Обвисшая кожа: почему она у вас есть и что с этим делать

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Если вы потратили часы в тренажерном зале, пытаясь похудеть, вы, вероятно, знаете, что обвисшая кожа может быть слишком распространенным побочным эффектом. Обвисшая кожа на лице и теле часто связана с потерей жира.

Ухудшение или уменьшение коллагена и эластина в дерме являются еще одной причиной обвисшей кожи.

В то время как любой человек может получить провисшую кожу, более вероятно, что он встречается у людей с возрастом. Люди, которые потеряли значительное количество веса, также более восприимчивы. Определенные медицинские условия также могут быть причиной.

Обвисшая кожа может быть сложной для лечения в домашних условиях, но есть варианты подтяжки кожи, которые могут помочь, от безрецептурных продуктов до хирургических решений.

Что вызывает обвисшую кожу?

Твердая кожа может легко растянуться и снова встать на место. Когда кожа теряет эту способность, она начинает провисать. Обвисшая кожа может случиться практически где угодно на теле. Общие области, где вы можете увидеть обвисшую кожу:

• веки
• щековин
• подбородок
• горло
• плечи
• желудок

Есть несколько причин обвисшей кожи. Они включают:

старение

С возрастом кожа теряет два важных белка, вырабатываемых в дерме - эластин и коллаген.

Как следует из названия, эластин придает коже эластичность. Он обеспечивает упругую кожу с возможностью отскока при растяжении.

Коллаген вырабатывается фибробластами. Когда кожа тугая и упругая, нужно поблагодарить коллаген. Коллаген состоит из плотно сконструированных волокон, которые помогают коже поддерживать свою структуру и упругость.

Производство эластина и коллагена уменьшается с возрастом. Эти два белка также могут со временем разрушаться под воздействием внешних факторов, таких как:

• Ультрафиолетовое облучение
• загрязняющие вещества в окружающей среде, в том числе сигаретный дым
• определенные факторы образа жизни, такие как плохое питание и употребление алкоголя в избытке

Слишком сильное пребывание на солнце и отсутствие заботы о вашей коже или здоровье может ускорить процесс старения кожи. Это может заставить вашу кожу выглядеть провисшей и морщинистой в более молодом возрасте.

Потеря веса

Перенос лишнего веса в течение длительного периода времени может привести к повреждению волокон коллагена и эластина в вашей коже. Это затрудняет возврат кожи назад, когда вы худеете. Если вы потеряете значительное количество веса в 100 фунтов или более, это может привести к значительному обвисанию кожи.

Обвисшая кожа чаще встречается при быстрой потере веса, например, после бариатрической операции. В некоторых случаях эти процедуры потери веса могут привести к большому количеству обвисшей, свисающей кожи, которая висит на теле.

Так как более молодая кожа легче отскакивает, ваш возраст во время потери веса также может играть роль в том, насколько обвисшей становится ваша кожа.

беременность

Получение некоторой степени обвисшей, дряблой кожи часто после беременности. Женщины, которые носят множественные, такие как близнецы или тройни, могут видеть более провисшую кожу вокруг живота, чем те, кто носит одного ребенка. Материнский возраст также может сыграть свою роль.

Болезнь

Есть несколько заболеваний, которые отмечены обвисшей кожей. Одним из них является очень редкий подтип кожной Т-клеточной лимфомы, известный как гранулематозная вялая кожа.

Люди с этим заболеванием видят очень постепенное ослабление кожи на локтях и коленях. Обвисшая кожа, вызванная гранулематозной вялой кожей, обычно плохо поддается лечению.

Синдром Элерса-Данлоса

Другим состоянием, которое вызывает обвисшую кожу, является синдром Элерса-Данлоса (EDS), редкое заболевание соединительной ткани, которое передается по наследству. У людей с EDS есть дефект в производстве коллагена, который приводит к обвисшей, рыхлой коже, часто на лице.

Варианты лечения обвисшей кожи

Если вас беспокоит область обвисшей кожи, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить или устранить ее.

