9 советов о счастливой сексуальной жизни и о том, как здоровье помогает вам

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Что составляет счастливую сексуальную жизнь?

Независимо от того, были ли вы в ваших отношениях 30 дней или 30 лет, у вас могут возникнуть проблемы в отношении вашей половой жизни вместе в паре.

Счастливая половая жизнь была связана со всем от лучшего здоровья сердца до лучшего здоровья отношений. Но что представляет собой счастливая сексуальная жизнь?

Некоторые люди считают, что хорошая сексуальная жизнь основана на том, как часто вы двое занимаетесь сексом. Другие считают, что многократный или взаимный оргазм является ключом.

По правде говоря, ни одна из этих вещей не является жизненно важной для счастливой сексуальной жизни.

Там нет магического числа, когда дело доходит до количества. Важно то, что каждый партнер чувствует себя в безопасности и чувствует себя комфортно, и у него приятный секс.

Что важно, так это способность пары общаться друг с другом о типе секса, который они хотят иметь.

Давайте рассмотрим способы улучшения вашей сексуальной жизни вместе, и как это может также улучшить качество ваших отношений.

Как поговорить со своим партнером о сексе

Иногда это может быть сложно, но разговор с партнером о сексе - это инвестиция в ваши отношения. Вот способы эффективного общения:

• Запланируйте время заранее, чтобы поговорить о сексе. Включив этот разговор в свою повестку дня, вы исключаете вероятность того, что этот разговор возникнет из-за гнева или разочарования.
• Обсудите, что работает, а что нет. Многие проблемы, с которыми пары сталкиваются в спальне, могут быть решены путем обсуждения этого вопроса. Найдите способы пойти на компромисс, чтобы вы оба чувствовали себя в безопасности и были услышаны.
• Делайте предложения своему партнеру о том, что вы хотели бы. Позитивные предложения часто работают лучше, вместо того, чтобы жаловаться на то, что они уже делают или не делают.
• Будьте честны в том, что вы хотите. Тем не менее, не говорите своему партнеру ни о чем, что ему неудобно. Также не позволяйте своему партнеру делать то же самое с вами.
• Будьте открыты для идей друг друга. Будьте готовы пойти на компромисс с ними, чтобы вы оба чувствовали себя услышанными и получили то, что вам нужно.
• Будь ясным и честным. Это предотвратит меньше места для недопонимания. Не заставляйте вашего партнера читать между строк. Если вы хотите что-то, но вам неудобно говорить об этом, попробуйте записать это.

Счастливого секса советы

Улучшение вашей сексуальной жизни требует работы и планирования. Вопреки распространенному мнению, это не приводит к тому, что романтика выходит из него. Фактически, совместная работа над вашей сексуальной жизнью может стать хорошим способом вернуть романтику в ваши отношения.

Не держись за гнев

Гнев - это нормальная часть жизни. Иногда люди даже имеют злой секс. Но неуправляемый гнев может подавить сексуальное желание, доверие и связь. Может быть трудно чувствовать себя нежным, любящим или сексуальным по отношению к тому, на кого ты сердишься.

Если вы злитесь на своего партнера, найдите здоровые способы отработать эту эмоцию и отпустить ее. Это может быть так же просто, как и говорить о ситуациях, когда они возникают, которые расстраивают вас.

В некоторых случаях это может потребовать поддержки терапевта или медиатора.

Исследуйте свое собственное тело

Экспериментируя с мастурбацией, вы можете узнать, что вам нравится и не нравится в сексуальном плане, безопасным и удобным способом.

Некоторые пары также находят, что мастурбация вместе вызывает и полезный способ узнать о телах друг друга.

Не притворяйся

Иногда может показаться, что имитировать оргазм или ваше желание легче, чем говорить, почему это не сработало для вас в этот раз.

Вы можете избежать причинения вреда чувствам вашего партнера. Вы также можете просто покончить с этим, если вы устали или не можете отключить свой разум.

Но это может отрицательно сказаться как на вашей близости, так и на способности улучшать сексуальные отношения вместе.

Честность в отношении своего сексуального опыта с партнером может заставить вас чувствовать себя уязвимым, незащищенным или смущенным. Это, однако, хороший способ начать разговор о ваших сексуальных потребностях, чтобы их можно было решить и удовлетворить.

Не экономьте на прелюдии

В фильмах два человека могут смотреть друг на друга через переполненную комнату и быть готовыми к сексу только с одним поспешным, хотя и страстным, поцелуем.

В реальной жизни это редко работает таким образом. Прелюдия часто является неотъемлемой частью подготовки к другим видам секса.

