Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Есть ли что-нибудь более симпатичное, чем крошечный буррито? Обаятельные или нет, как новые, так и опытные родители, возможно, слышали, что пеленание их маленьких детей может быть ключом к более длительному сну.
Не знаете как это сделать? Продолжай читать! Мы познакомили вас с основами того, как обернуть своего маленького плотского жучка в качестве ошибки, когда вы, возможно, захотите отучиться от этой любимой практики. Вы даже узнаете некоторые другие советы по безопасному сну, которые, надеюсь, помогут вашей семье лучше отдыхать ночью.
Что такое пеленание?
В своей основной форме пеленание подразумевает надежное завертывание ребенка в одеяло так, чтобы выглядывала только его голова. Остальная часть их тела удобно прилегает к одеялу, что может помочь младшим детям чувствовать, что они все еще находятся в утробе матери.
Около 90 процентов детей в Северной Америке пеленают в первые недели жизни. Оборачивание младенцев ко сну существует с древних времен. И его влияние на детей изучалось десятилетиями и более.
Ключ к хорошему пеленанию - держать его в уютном состоянии. В некоторых исследованиях это называется «двигательная сдержанность», то есть просто технический способ сказать, что он ограничивает движения ребенка, поэтому он не выделяет своего «моро» или «испуганного» рефлекса.
Этот рефлекс присутствует при рождении, длится от 12 недель до 6 месяцев и вызывает у ребенка вздрагивание с громкими шумами или большими движениями. Как вы можете себе представить, поразительный может потрясти ребенка достаточно, чтобы проснуться от сна.
Возможно, вы слышали, что пеленание может быть небезопасным. И это правда, если это не практикуется правильно. Вот почему важно понимать, как пеленать, какие ситуации могут сделать его небезопасным, и когда вообще следует прекратить пеленание.
Связанный: как долго длится пораженный рефлекс?
Пеленание безопасно?
Короче говоря, обычно пеленание ребенка безопасно. Предостережение: вы должны сделать это правильно и следовать некоторым простым рекомендациям.
Ситуации, которые делают пеленание опасным, могут включать:
- завернуть одеяло слишком плотно или слишком свободно
- укладывать ребенка в слишком много горячих слоев
- продолжая пеленать, когда ребенок может катиться на животе
- слишком крепко сжимают ноги и бедра, вызывая проблемы с развитием бедер.
Есть несколько исследований, посвященных проблемам безопасности при пеленании. В одном обзоре исследований за 2016 г. результаты показали, что пеленание было связано с «небольшим, но значительным» риском синдрома внезапной детской смерти или СВДС. Этот риск возрастал с возрастом, когда пеленавшиеся дети могли перевернуться на бок или на живот, чтобы заснуть.
Эксперты также объясняют, что традиционное пеленание, особенно связывание ног, может быть фактором риска развития дисплазии тазобедренного сустава. Это состояние возникает, когда тазобедренные суставы ребенка не формируются должным образом или когда они вывихиваются легко.
Чтобы этого не происходило, всегда следите за тем, чтобы бедра и колени вашего ребенка могли передвигаться во время пеленания, или подумайте об использовании пеленальных мешков, которые позволяют ногам ребенка свободно двигаться.
Имейте в виду, что в первые часы и дни после рождения вашей главной заботой должно быть не овладение пеленанием, а предоставление времени для контакта кожа-к-коже.
Кожа к коже способствует успеху грудного вскармливания, как отмечено в этом исследовании 2007 года. Другое исследование 2007 года показало, что пеленание в первые несколько дней после рождения может привести к задержкам грудного вскармливания и отсроченному восстановлению первоначальной потери веса ребенка, даже среди детей, получающих смесь. У вас будет много времени для пеленания в ближайшие дни и недели.
Как вы пеленаете?
Начните с выбора типа пеленания - обычно квадратного куска ткани или одеяла - который вы хотите использовать. Вы можете найти что угодно: от фланелевых или хлопковых пеленок до тонкой марли и материала из эластичного трикотажа (см. Несколько вариантов ниже).
Основное пеленание:
- Положите ткань пеленания на плоскую поверхность, чтобы она имела форму ромба. Вы захотите сложить верхний угол примерно на треть пути к середине одеяла.
- Аккуратно положите ребенка лицом вверх на одеяло, положив голову над углом, который вы только что сложили.
- Удерживая ребенка на месте, выпрямите правую руку, а затем поднесите тот же край (правый) угол одеяла к телу. Затем заправьте одеяло между левой стороной тела и левой рукой.
- Надежно сложите нижнюю часть пеленания вверх по направлению к корпусу. Не забудьте оставить достаточно места для ног вашего ребенка, чтобы двигаться и углублять.
- Затем возьмите левый угол (ребенка) одеяла и обведите его вокруг правой стороны тела, чтобы плотно прижать его.
