Оглавление:
Видео: Лучшие приложения биполярного расстройства года
2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25
Приблизительно 5 миллионов человек в Соединенных Штатах живут с биполярным расстройством, психическим заболеванием, отмеченным эпизодами депрессии и повышенного настроения. Кажущиеся случайными изменения в вашем настроении могут усложнить вам и другим, но лечение может помочь в управлении условием. Типичное лечение включает медикаментозное лечение, терапию и корректировку образа жизни, которые могут включать формирование привычек в отношении управления настроением и снижения стресса.
Мы выбрали эти приложения, чтобы помочь вам лучше отслеживать, понимать или контролировать свое настроение, чтобы вы могли жить более здоровой и сбалансированной жизнью.
iMoodJournal
рейтинг iPhone: 4,4 звезды
Рейтинг Android: 4,6 звезды
Цена: $ 2.99
С iMoodJournal вы можете отслеживать различные настроения в день по 10-ступенчатой качественной шкале. Хештегируйте свои триггеры в своем журнале и используйте их позже, чтобы детализировать, фильтровать и анализировать ваши записи для обнаружения и понимания помимо автоматически сгенерированных отчетов приложения. Не в журнале? Скажи это лучше с селфи. Изображения отображаются в календаре для удобства сканирования и целостного понимания того, как ваш месяц выглядел в зависимости от настроения.
BrainWave Tuner
рейтинг iPhone: 4,6 звезды
Цена: $ 3,99
Прежде чем использовать это приложение, получите разрешение врача, а затем возьмите наушники. Это приложение, разработанное на основе тех же принципов, которыми руководствуется ЭЭГ, сочетает в себе белый шум или расслабляющие звуковые ландшафты с профессионально созданными волновыми паттернами, которые направляют ваши собственные мозговые волны в синхронизацию. Некоторые мозговые волны связаны с различными настроениями или состояниями: творческое, расслабленное, мечтательное или энергичное - это лишь некоторые из настроений, которые может помочь это приложение. Найдите тихое место на несколько минут, послушайте его и посмотрите, не заметите ли вы разницу в своих чувствах.
Breathe2Relax
рейтинг iPhone: 4,5 звезды
Рейтинг Android: 4 звезды
Цена: бесплатно
Breathe2Relax - это руководство по глубокому дыханию, которое может пригодиться во время стресса или расстройства. Диафрагмальное дыхание помогает с настроением и стрессом, успокаивая ось HPA, которая также отвечает за реакцию «сражайся или беги». Приложение интегрируется с носимым фитнес-устройством для чтения и мониторинга частоты сердечных сокращений во время выполнения дыхательных упражнений, что означает, что вы можете измерить его эффективность в восстановлении спокойствия с каждой тренировкой.
eMoods
рейтинг iPhone: 4,6 звезды
Рейтинг Android: 4,4 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
eMoods - это трекер настроения, созданный для людей с биполярным расстройством. Чтобы зафиксировать ваши дневные максимумы и минимумы, приложение предлагает вам отслеживать депрессивные симптомы, психотические симптомы, раздражительность и повышенное настроение в течение дня, включая оценку степени тяжести каждого из них. Ваш вклад суммируется в цветовой код на ежемесячном календаре, давая вам легкий снимок ваших изменений настроения. Приложение также позволяет вам просматривать и экспортировать ежемесячный сводный отчет, который вы можете отправить по электронной почте вашей медицинской команде, чтобы помочь им лучше определить ваши конкретные триггеры и улучшить качество обслуживания.
MoodLog
Рейтинг Android: 4,4 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
С помощью MoodLog вы можете отслеживать изменения настроения, а также любые симптомы, которые могут быть с ними связаны, такие как менструация, головные боли, тошнота, паника и многое другое. Приложение также включает в себя возможность указать серьезность каждого из них для более точной картины вашего опыта. Заполните свой профиль с подробной информацией о вашей терапии и лекарствах, от времени до дозы. MoodLog также имеет уведомления, которые вы можете настроить, чтобы напомнить вам, чтобы открыть приложение и войти в систему в течение дня.
Medisafe
рейтинг iPhone: 4,7 звезды
Рейтинг Android: 4,6 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Медикаментозное лечение является важной частью лечения для многих людей с биполярным расстройством, но его трудно отследить. Такое приложение, как Medisafe, необходимо для обеспечения безопасности ваших лекарств и надлежащего управления изменениями настроения. Это больше, чем просто приложение для напоминания, интерфейс отображает, какие лекарства вам нужно принимать и когда, вместе с иллюстрацией того, как лекарство выглядит, информацию о взаимодействующих веществах и напоминания о том, когда вам нужно пополнить свой рецепт.
Aimei
рейтинг iPhone: 4,6 звезды
Рейтинг Android: 4,5 звезды
Цена: бесплатно
Биполярное расстройство может привести к трудностям в некоторых личных отношениях. aiMei - это приложение для создания эмоционального интеллекта, которое нацелено на ваше самосознание, социальную осведомленность, самоконтроль и управление отношениями посредством отслеживания настроения, личностных тестов, постановки целей и анонимных отзывов ваших друзей. Приложение предоставляет личностные тесты и вопросы отслеживания настроения в формате текстовых сообщений на основе искусственного интеллекта - это все равно, что поговорить с другом о том, как вы себя чувствуете. Приложение объединяет вашу информацию, чтобы оценить вашу эффективность в четырех областях эмоционального интеллекта, а затем помогает вам ставить цели и улучшать.
Если вы хотите назначить приложение для этого списка, напишите нам по адресу [email protected].
Аманда Дойл - редактор здравоохранения в Бостоне, бывший инструктор по фитнесу в области танцев и бывший исследователь в области неврологии. Она увлечена справедливостью, добротой, сознательным языком и дестигматизацией человеческого опыта.
Рекомендуем:
Лучшие приложения по ВИЧ и СПИДу года
Диагноз ВИЧ или СПИД часто означает совершенно новый мир информации. Есть лекарства для мониторинга, словарный запас для изучения и системы поддержки, которые будут созданы. С правильным приложением вы можете найти все это в одном месте. Мы оценили лучшие приложения года по ВИЧ и СПИДу по содержанию, надежности и отзывам пользователей
Лучшие приложения Hydration года
Правильная гидратация - это не только сдерживание жажды. Есть существенная польза для здоровья, которая приходит от употребления достаточного количества воды. Мы искали лучшие в этом году гидратирующие приложения, основываясь на пользовательских оценках, качественном содержании и общей надежности, чтобы вы могли отслеживать ежедневное потребление воды для лучшего здоровья
Лучшие приложения мотивации года
Найти мотивацию для достижения ваших целей не всегда легко, но вдохновение может прийти из удивительных мест, в том числе из ладони. Сегодняшние мотивационные приложения разработаны, чтобы вдохновить вас продолжать двигаться вперед с помощью утверждений, советов и ценных идей
Лучшие приложения расстройства пищевого поведения года
Неправильное питание так часто неправильно понимают, стигматизируют или просто не обсуждают. Если вы пытаетесь преодолеть расстройство пищевого поведения или создать более позитивное отношение к еде, эти приложения могут помочь. Мы выбрали лучший год, чтобы помочь вам
Лучшие блоги расстройства пищевого поведения года
Неправильное питание так часто неправильно понимают, стигматизируют или просто не обсуждают. Если вы пытаетесь преодолеть расстройство пищевого поведения или любите кого-либо, посетите эти блоги, чтобы найти сообщество, которое вы ищете. Они предлагают советы экспертов, учетные записи от первого лица и путь к восстановлению