Тип прелюдии, в которой вы участвуете, также важен. Помогите своему партнеру узнать, где вам нравится целоваться и как вам нравится, когда вас трогают. Поговорим о том, что пробуждает вас обоих. Предоставьте много, прежде чем перейти к следующим шагам.

Не экономьте на игре

Время, которое вы проводите вместе после секса, также важно.

Если вы сразу же засыпаете или выпрыгиваете из постели и отдаляетесь от своего партнера после секса, вы упускаете возможность сблизиться друг с другом и добиться большего уровня близости.

Разговор, объятие или удержание друг друга после секса - это способ подтвердить свои отношения и сообщить партнеру, что они важны для вас.

Этот тип близости важен для ваших отношений и для чувства собственного достоинства друг друга. Это также помогает подготовить почву для лучшего, более связанного секса в будущем.

Синхронизировать время

Ни одна сексуальная жизнь не остается статичной. На ранних этапах ваших отношений вы можете заниматься сексом несколько раз в день или неделю. Позже, как часто вы занимаетесь сексом, вы можете уменьшить его по многим причинам, включая добавление детей в вашу жизнь, стресс и планирование.

Либидо также меняется со временем. Планирование секса может показаться отвратительным, но для многих пар это создает основу, на которую они могут рассчитывать и с нетерпением ждут.

Важно, чтобы вы составили график, с которым вы оба согласны. Это может потребовать переназначения других задач в вашей жизни и откладывания их друг для друга. Это может также потребовать компромисса, если один из вас хочет заниматься сексом чаще, чем другой.

Планирование секса также уменьшает страх того, что один из вас будет постоянно отказывать другому, когда не в настроении.

Установить сцену весь день

Если вы планируете заняться сексом на вечер, создайте ожидания и желания друг друга в течение дня. Вы можете сделать это, отправив друг другу сексуальные тексты или фотографии. Вы можете поделиться отрывками из откровенно сексуального романа, который вам обоим нравится.

Создайте свое собственное чувство предвкушения и возбуждения, позволяя своему уму блуждать и над предстоящими ночными действиями.

эксперимент

Существует огромное количество сексуальных действий, которые вы можете исследовать в паре, при условии, что вам обоим будет удобно. Они могут включать в себя все, от использования игрушек и эротики до неволи, тантрического секса и многого другого.

Однако ворчливый или извращенный секс не является ключом к счастливой сексуальной жизни. Смешать это так же просто, как носить разные типы одежды или выбрать новые места для секса.

Это может также включать использование новых позиций и типов секса, таких как оральный секс, взаимная мастурбация и анальный секс.

Экспериментирование с новыми способами доставить вам обоим удовольствие может стать прекрасным экспериментом для сближения пар при условии, что вы обсудите и согласитесь с тем, что вы попробуете.

Решите проблемы со здоровьем, которые могут повредить вашей сексуальной жизни

С возрастом физические изменения могут сделать секс болезненным или трудным.

Менопауза может вызвать атрофию влагалища и сухость.

Изменения уровня гормонов могут включать снижение выработки тестостерона. Это может уменьшить сексуальное желание и вызвать эректильную дисфункцию.

Лекарства могут уменьшить либидо или затруднить его оргазм.

Если у вас возникают проблемы с сексом, связанные с состоянием здоровья, поговорите со своим партнером и с врачом.

Преимущества счастливой половой жизни

Сексуальное удовлетворение было связано с множеством преимуществ для здоровья. Тип вашего пола может повлиять на получаемые вами выгоды. Вот лишь некоторые из преимуществ:

• Работа над вашей сексуальной жизнью может увеличить чувство желания и улучшить либидо.
• Секс выпускает гормоны хорошего самочувствия, такие как эндорфины, помогающие снять стресс.
• Счастливая сексуальная жизнь может углубить ваши чувства близости с вашим партнером.
• Люди, которые наслаждаются сексом со своим партнером, испытывают повышенное счастье и большее удовлетворение жизнью.
• Секс является формой упражнений и может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.
• Вагинальный секс увеличивает приток крови к влагалищу, уменьшая атрофию влагалища.
• Вагинальный секс также может помочь укрепить влагалищные мышцы, уменьшая дисфункцию тазового дна.
• Частое семяизвержение может помочь предотвратить рак простаты.

навынос

Счастливая сексуальная жизнь требует общения и работы. Сексуальное удовлетворение является одним из способов повысить общее удовольствие от жизни. Это также помогает парам оставаться на связи эмоционально.