- Теперь вы захотите проверить, не слишком ли туго или недостаточно тесно. Для этого попробуйте просунуть руку между грудью ребенка и одеялом. Обратите внимание, каково это. Эксперты советуют оставлять два пальца пространства между грудью ребенка и пеленкой.
Вашему ребенку может не понравиться пеленание обеих рук. Или, может быть, они стареют, и вы начинаете отучаться от пеленания. В любом случае, вот как пеленать ребенка с обеими руками. (Также проверьте это видео.)
Руки пеленание:
- Положите ваше одеяло на плоскую поверхность и сложите верхний угол примерно на полпути к середине одеяла.
- Положите ребенка на одеяло так, чтобы его плечи были над сгибом.
- Возьмите (детский) правый угол одеяла и оберните его вокруг левой стороны тела под подмышкой.
- Потяните нижний угол одеяла на ноги вашего ребенка.
- Затем возьмите (детский) левый угол одеяла и оберните его вокруг правой стороны тела под подмышкой, чтобы плотно прижать их.
- Опять же, убедитесь, что пеленание плотное, но не такое тесное, что может ограничить дыхание или ноги / бедра.
предметы снабжения
Существуют различные пеленальные одеяла и другие принадлежности, которые можно найти в магазинах и в Интернете. Вы можете попробовать различные одеяла, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вашего ребенка.
Подумайте о сезоне, в котором вы находитесь, и о том, как вы будете одевать своего ребенка. Например, более тонкие одеяла могут лучше всего работать в более теплых условиях.
Лучшие одеяла включают в себя:
- Бамбуковые одеяла Aden & Anais
- Хлопчатобумажные органические муслиновые пеленальные одеяла
- Пеленание Проектирует Фланелевые Одеяла Пеленания
- Эластичные пеленальные одеяла Amazon Essentials
Если вы хотите обернуть ребенка, но не уверены в своих навыках пеленания, то пеленки - отличная альтернатива.
Они обычно включают в себя спальный мешок с дополнительной тканью, чтобы быстро и легко обернуть руки. Некоторые опции даже позволяют отсоединить пеленальный компонент и использовать его в качестве обычного мешка для сна по мере роста ребенка.
Лучшие оценки включают в себя:
- Halo SleepSack Хлопковое пеленание
- Чудо одеяло пеленание
- SwaddleMe Оригинальные пеленальные мешки
- Вложенный бобовый дзен пеленальный мешок
- Мешок с любовью к пеленанию
- Мешочек с пеленкой Олли
Связанный: Когда дети спят всю ночь?
Каковы преимущества и риски?
Как и во многих других аспектах воспитания детей, существуют и преимущества, и риски для пеленания. Несмотря на то, что обертывание младенцев встречается относительно часто, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что пеленание безопасно для ребенка.
Преимущества
- Опять пеленание притупляет пугливый рефлекс ребенка.
- Помогает ребенку спать. Подражание уюту матки и притупление рефлекса испуга могут помочь ребенку лучше расслабиться в более длительные периоды сна.
- Успокаивает ребенка. Это может быть особенно успокаивающим для детей с коликами.
- Поддерживает недоношенных детей. Обзор исследований 2007 года показал, что пеленание детей, рожденных недоношенными, помогает в развитии нервно-мышечной системы, моторной организации и чувствах дистресса.
- Может уменьшить совместное проживание. По словам доктора Харви Карпа на популярном веб-сайте «Самый счастливый ребенок на блоке», пеленание помогает ребенку лучше спать и, в свою очередь, может уменьшить вероятность того, что ребенок будет помещен в кровать с родителями. Сон на мягких поверхностях опасен для детей, и есть риск, что родители могут уснуть и случайно перевернуться на своих детей.
- Поддерживает грудное вскармливание. Карп также объясняет, что пеленание может помочь при кормлении грудью, потому что это успокаивает детей. Если ребенок меньше плачет, мамы могут чувствовать себя более уверенными в том, что их дети получают достаточно еды и продолжают кормить грудью.
риски
Наряду с дисплазией тазобедренного сустава, основной риск пеленания заключается в том, что он делает это неправильно и приводит к ситуациям, которые могут вызвать синдром внезапной детской смерти.
- Роллинг. Опять же, AAP особо отмечает, что пеленание может способствовать СВДС, если ребенка укладывают на бок или живот для сна или если он переходит в это положение во время сна.
- Перегрев. Это риск, если вы оденете ребенка слишком тепло, а затем будете пеленать с помощью теплых или толстых одеял.
- Ограничение воздушного потока. Слишком легкое пеленание ребенка может быть опасным, поскольку одеяла могут закрывать лицо и затруднять дыхание.
- Плотное пеленание также может привести к проблемам с дыханием.
