звучит хуже, чем есть на самом деле. Как только я преодолел первоначальный шок от осознания того, что первые 2 месяца жизни моего ребенка будут навсегда обозначены как «До короны» - и как только я приму, что наша новая реальность может продлиться дольше, чем ожидалось, - я смог увидеть карантин в новом свете, Ни для кого не секрет, что первый год после рождения невероятно сложен, независимо от обстоятельств. Помимо изучения предпочтений и личности нового ребенка, ваше тело, разум, эмоции и отношения находятся в постоянном движении. Вы можете почувствовать, что ваша карьера или финансовая жизнь пострадали. Скорее всего, вы чувствуете, что ваша личность каким-то образом меняется.
Что еще сложнее, в нашей стране протокол о послеродовом уходе и отпуске по семейным обстоятельствам в лучшем случае устарел. Парадигма работающего материнства состоит в том, чтобы вернуться как можно быстрее, скрыть доказательства того, что выгоняли ребенка, и снова доказать свою приверженность и способности.
Стремитесь к равновесию, говорят нам. Но нет никакого баланса, когда вы должны полностью отказаться от своего собственного исцеления или игнорировать половину своей личности, чтобы выжить. Я часто думал, что мы должны стремиться не к равновесию, а к интеграции.
Переживание четвертого триместра в карантине заставило меня сделать это: интегрированный образ жизни, где стираются границы между семейным временем, уходом за ребенком, работой и уходом за собой. Я обнаружил, что в некотором роде послеродовой карантин проще - даже подарок. И в некоторых отношениях это намного сложнее.
Но в целом, проведя первые месяцы жизни моего ребенка дома с нашей семьей, стало совершенно ясно: время, гибкость и поддержка - это то, что новым мамам нужно больше всего для процветания.
Время
Я провел каждый день с моим ребенком в течение последних 18 недель. Этот факт ошеломляет меня. Это дольше, чем любой отпуск по беременности и родам, который я имел прежде, и в результате мы получили огромные преимущества.
Продление декретного отпуска
С моим первым ребенком я вернулась на работу через 12 недель после рождения. Со вторым ребенком я вернулась на работу через 8 недель.
Оба раза, когда я возвращался на работу, запас молока уменьшался. Насос просто не был настолько эффективен для меня - возможно, потому что он не вызывает тот же выброс окситоцина. Или, может быть, я всегда чувствовал себя виноватым, оставляя свой стол накачать, поэтому откладывал его как можно дольше. В любом случае мне пришлось бороться за каждую благословенную унцию молока с моими двумя последними детьми. Но не в этот раз.
Я качал с тех пор, как мы вернулись домой из больницы, готовясь к тому дню, когда ему придется идти в дневной уход. И каждое утро я шокирован количеством молока, которое я сцеживаю, даже после кормления.
Быть с моим третьим ребенком изо дня в день позволило мне кормить его по требованию. А поскольку грудное вскармливание - это процесс, обусловленный спросом, я не видел такого же сокращения предложения молока, которое испытывал оба раза раньше. На этот раз мой запас молока увеличился со временем, так как мой ребенок вырос.
Время с моим ребенком также усилило мои инстинкты. Младенцы растут и быстро меняются. Мне всегда казалось, что то, что успокаивало моих детей, менялось каждый месяц, и мне приходилось знакомиться с ними снова и снова.
На этот раз, проведя с сыном целый день каждый день, я быстро замечаю небольшие изменения в его настроении или поведении. Недавно, обнаруживая небольшие реплики в течение дня, я подозревал, что у него был тихий рефлюкс.
Визит к педиатру подтвердил мое подозрение: он худел, и виноват рефлюкс. После начала приема лекарств я вернул его через 4 недели для обследования. Его вес увеличился в геометрической прогрессии, и он вернулся к прогнозируемой кривой роста.
Впервые с тех пор, как 7 лет назад я стала мамой, я узнала разные виды криков. Поскольку у меня было так много времени с ним, я могу сказать, что он общается намного легче, чем я мог с моими двумя другими. В свою очередь, когда я эффективно реагирую на его потребности, он быстрее успокаивается и легко переселяется.
Успешное вскармливание и способность помочь вашему ребенку успокоиться в расстроенном состоянии - два огромных фактора в вашем восприятии успеха новой мамой.
