Диета и диарея
Независимо от того, является ли ваша диарея случайной и вызвана аллергией или пищевым отравлением, или из-за хронического состояния, такого как синдром раздраженного кишечника или болезнь Крона, диета и диарея тесно связаны между собой.
Даже если у вас есть долгосрочные заболевания, которые влияют на пищеварительную систему, диета, которую вы едите, может сильно повлиять на вашу пищеварительную систему.
Когда вы испытываете диарею, есть определенные продукты, которые вы можете съесть, чтобы помочь вашей пищеварительной системе вернуться в нормальное русло. Есть также определенные продукты, которые вы должны избегать.
Еда, когда у вас диарея
Когда у вас диарея, продукты, которые вы едите, и продукты, которых вы избегаете, могут иметь решающее значение для быстрого выздоровления. Вот тут и появляются продукты BRAT.
BRAT означает «бананы, рис, яблоки, тосты». Эти продукты мягкие, поэтому они не ухудшат пищеварительную систему. Они также обязательны, чтобы помочь укрепить стул.
Другие продукты, которые включены в диету BRAT, включают:
- приготовленные хлопья, такие как крем пшеницы или фарина
- крекеры соды
- яблочное пюре и яблочный сок
Вам также нужно пить много жидкости, чтобы вы могли оставаться увлажненными и заменять жидкости, которые вы теряете. Пейте много воды и сосите ледяные чипсы. Другие жидкости, которые вы можете попробовать, включают:
- прозрачные бульоны, такие как куриный или говяжий бульон, с любым удаленным жиром
- вода с добавлением электролита или кокосовая вода с витаминами или электролитами (старайтесь избегать продуктов с высоким содержанием сахара)
- такие решения, как Pedialyte
- слабый чай без кофеина
После того, как вы начали выздоравливать, вы можете добавить продукты, такие как яичница-болтунья.
Продукты, которых следует избегать при диарее
Когда вы испытываете диарею или выздоравливаете от нее, есть большое количество продуктов, которые вы хотите избежать. Эти продукты могут вызвать пищеварительную систему и усугубить или продлить диарею.
Продукты, которых следует избегать при диарее, включают:
- молоко и молочные продукты (включая протеиновые напитки на основе молока)
- жареная, жирная, жирная пища
- острая пища
- обработанные продукты, особенно с добавками
- свинина и телятина
- сардины
- сырые овощи
- ревень
- лук
- кукуруза
- все цитрусовые
- другие фрукты, такие как ананасы, вишня, ягоды, инжир, смородина и виноград
- алкоголь
- кофе, газированные напитки и другие газированные или газированные напитки
- искусственные подсластители, в том числе сорбитол
Лечение и средства
Многие случаи диареи носят кратковременный характер и хорошо поддаются домашнему лечению, такому как модифицированная диета, потребление тяжелой жидкости и безрецептурные препараты. Внебиржевые методы лечения включают противодиарейные препараты, такие как пепто-бисмол, которые могут помочь остановить или замедлить диарею.
В некоторых случаях диарея вызвана паразитами или бактериальной инфекцией, и, возможно, ее необходимо лечить антибиотиками.
Прием пробиотиков в кратчайшие сроки после возникновения диареи может помочь предотвратить неблагоприятные реакции на антибиотики путем введения здоровых бактерий обратно в пищеварительную систему. Это также может помочь предотвратить будущие случаи диареи.
Найти пробиотики онлайн сегодня.
Если диарея тяжелая, вам может потребоваться госпитализация для внутривенного введения жидкостей.
Когда обратиться к врачу
Хотя многие случаи диареи можно лечить в домашних условиях безрецептурными средствами, отдыхать и временно ограничивать диету, если она длится достаточно долго, вам следует проконсультироваться с врачом. Позвоните своему врачу, если:
- Ваша диарея длится более двух дней без улучшения
- вы обезвожены
Если вы обезвожены или у вас есть другие симптомы, вам может потребоваться обратиться в отделение неотложной помощи, чтобы получить быстрое лечение.
Другие симптомы, на которые следует обратить внимание, включают черный или кровянистый стул, сильную боль в животе или повышение температуры до 39 ° C (102 ° F) или выше. Вы можете позвонить своему врачу и спросить, что делать, если у вас возникли какие-либо из этих симптомов.
Если у вашего ребенка диарея, позвоните своему педиатру и спросите, следует ли вам отвезти его в отделение неотложной помощи, если они:
- не улучшаться через 24 часа
- не было влажного подгузника в течение трех или более часов
- температура 39 ° C или выше
- иметь сухой рот или язык
- плакать без слез
- иметь кожу, которая не сплющивается, если зажат и выпущен
- иметь утонувший вид на живот, щеки или глаза
- иметь черный или кровавый стул
прогноз
Ваша диета может как вызвать, так и лечить диарею.
Если у вас диарея, много отдыхайте, пейте много воды и начните вводить пищу BRAT через несколько часов. После дня или двух мягких, мягких продуктов вы можете начать добавлять продукты, такие как нежирная курица и яичница.
Соблюдение этой диеты может помочь вам быстрее восстановиться и быстрее почувствовать себя лучше, поэтому вы сможете как можно скорее вернуться к еде, которую любите.
