Около 2 лет назад мы с мужем купили дом. Есть много вещей, которые мы любим в нашем доме, но одна замечательная вещь - это место для проведения семейных мероприятий. Мы принимали Хануку в прошлом году и День Благодарения в этом году. Это очень весело, но и много работы.
Поскольку у меня ревматоидный артрит (РА), я знаю, что не должен слишком напрягаться, иначе у меня будет боль. Понимание и уважение ваших пределов и является важной частью ведения хронического заболевания.
Вот шесть советов, как сделать хостинг простым и увлекательным, если у вас RA.
По очереди хостинг
По очереди с любимыми проводить праздники. Вам не нужно проводить каждый праздник. Не расстраивайся, если тебе придется сидеть один. Как бы забавно это ни было, вы, вероятно, почувствуете облегчение, когда не ваша очередь.
Разбейте вещи на управляемые шаги
Составьте список того, что вам нужно сделать для этого события. Попробуйте закончить все в вашем списке перед большим днем. Если есть вещи, которые вам нужно подобрать, разложите поручения на несколько дней, чтобы дать себе время отдохнуть. Кроме того, старайтесь готовить любые продукты, которые вы можете заранее.
Сохраните свою энергию. День, вероятно, будет больше работы, чем вы думали.
Просить помощи
Даже если вы принимаете хостинг, можно попросить о помощи. Пусть ваши гости принесут десерт или гарнир.
Соблазнительно попытаться сделать все это, но когда у вас РА, знание того, когда обращаться за помощью, является важной частью управления вашими симптомами и предотвращения любой боли.
Облегчи себя
Когда мы с мужем устраиваем праздник в нашем доме, мы используем одноразовые тарелки и столовое серебро, а не модные блюда.
У нас есть посудомоечная машина, но мыть посуду и загружать ее - много работы. Иногда у меня просто нет сил, чтобы сделать это.
Это не должно быть идеально
Я перфекционист. Иногда я иду за борт, убирая дом, готовя еду или убирая обстановку. Но важно помнить, что самое важное - это праздновать с гостями.
Пусть кто-нибудь проверит вас
Когда я начинаю зацикливаться на том, как я хочу, чтобы все было, мой муж помогает контролировать меня, спрашивая, как у меня дела и нужна ли мне помощь. Если вы считаете, что это может оказаться полезным, найдите кого-то, кто будет для вас этим человеком.
Еда на вынос
Хостинг не для всех. Если вы физически не можете этого сделать или вам это не нравится, не делайте этого!
Я благодарен за то, что смог обеспечить незабываемый отдых для моей семьи. Но это не легко, и я обычно плачу за это в течение нескольких дней после боли РА.
Лесли Ротт Вэлсбахер была диагностирована как волчанка и ревматоидный артрит в 2008 году в возрасте 22 лет, в течение ее первого года обучения в аспирантуре. После постановки диагноза Лесли получил докторскую степень по социологии в Мичиганском университете и степень магистра по защите здоровья в колледже Сары Лоуренс. Она является автором блога «Ближе к себе», где она делится своим опытом борьбы с множественными хроническими заболеваниями, откровенно и с юмором. Она - профессиональный пациент, живущий в Мичигане.