Отпуск по беременности и родам в нашей стране очень короткий, а иногда и отсутствует. Без необходимого времени на выздоровление, знакомство с ребенком или налаживание молока мы готовим мам для физической и эмоциональной борьбы, в результате чего могут пострадать и мамы, и дети.
Больше отцовства
Я не единственный в нашей семье, кто провел больше времени с этим ребенком, чем двое других. У моего мужа никогда не было более двух недель дома после рождения ребенка, и на этот раз разница в динамике нашей семьи резко выражена.
Как и я, мой муж успел развить свои отношения с нашим сыном. Он нашел свои уловки для успокоения ребенка, которые отличаются от моих. Наш маленький парень загорается, когда видит своего отца, и мой муж уверен в своих родительских способностях.
Поскольку они знакомы друг с другом, я чувствую себя более комфортно, выдавая ребенка, когда мне нужна секунда для себя. Их особые отношения в стороне, имея дополнительный набор рук дома, удивительны.
Я могу принять душ, закончить рабочий проект, пойти на пробежку, провести время со своими большими детьми или просто успокоить мой измученный мозг, когда это необходимо. Хотя мой муж все еще работает из дома, он здесь помогает, и мое психическое здоровье лучше для этого.
гибкость
Говоря о работе из дома, позвольте мне рассказать вам о возвращении из декретного отпуска во время пандемии. Это не маленький подвиг, работать из дома с одним ребенком на моей сиське, одним ребенком на моих коленях, а третий просит помощи с дистанционным обучением.
Но поддержка моей компанией семей во время этой пандемии была не чем иным, как впечатлением. Это резкий контраст с моим первым возвращением из декретного отпуска, когда мой босс сказал мне, что моя беременность была «причиной никогда не нанимать другую женщину».
На этот раз я знаю, что меня поддерживают. Мой босс и команда не были шокированы, когда меня прервали на вызов Zoom или отвечая на электронные письма в 8:30 вечера. В результате я выполняю свою работу более эффективно и гораздо больше ценю свою работу. Я хочу сделать лучшую работу, какую только смогу.
Реальность такова, что работодатели должны понимать, что работа - даже вне пандемии - происходит не только между 9 и 5 часами. Работающие родители должны иметь гибкость, чтобы добиться успеха.
Чтобы помочь моему ребенку войти в ее классную встречу, или накормить ребенка, когда он голоден, или ухаживать за ребенком с лихорадкой, я должен иметь возможность выполнять свою работу в промежутки времени между обязанностями мамы.
Как мама после родов, гибкость еще важнее. Дети не всегда сотрудничают с установленным графиком. Во время карантина было много раз, когда моему мужу или мне приходилось принимать звонки, подпрыгивая с ребенком на руках… что открыло еще одно важное открытие для нас обоих.
Несмотря на то, что мы оба работаем дома с детьми, для меня, как женщины, более приемлемо вести дела с ребенком на коленях. Есть все еще ожидание, что мужчины будут держать свою семейную жизнь полностью отделенной от их трудовой жизни.
Я женат на причастном отце, который не уклонялся от ведения бизнеса, ухаживая за детьми. Но даже он заметил невысказанное ожидание и элемент удивления, когда он практический опекун момента.
Недостаточно предлагать гибкость только работающим мамам. Рабочим папам это тоже нужно. Успех нашей семьи зависит от участия обоих партнеров. Без этого карточный домик рухнет.
Физическая, умственная и эмоциональная нагрузка по поддержанию здоровой и счастливой всей семьи - слишком большая нагрузка для мамы, чтобы выдержать ее в одиночестве, особенно в послеродовом периоде.
Служба поддержки
Я думаю, что фраза «деревня воспитывает ребенка» обманчива. Сначала деревня на самом деле воспитывает маму.
Если бы не моя семья, друзья, консультанты по грудному вскармливанию, терапевты тазового дна, консультанты по сну, дула и доктора, я бы ничего не узнал первым. Все, чему я научилась как мама, было кусочками заимствованной мудрости, хранящимися в моей голове и сердце.
Не думайте, что к третьему ребенку вы все это узнаете. Разница лишь в том, что вы знаете достаточно, чтобы знать, когда обращаться за помощью.
