Порядок ухода за кожей: 11 шагов на утро, ночь, советы по расслоению, больше

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Что я должен использовать утром?

Утренние процедуры по уходу за кожей - все о профилактике и защите. Ваше лицо подвергнется воздействию внешней среды, поэтому необходимые шаги включают увлажняющий крем и солнцезащитный крем.

Основная утренняя рутина

1. Моющее средство. Используется для удаления грязи и остатков, накопившихся за ночь.
2. Увлажнитель. Увлажняет кожу и может прийти в виде кремов, гелей или бальзамов.
3. Солнцезащитный. Необходим для защиты кожи от вредного воздействия солнца.

Шаг 1: Очищающее средство на масляной основе

• Что это? Очищающие средства бывают двух видов: на водной и масляной основе. Последний предназначен для растворения масел, производимых вашей кожей.
• Как его использовать: Некоторые очищающие средства на масляной основе предназначены для воздействия на влажную кожу. Другие лучше всего подходят для сухой кожи. Прочитайте инструкцию, прежде чем наносить небольшое количество на кожу. Вмассировать и тщательно промыть водой перед сушкой чистым полотенцем.
• Пропустите этот шаг, если: Ваше моющее средство содержит только масло - вместо смеси масла и поверхностно-активных веществ и эмульгаторов - и у вас комбинированная или жирная кожа, чтобы избежать увеличения жирности.
• Продукты, которые стоит попробовать: Burt's Bees Cleansing Oil с кокосовым и аргановым маслами обладает превосходным увлажняющим и нежным действием. Для варианта с оливковым маслом глубокое очищающее масло DHC подходит для всех типов кожи.

Шаг 2: моющее средство на водной основе

• Что это? Эти моющие средства в основном содержат поверхностно-активные вещества, которые являются компонентами, которые позволяют воде смывать грязь и пот. Они также могут удалять масла, собранные моющим средством на масляной основе.
• Как использовать: Массаж на влажную кожу и промыть водой перед сушкой.
• Пропустите этот шаг, если: вы не хотите проводить двойную очистку или если ваше очищающее средство на масляной основе содержит поверхностно-активные вещества, которые в достаточной степени удаляют грязь и мусор.
• Продукты, которые нужно попробовать: Для успокаивающего безмасляного опыта попробуйте мицеллярную очищающую воду La Roche-Posay для чувствительной кожи. Гель для умывания Good Morning Gel Cleanser с низким pH разработан для утренних процедур, но лучше всего его использовать после первоначального очищения.

Шаг 3: Тонер или вяжущее средство

• Что это? Тонеры предназначены для пополнения кожи путем увлажнения и удаления мертвых клеток и грязи, оставшихся после чистки. