Руководство пользователя: СДВГ - это колонка советов по психическому здоровью, которую вы не забудете, благодаря советам юмориста и адвоката Рида Брайса. У него многолетний опыт работы с СДВГ, и поэтому у него есть то, что нужно делать, когда весь мир чувствует себя как фарфоровый магазин… а вы бык в роликовых коньках.
Любые вопросы? Он не может помочь вам с тем, где вы в последний раз оставили свои ключи, но большинство других вопросов, связанных с СДВГ, являются честной игрой. Стреляйте в его DM в Twitter или Instagram.
Ты снова делаешь эту странную стук ногой.
Вы только что получили еще один парковочный билет, который уже не можете себе позволить, потому что вы забыли оплатить счетчик … снова.
Ты спал с кем прошлой ночью, грррл ?!
Ладно, может быть, вы не такой крутой, как я (не самое большое препятствие для прыжка, я это признаю). Но, может быть, вы боролись со своей организацией, настроением, контролем над импульсами или любым другим подлым симптомом, связанным с СДВГ, - и вам интересно, что может случиться.
Если это влияет на вашу способность функционировать изо дня в день, то как долго вы собираетесь оставаться там, борясь со своими сломленными механизмами выживания, прежде чем решите разобраться, влияет ли это «только ваша личность» или то же состояние психического здоровья миллионы других людей по всему миру?
Для обзора давайте рассмотрим некоторые из наиболее распространенных симптомов СДВГ, чтобы увидеть, звонит ли вам какой-нибудь динг-донг, не так ли? Они включают:
- плохой фокус
- дезорганизация
- гиперактивность и беспокойство
- трудности следования инструкциям
- нетерпение и раздражительность
Есть много других аспектов СДВГ. Не каждый испытает их все, но это обычные подозреваемые, которые заставляют людей искать какую-то помощь. Если вы все еще не уверены, относятся ли они к вам, давайте уточним немного подробнее.
1. Вы немного «экстра»
Ты никогда не перестанешь быть громкой дополнительной дивой, никогда?
Переговоры, беспокойство и беспокойство - это огромные признаки для людей с СДВГ. Для меня это как будто мое беспокойство пытается найти способ как можно быстрее покинуть свое тело. Я заикаюсь и повторяю слова, сгибаю пальцы рук и ног и настраиваюсь на свое место примерно тысячу раз в минуту - когда я вообще могу оставаться в нем.
«Теперь Рид, - спросите вы, - откуда мне знать, что это психическое расстройство, а не просто прискорбный второй холодный напиток дня?» Честный вопрос! Все сводится к тому, как часто вы сталкиваетесь с этим и в какой степени это влияет на вашу способность делать что-либо (и без того, чтобы вас не укрывали, как самого худшего в мире нарушителя библиотек).
2. Вас описали как «повсюду»
Ваш фокус и контроль немного … в стиле фанк? Оставаться в теме во время разговора мучительно? Как в то время, когда мне пронзили уши, и я сказал своему другу: Уилл - он мой самый старый друг детства, и мы вместе выросли возле Джошуа-Три! Если вы никогда не были, вы просто должны - хорошо, извините. Мы поговорим об этом в другой раз.
Если вы не можете сосредоточиться, может быть трудно достичь ваших целей, будь то завершение проекта, которым вы увлечены, или просто позволить кому-то говорить во время разговора, например, во ВТОРОЕ. Оставаться на правильном пути сложно, когда состояние вашего психического здоровья дает вам гиперактивный ум и слишком мало импульсивного контроля.
СДВГ может быть утомительным. Помните, что есть тонны упражнений, медитативных техник и лекарств, чтобы вы чувствовали себя правильно откалиброванными. Все начинается с распознавания знаков.
3. Какой третий? О да, проблемы с памятью
Без шуток, я почти забыл включить это.
Вы открываете входную дверь и сразу же забываете, куда идете, потому что видели особенно милую собаку (которая среди нас)?
Вы постоянно понимаете, что вы находитесь в середине разговора с человеком, с которым вас только что познакомили, и вы не можете вспомнить, зовут ли его Джастин или Дастин ИЛИ говорил ли он о тропических рыбах или попугаях?
Я также живу в этом туманном аду, который особенно адский для меня, потому что встреча с людьми и запоминание деталей того, что они сказали, - это действительно большая часть всей этой сделки с «профессиональным писателем», верьте этому или нет!
Иногда, как бы я ни старался, мой мозг просто не взаимодействует, и в итоге я выгляжу как дива, которая не беспокоится о том, чтобы выучить имена людей или ценить их время. Если вы примадонна, которая не изучает имена и не ценит время людей, подождите, но те из нас, кто имеет СДВГ, работают с нашими врачами и терапевтами над стратегиями, которые не позволяют нам постоянно быть idontknowher.gif.
4. Ваша квартира даст Марии Кондо сердечный приступ
Вы настолько дезорганизованы, что даже Мария Кондо взглянет на ваше общее положение и скажет: «Ху, мальчик?»
Ну, ты не одинок, читатель. В детстве это было дурацкое поручение, пытавшееся привить мне во всем видение «Все на своем месте» (тем более, что с полным раскрытием я вырос в накопительном домохозяйстве, так что уровень аккуратности уравновешен). Я был неаккуратным ребенком, и я все еще неаккуратный взрослый!
Внимательно изучите окружающую среду, финансы и, возможно, недооцененный Календарь Google, и скажите честно, если вам так удобно.
Беспорядок и свободные планы игры - Враг тем из нас, кто с СДВГ. Лично я считаю, что это одна из самых трудных черт примирения. Когда он перешагнул черту от причудливых до множества вредных привычек, ухудшающих вашу способность жить полной жизнью, возможно, пришло время получить некоторую поддержку.
… Теперь, если вы извините меня на минуту, я пойду заправлю свою постель.
Так что ты можешь сделать?
Друг, сегодня может быть день, когда вы оба берете на себя ответственность и немного расслабляетесь.
Вы не можете оправдать медицинское состояние менее чем лестным поведением, но вы можете понять, почему это происходит, и выучить новые привычки, чтобы подавить это поведение. И вам не нужно делать это в одиночку! Поговорите с врачом или психиатром, так как они могут вас правильно обследовать и предложить несколько следующих шагов, чтобы вернуться на правильный путь.
А если у вас есть СДВГ? Я твой новый лучший друг по белке - я буду здесь, на Healthline, вместе разбираюсь с этими проблемами. Давайте разберемся, как быть супер-достойными суверенами, у которых есть все вместе, мы знаем, что под всем этим горячим беспорядком.
Рид Брайс - писатель и комик из Лос-Анджелеса. Брайс является выпускником Школы искусств Клэр Тревор в Калифорнийском университете в Ирвине и был первым трансгендером, когда-либо сыгранным в профессиональном ревю со «Вторым городом». Не говоря ни слова о психических заболеваниях, Брайс также пишет нашу колонку о любви и сексе: «U Up?»
