Вы только что вышли из 9-месячной поездки на американских горках и кормите грудью ребенка, которого вы взяли - это еще одно приключение само по себе. Независимо от того, хотите вы снова забеременеть или нет, вы можете установить дистанцию между этим ребенком и следующим.
Вместо того, чтобы принимать таблетки или выбирать другой метод контроля рождаемости, вы можете поинтересоваться, может ли грудное вскармливание самому гарантировать, что вы не забеременеете снова до тех пор, пока кормите грудью - будь то в течение 2 месяцев или 2 лет. Вот что вам нужно знать.
Каковы шансы забеременеть во время кормления грудью?
Суть в том, что да, исключительно грудное вскармливание является довольно хорошей формой временного контроля над рождаемостью. (Видите, как мы это квалифицировали?)
Фактически, эта форма контроля над рождаемостью имеет свое собственное название: метод контроля над рождаемостью при лактационной аменорее (LAM). (Не позволяйте имени бросить вас. Аменорея просто означает отсутствие менструации.)
Насколько хорошо это хорошо? Согласно одному источнику, из 100 женщин, которые правильно используют LAM в течение первых 6 месяцев после родов, только 1-2 женщины могут забеременеть.
Если вы используете LAM и хотите быть среди большинства женщин, которые не беременеют во время кормления грудью, вот что вы должны сделать:
- Практика эксклюзивного ухода. Это означает, что вы должны отложить введение твердых веществ и избегать добавления формул или чего-либо еще.
- Медсестра по требованию. Следуйте указаниям вашего ребенка и дайте ему кормить грудью, когда они захотят - по крайней мере, каждые 4 часа в течение дня и каждые 6 часов в течение ночи. Перекачка не является адекватной заменой при использовании LAM.
- Избегайте использования пустышек. Вместо этого, пусть ваш ребенок удовлетворит свои потребности в сосании, прижимаясь и давая ему кормить грудью.
Помните, что для того, чтобы LAM был эффективным, ваш период (в том числе споттинг) не должен был вернуться, и вашему ребенку должно быть меньше 6 месяцев. (Вот что делает это временной формой контроля над рождаемостью.)
Почему исключительно и последовательно грудное вскармливание действует как тип контроля над рождаемостью?
Вот где появляются гормоны - в частности, окситоцин. Этот многофункциональный гормон не только заставляет вас чувствовать себя расслабленным и в целом счастливым. Он также ответственен за ваш рефлекс подавления (это ощущение откалывания, которое возникает непосредственно перед тем, как ваше молоко подведет).
Окситоцин также помогает предотвратить овуляцию. Это делается путем отправки сигналов в мозг, которые говорят ему подавлять основной гормон, который стимулирует овуляцию. Нет овуляции, нет беременности.
Когда ваш ребенок кормит грудью, он стимулирует нервы в сосках и вокруг них абсолютно правильным образом, чтобы послать это сообщение в ваш мозг. Выражение молока с помощью насоса не вызывает такого же эффекта.
Что увеличивает ваши шансы забеременеть во время кормления грудью?
Если вы кормите грудью и надеетесь, что вы будете среди 98 процентов женщин, которые успешно используют LAM в качестве метода контроля рождаемости, вот что вам нужно знать:
- Чтобы LAM работал, вам нужно исключительно кормить грудью. Если вы добавляете в рацион ребенка детское питание или даже молоко с накачкой, ваши шансы на овуляцию и беременность возрастают.
- То же самое для твердых веществ. Как только ваш ребенок достигнет 6 месяцев и начнет есть твердые вещества, ваши шансы на овуляцию возрастут. Некоторые более ранние исследования показывают, что, вводя пищу медленно и постепенно сокращая время сосания, вы сможете немного оттолкнуть овуляцию. Тем не менее, необходимы обновленные исследования.
- Остерегайтесь, когда вы вернетесь к работе. Одно исследование показывает, что женщины, которые вернулись на работу и использовали LAM и сцеживали молоко исключительно для того, чтобы кормить своих детей грудным молоком, с большей вероятностью забеременели, чем неработающие мамы, использующие LAM.
- Это может звучать как легкая задача, но стоит упомянуть: когда ваш период возвращается, у вас больше шансов забеременеть. Тем не менее, имейте в виду, что некоторые женщины овулируют еще до того, как у них будет первый послеродовой период. Другие начинают менструировать, прежде чем они начинают овуляцию. Здесь нет жестких правил.