Вялое количество кожи может варьироваться от незначительного до значительного. При выборе вариантов лечения учитывайте следующие факторы:

• области тела, где происходит провисание
• количество провисания
• ваши чувства по поводу вашего состояния

Уменьшить незначительное провисание

Если у вас незначительное провисание или вы будете удовлетворены скромными результатами, есть домашние варианты, которые вы можете попробовать на своем лице и теле. Они включают:

Упражнение

Обвисшая кожа на теле, вызванная умеренной потерей веса или беременностью, может быть улучшена с помощью упражнений. Любое движение, которое наращивает мышечную массу или подтягивает мышцы, может уменьшить появление незначительного провисания кожи. Например:

• Тяжелая атлетика или силовые тренировки. Тренировка с весами, машинами или полосами сопротивления помогает увеличить мышечную массу.
• Пилатес. Пилатес, также известный как контрология, использует контролируемые движения, чтобы подтянуть и укрепить ядро тела, ягодичные мышцы, ноги и руки.
• Упражнения для лица. Существует небольшое количество доказательств того, что лицевые упражнения могут уменьшить обвисшую кожу вокруг подбородка, челюстей и горла. Многие сторонники йоги считают, что определенные упражнения полезны для уменьшения обвисшей кожи лица. Отличная поза, чтобы попробовать это, это симхасана (поза льва).

Дополнения

В нескольких исследованиях были обнаружены пероральные добавки, содержащие такие ингредиенты, как коллаген и гиалуроновая кислота, которые помогают уменьшить возрастную дряблость кожи.

Актуальные процедуры

Кремы, лосьоны и сыворотки, содержащие такие ингредиенты, как ретинол, могут улучшить эластичность вокруг глаз и на коже лица. Как безрецептурные (OTC) продукты, так и отпускаемые по рецепту лекарства могут помочь.

Ретиноиды, отпускаемые по рецепту, такие как третиноин и ретин-А, стимулируют выработку коллагена. Обычно они дают более значимые результаты, чем их внебиржевые аналоги.

Изменения образа жизни

Оставаясь увлажненным, нося солнцезащитный крем и устраняя вредные привычки, такие как курение, ваша кожа может выглядеть свежей и менее обвисшей.

Узнайте больше о выборе образа жизни и способах повышения эластичности вашей кожи.

Уменьшить умеренное провисание

Неинвазивные и минимально инвазивные процедуры могут улучшить тонус и эластичность обвисшей кожи. Они, как правило, наиболее эффективны, если их сочетать с выбором здорового образа жизни, например, не курить сигареты и никогда не загорать. Эти процедуры выполняются дерматологом и включают в себя:

• Лазерная терапия. Несколько видов лазеротерапии могут помочь увеличить выработку коллагена и улучшить общий тонус кожи. Большинство людей видят лучшие результаты после нескольких процедур. Лазерная терапия может быть полезна для укрепления верхней части рук и живота, а также других областей тела.
• Лазерная шлифовка. В этой высокоэффективной процедуре также используется лазер, но он более инвазивен и имеет более длительное время восстановления, обычно около двух недель. Лазерная шлифовка удаляет верхние слои кожи и передает тепло глубоко в нижние слои. Это иногда называют лазерным пилингом.
• Микрофокусированный ультразвук (МФУ). Этот метод посылает тепло глубоко в слои кожи, поддерживая выработку коллагена и снимая обвисшую кожу. Может пройти несколько месяцев, прежде чем вы начнете видеть улучшение упругости и эластичности вашей кожи. Результаты УЗИ не являются постоянными и обычно длятся около 1 года.

Для уменьшения значительного провисания

Хирургические процедуры для удаления дряблой кожи часто рекомендуются после операции по снижению веса. В большинстве случаев они считаются косметическими процедурами и могут не покрываться страховкой. Эти процедуры подпадают под категорию контурной хирургии тела.

Процедуры контурирования тела могут оставить некоторую степень видимых рубцов на таких областях, как плечи. Они также требуют значительного количества времени для восстановления, продолжающегося от 2 недель до 1 месяца. Вы можете выбрать лечение одной области тела или нескольких областей.

Типы операций по коррекции фигуры включают в себя:

• подтяжка живота (абдоминопластика)
• хирургия подтяжки руки (брахиопластика)
• подтяжка лица
• подтяжка шеи
• нижняя часть тела
• лифтинг верхней части тела
• медиальная подтяжка бедра

Каковы перспективы, если у вас обвисшая кожа?

Лечение обвисшей кожи в домашних условиях может привести к небольшим или умеренным результатам.

Нехирургические процедуры для этого условия эффективны, но часто являются временными.

Если у вас есть хирургическое вмешательство по удалению обвисшей кожи, важно следовать указаниям вашего врача о постоянном контроле веса.

Еда на вынос

Обвисшая кожа не является заболеванием и не является проблемой для всех. Но для некоторых это может расстраивать или влиять на самооценку. Если у вас обвисшая кожа, которая плохо реагирует на лечение в домашних условиях, обратитесь к врачу, чтобы обсудить возможные варианты.