В мире, где мы всегда находимся, от бесконечного потока сообщений Slack и электронных писем до требований поддержания социальной жизни и всего, что между ними, воспоминания о еде могут иногда отойти на второй план.
Но как насчет тех случаев, когда вы просто не можете найти энергию, чтобы питать свое тело - будь то, потому что вы переживаете депрессивный эпизод, ваше беспокойство особенно сильное, или ваш уровень стресса находится через крышу?
В эти моменты, собирая энергию, чтобы встать и приготовить для себя - выяснить, что есть, найти рецепт, убедиться, что у вас есть ингредиенты, плюс просто усилие на самом деле пережевывать - можно почувствовать, как поднимать вес в 200 фунтов гора.
Но вот в чем дело, отказ от еды может заставить вас чувствовать себя еще более истощенным и слабым.
Так что же вам делать, когда вы попадаете в такие ситуации?
Как это бывает, в Healthline есть люди, которые слишком хорошо понимают этот опыт, и у них есть свои рецепты для того, когда наступят эти моменты.
Чтобы дать вам немного вдохновения, эти Healthliner поделились своими личными фаворитами. Проверьте их ниже:
Джейми Элмер, редактор текстов: Crockpot Chicken Salsa
Кэтрин Чу, инженер-программист: Green Smoothie
Christal Yuen, редактор Wellness, Красота: Пельмени и Напа Капуста
Сэм Дилан Финч, редактор психического здоровья и хронических состояний: Veggie Hummus Wrap
Джинджер Войчик, помощник редактора: бублик, яйцо и сыр
Поделиться на Pinterest
Эшли Бесс Лейн - редактор, ставший независимым редактором. Она невысока, самоуверенна, любительница джина, и ее голова полна бесполезных песен и цитат из фильмов. Она в твиттере.