Этот послеродовой период ничем не отличается - мне все еще нужна помощь. Мне нужен был консультант по грудному вскармливанию, когда я впервые имею дело с маститом, и я все еще работаю с моим врачом и терапевтом тазового дна. Но теперь, когда мы живем в условиях пандемии, большинство услуг, в которых я нуждался, перешли в онлайн.
Виртуальные услуги GODSEND для новой мамы. Как я уже сказал, дети не всегда сотрудничают с расписанием, и выйти из дома, чтобы записаться на прием, - огромная проблема. Стреляй, принимать душ достаточно сложно. Не говоря уже о том, чтобы чувствовать себя достаточно уверенно, чтобы ездить с ребенком, когда вы лишены сна, это законная проблема для многих начинающих мам.
Я был взволнован тем, что расширенная деревня поддержки перешла на цифровую платформу, где больше мам получат доступ к помощи, которой они заслуживают. Мне повезло жить в Денвере, штат Колорадо, где легко найти поддержку. Теперь, благодаря принудительной оцифровке услуг, мамы, живущие в сельской местности, имеют такой же доступ к помощи, что и я в городе.
Во многих отношениях пресловутая деревня перешла на виртуальную платформу. Но нет никакой виртуальной замены нашей деревне ближайших родственников и друзей. Ритуалы вокруг приветствия новорожденного в складке на расстоянии не одинаковы.
Моя самая большая печаль была в связи с тем, что мой ребенок не встретился с его дедушками, прабабушками, тетями, дядями или двоюродными братьями, прежде чем мы нашли убежище. Он наш последний ребенок, он так быстро растет, и мы живем в 2000 милях от семьи.
Наша летняя поездка в гости к нашим близким на Восточном побережье включала в себя воссоединение, крещение, празднование дня рождения и долгие летние вечера с двоюродными братьями. К сожалению, нам пришлось отменить поездку, не зная, когда мы сможем увидеть всех в следующий раз.
Я никогда не понимал, насколько грустным мне было бы, если бы эти ритуалы были убраны. То, что я воспринимал как должное с другими моими детьми - прогулки с бабушкой, первая поездка на самолете, слух тети о том, как выглядит наш ребенок, - отложено на неопределенное время.
Традиция приветствовать ребенка служит и маме. Эти ритуалы удовлетворяют нашу первостепенную потребность в обеспечении безопасности, любви и защиты наших детей. Когда у нас будет такая возможность, мы будем лелеять каждое объятие, каждую посредственную запеканку и каждого любящего прадедушку, как никогда прежде.
Куда мы идем отсюда
Я надеюсь, что, как страна, мы можем применить множество уроков, извлеченных в карантине, скорректировать наши ожидания и разработать лучший послеродовой опыт.
Подумайте о пользе для общества, если новые мамы были поддержаны. Послеродовая депрессия затрагивает почти 22 процента новых мам - я уверен, что это значительно уменьшится, если бы у всех мам было время, чтобы приспособиться, поддержка от их партнеров, доступ к виртуальным услугам и гибкая рабочая среда.
Представьте, что семьям гарантирован оплачиваемый отпуск, а возвращение на работу - это постепенное наращивание с возможностью работать удаленно, когда это необходимо. Представьте, могли бы мы полностью интегрировать нашу роль мамы в нашу существующую карьеру и социальную жизнь.
Новые мамы заслуживают шансов на успех во всех сферах жизни: как родитель, личность и профессионал. Нам нужно знать, что нам не нужно жертвовать своим здоровьем или личностью, чтобы добиться успеха.
Имея достаточно времени и правильной поддержки, мы можем переосмыслить опыт послеродового периода. Карантин показал мне, что это возможно.
Саралин Уорд - отмеченный наградами писатель и защитник здоровья, чья страсть - вдохновлять женщин на лучшую жизнь. Она является основателем мобильного приложения «Мама саги» и «Лучше после ребенка», а также редактором Healthline Parenthood. Саралин опубликовала книгу «Руководство по выживанию материнства: издание для новорожденных», преподавала пилатес в течение 14 лет и предлагает советы по выживанию отцовства в прямом эфире. Когда она не засыпает за своим компьютером, Саралин поднимается на горы или катается на лыжах по ним с тремя детьми на буксире.