Что делать, если вы хотите забеременеть, а также хотите продолжать грудное вскармливание?
Хотите забеременеть, но не хотите прекратить грудное вскармливание? Хорошей новостью является то, что, несмотря на то, что вы кормите грудью, ваши шансы забеременеть возрастают по мере того, как вы отдаляетесь от того дня, когда появился ваш ребенок.
Если вы хотите увеличить шансы на овуляцию, попробуйте сделать резкие изменения. Некоторые люди считают, что внезапное прекращение одного сеанса кормления грудью вместо того, чтобы увеличивать время между кормлениями, увеличивает их шансы на овуляцию. Помните, что ваш ребенок может не оценить резких изменений в графике кормления.
Нет необходимости отучать ребенка: вы можете кормить грудью и одновременно готовиться к следующей беременности. Многие кормящие матери обнаруживают, что, как только они возвращаются на работу или желанный полный ночной сон становится реальностью, начинается овуляция, и у них снова начинаются менструации.
Еще не случилось? Держитесь там - большинство людей обнаруживают, что их месячные возвращаются между 9 и 18 месяцами после рождения ребенка, даже если они кормят грудью.
Можете ли вы продолжать кормление грудью во время беременности?
Вы, конечно, можете. Но убедитесь, что вы получаете достаточно калорий, чтобы прокормить себя, своего ребенка и развивающийся плод. Старайтесь получать 500 дополнительных калорий в день, если ваш ребенок ест другие продукты, помимо молока, и 650 дополнительных калорий, если ему меньше 6 месяцев.
Кроме того, вы хотите учесть дополнительные 350 калорий во втором триместре и 450 дополнительных калорий в третьем. Звучит сложно? Сделайте это проще для себя, слушая свое тело и делая выбор здоровой пищи.
Вы можете обнаружить, что ваши соски более чувствительны и что рефлекс ослабления вызывает у вас тошноту. Это тоже пройдет.
Если у вас был выкидыш или, как правило, вы рожали раньше, следите за сокращениями матки. Вы можете почувствовать судороги, когда ваш ребенок сосет. Это потому, что ваше тело выделяет небольшое количество окситоцина, и этот гормон вызывает сокращения. (Да, это опять тот многофункциональный гормон!) Если вы обеспокоены редким риском преждевременных родов, обсудите это с акушером или акушеркой.
Не удивляйтесь, если после первых нескольких месяцев беременности ваш ребенок начнет отказываться от грудного молока. Ваш запас молока, вероятно, уменьшится, и вкус вашего грудного молока также может измениться. Любое из этих изменений может привести к тому, что ваш ребенок откажется от грудного молока и в конечном итоге отлучится от груди.
С другой стороны, некоторые родители успешно кормят грудью на протяжении всей беременности и могут продолжать кормить грудью своего новорожденного и старшего ребенка. (В этих случаях потребности новорожденного в грудном вскармливании всегда должны быть самыми приоритетными.)
Вам нужно прекратить грудное вскармливание, прежде чем проходить лечение от бесплодия, чтобы забеременеть?
Если вы проходили лечение от бесплодия, чтобы забеременеть от своего нынешнего ребенка, вы можете задаться вопросом, нужно ли вам прекратить кормление грудью, прежде чем проходить лечение от бесплодия, чтобы снова забеременеть.
Ответ в том, что это зависит. Некоторые лекарства, используемые в лечении бесплодия, безопасны при кормлении грудью. Другие будут влиять на количество молока, но не вредят вашему ребенку. Между тем, другие могут быть опасны для вашего ребенка.
Поскольку жюри все еще не решено, вам, возможно, придется выбирать между сокращением времени кормления грудью и началом лечения бесплодия позже. Лучшая практика - обсудить все ваши проблемы с вашим лечащим врачом.
Еда на вынос
Хотя исключительно грудное вскармливание является довольно хорошей формой временного контроля рождаемости, поговорите со своей акушеркой или акушером, чтобы узнать больше о других методах контроля рождаемости, если вы хотите избежать беременности.
С другой стороны, если ваш период не вернулся, и вы хотите снова вырастить свою семью, обратитесь к своему врачу, чтобы узнать о ваших возможностях. В любом случае - счастливого кормления!
