Безопасность и долгосрочные последствия для здоровья при использовании электронных сигарет или других вейпинговых продуктов до сих пор не известны. В сентябре 2019 года федеральные и государственные органы здравоохранения начали расследование вспышки тяжелого заболевания легких, связанного с электронными сигаретами и другими вейпинговыми продуктами. Мы внимательно следим за ситуацией и будем обновлять наш контент, как только появится больше информации.
Выяснить, сколько КБР, или каннабидиола, принимать сложнее, чем кажется. Хотя каннабис существует вечно, продукты КБР относительно новы. В результате, пока нет никаких основанных на фактических данных руководящих принципов дозирования.
Большинство экспертов сходятся во мнении, что если вы впервые пользуетесь КБР, лучше всего начинать с самой низкой дозы и постепенно увеличивать дозу.
Вот посмотрите на то, что вы должны знать, прежде чем впервые попробовать КБР.
Это зависит от нескольких вещей
Для начала, ваш вес тела и индивидуальная химия тела влияют на то, как вы переносите CBD.
Вот некоторые другие факторы, которые влияют на то, сколько КБР вы должны использовать.
Как вы это принимаете
Есть несколько разных способов использования CBD. Форма имеет значение, когда дело доходит до того, сколько вы должны принять, как она поглощается вашим телом и как быстро она действует.
Различные формы включают в себя:
- масла и настойки
- съестное
- таблетки и капсулы
- кремы и лосьоны
- vaping
Дозы варьируются между формами. Например, стандартная доза в жевательных резинках CBD составляет около 5 миллиграммов (мг) на жевательную резинку, в то время как настойки и масла содержат около 1 мг на каплю.
Капсулы и пищевые продукты также могут потребовать больше времени, чем спрей или настойка.
Для чего ты это используешь
Люди используют CBD для лечения всего, от тошноты до боли при артрите. То, что вы используете это для вопросов, когда решаете, сколько вы должны взять.
Например, Фонд по борьбе с артритом рекомендует начинать медленный с нескольких миллиграммов сублингвальной формы КБД два раза в день и увеличивать дозу на ту же величину через неделю, если вы не получаете достаточного обезболивания.
Эта рекомендация может не совпадать, если вы используете CBD для другого состояния.
Другие лекарства
Если вы принимаете какие-либо другие лекарства, важно точно знать, сколько, если таковые имеются, КБД вам следует принимать.
CBD обычно хорошо переносится, но данные о взаимодействии лекарств все еще ограничены. CBD может изменить способ метаболизма лекарственного средства, и есть некоторые свидетельства того, что он может взаимодействовать с разжижителями крови, препаратами иммунодепрессантов и антидепрессантами.
Если вы принимаете какие-либо другие лекарства, поговорите со своим врачом перед использованием КБР.
Когда это должно начать работать?
Это зависит от того, как вы это принимаете.
Пищевые продукты, такие как жевательные конфеты, должны пройти через пищеварительный тракт, прежде чем они будут поглощены. К тому времени, когда это произойдет, фактическое количество CBD, которое попадает в вашу систему, может быть довольно низким.
Другая форма, такая как настойка, которую вы принимаете сублингвально, впитывается непосредственно в ваш кровоток, что означает, что она начинает действовать быстрее.
Время начала КБР
Вот посмотрите, сколько времени обычно требуется, чтобы почувствовать влияние различных форм КБР:
- Съедобные: до 2 часов
- Настойки подъязычных спреев: от 15 до 45 минут
- Темы: от 45 до 60 минут
- Продукты Vape: от 15 до 30 минут
Я ничего не чувствую. Должен ли я взять больше?
Не так быстро!
Повторное дозирование является одной из наиболее распространенных причин, почему люди в конечном итоге принимают слишком много чего-либо. Если вы принимаете больше слишком рано, вы можете получить нежелательные эффекты.
Опять же, CBD, как правило, хорошо переносится даже в высоких дозах, но это не значит, что он безвреден.
Принимая слишком много может привести к:
- понос
- усталость
- изменения аппетита и веса
Недавнее исследование на животных также показало, что высокие дозы КБД могут вызвать повреждение печени.
Как долго это будет продолжаться?
В целом, эффекты CBD длятся от 2 до 6 часов, в зависимости от того, как вы их используете, сколько вы используете, и ваша терпимость.
Чтобы лучше понять, как ваше тело реагирует на это, сделайте несколько общих замечаний при использовании КБР, в том числе:
- сумма, которую вы взяли и как вы ее взяли
- когда вы начали чувствовать эффекты
- насколько сильны были эффекты
- как долго длился эффект
Эта информация может помочь вам решить, сколько взять в следующий раз, а также когда это сделать.
Советы новичкам
Готовы окунуться в мир КБР? Эти советы помогут убедиться, что ваш опыт максимально удобен, безопасен и эффективен:
- Магазин умный. Продукты КБР в значительной степени не регулируются в Соединенных Штатах. Неправильная маркировка и плохой контроль качества, в том числе значительные расхождения в силе и необъявленные ТГК или тетрагидроканнабинол, являются проблемой. Только магазин из проверенных, лицензированных диспансеров.
- Спросите профессионала. Медицинский работник, который знает вашу медицинскую историю, является лучшим человеком, к которому можно обратиться за советом о том, сколько КБД вы принимаете. Как бы ни были осведомлены продавцы, когда дело доходит до продуктов CBD, они не являются поставщиками медицинских услуг. Лучше всего консультироваться с обоими.
- Используйте его перед сном. Сонливость является одним из наиболее распространенных побочных эффектов CBD. Если ваш лечащий врач не рекомендует иначе, использование КБР перед сном - или когда у вас есть время, чтобы охладить, если вам нужно - хорошая идея, по крайней мере, до тех пор, пока вы не узнаете, как ваше тело реагирует на это.
- Избегайте вейпинга. Вейпинг связан с серьезными инфекциями легких и даже со смертью, хотя не совсем понятно, как и почему. В то время как Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) изучают риски вейпинга, большинство государственных учреждений здравоохранения рекомендуют избегать вейпинга, пока мы не узнаем больше.
Суть
CBD, как правило, безопасен и хорошо переносится, но это не универсальное решение для всех. Есть несколько факторов, которые влияют на то, сколько и как часто вы должны его использовать.
Пока эксперты не разработают клинические рекомендации, лучше всего поговорить с вашим лечащим врачом, особенно если вы используете КБР для лечения определенного заболевания или регулярно принимаете лекарства для лечения определенного заболевания.
Законно ли КБР? Продукты CBD, полученные из конопли (с содержанием THC менее 0,3 процента), являются законными на федеральном уровне, но все же являются незаконными в соответствии с некоторыми законами штата. Продукты КБР, полученные из марихуаны, являются незаконными на федеральном уровне, но являются законными в соответствии с законодательством некоторых штатов. Проверьте законы вашего штата и тех, где вы путешествуете. Имейте в виду, что продукты CBD без рецепта не одобрены FDA и могут иметь неточную маркировку.
Адриенна Сантос-Лонгхерст - независимый писатель и автор, который более десяти лет много писал о здоровье и образе жизни. Когда она не прячется в своем письменном сарае, исследуя статью или не беседуя с медицинскими работниками, ее можно резвиться по пляжному городку с мужем и собаками на буксире или плескаться по озеру, пытаясь освоить стоячую весельную доску.