- Слишком раннее пеленание может отрицательно сказаться на установлении грудного вскармливания. В первые дни, кожа к коже должна поощряться.
Когда следует прекратить пеленание?
Эксперты говорят, что вы должны прекратить пеленание к тому времени, когда ваш ребенок сможет катиться. По этой причине в рекомендациях Американской академии педиатрии говорится, что к тому времени, когда вашему малышу исполнилось 2 месяца, нужно прекратить пеленание.
Прежде чем передать эту информацию в память, поймите, что все дети разные. Если у вас есть маленький, который катится рано, вы захотите прекратить пеленание раньше. Обязательно задайте этот вопрос своему педиатру, чтобы получить более конкретные рекомендации по пеленанию с ребенком.
Связано: когда ваш ребенок может начать толкаться, кататься и многое другое …
Советы по безопасному сну
Около 3500 младенцев ежегодно умирают в Соединенных Штатах от так называемой смерти, связанной со сном. Некоторые из этих смертей вызваны СВДС. Другие могут быть из-за небезопасных практик сна.
Вот несколько советов о том, как практиковать безопасный детский сон:
- Где спит ребенок, важно. Согласно рекомендациям AAP по безопасному сну 2016 года, младенцы должны проживать в комнате с родителями или другими лицами, осуществляющими уход, до достижения ими 6 месяцев, но предпочтительно до 1 года.
- Поверхностный малыш тоже спит по вопросам. Поместите своего ребенка в его собственное место для сна на твердой поверхности. Это может быть детская кроватка в вашей комнате, люлька или, в качестве альтернативы, спальное устройство на коляске, например, спальный диван Arm's Reach.
- А как вы укладываете ребенка спать - это еще одно соображение. Помните: всегда ставьте ребенка спать на спину.
- Эти дополнения милые, но они небезопасны. Удалите все одеяла, бамперы, мягкие игрушки, подушки или одеяла из спального места. То же самое касается клиньев и детских позиционеров. Обтягивающая простыня - все, что нужно ребенку.
- Поощряйте время живота в течение дня. Ваш ребенок может не любить лежать лежа на коврике в течение бодрствующих часов, но придерживайтесь его. Укрепление мышц помогает развитию и безопасному сну.
- Говоря о развитии, не отставайте от тех хорошо проверенных назначений. Обзор исследований 2007 года даже показал, что прививки могут вдвое снизить риск СВДС.
- Исследования показывают, что сосание может помочь уменьшить СВДС и обеспечить дополнительное успокоение. Если ваш ребенок примет один, попробуйте ввести пустышку для сна и сна, когда им будет около 4 недель, согласно AAP.
Вы также можете изучить свои привычки, связанные с сном и другими способами. Частью безопасного сна является бдительность и защита дома от дыма и других вредных веществ. Это означает устранение воздействия таких вещей, как курение или злоупотребление алкоголем или наркотиками.
Если вам нужна помощь, позвоните по телефону горячей линии Управления по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрической помощью по телефону 1-800-622-HELP (4357) или посетите их веб-сайт.
Как насчет пеленания в детских учреждениях?
Национальный центр по обеспечению качества в раннем детстве объясняет, что некоторые детские сады, которые получают оплату через Фонд ухода за детьми и развития, не позволяют пеленать младенцев спать. Некоторые требуют письменного разрешения от врача.
Кроме того, Национальный ресурсный центр по охране здоровья и безопасности в области ухода за детьми и дошкольного образования отмечает, что «в условиях ухода за детьми пеленание не требуется или не рекомендуется».
Зачем? Некоторые из рассуждений окружают пеленание в группе по уходу за ребенком. Идея состоит в том, что может быть трудно практиковать безопасные пеленания и практики сна, когда есть много детей, чтобы заботиться. Лучше всего напрямую связаться с вашим детским садом, чтобы узнать их правила пеленания.
Связанный: Синдром внезапной детской смерти
навынос
Хотя не все дети могут реагировать на пеленание одинаково, безусловно, стоит попробовать - особенно если это означает, что лучше спать для вашего ребенка (и вас!).
Если вы нервничаете, просто дважды проверьте пеленание, прежде чем свернуть. Посмотрите на рот и нос вашего ребенка, чтобы убедиться, что они не покрыты лишней тканью. Проверьте их бедра и ноги, чтобы убедиться, что они могут свободно двигаться.
И просмотрите свой психологический контрольный список, чтобы убедиться, что вы следовали другим безопасным практикам сна, например, укладывали их на спину.
Все еще беременна? Подумайте о том, чтобы опробовать свои навыки пеленания на куколке или чучеле. У вас также может быть возможность отточить свои способности при родах и занятиях для новорожденных, предлагаемых в больницах или у преподавателей по вопросам родов в вашем сообществе. Обратитесь к своему врачу за информацией о занятиях рядом с вами.
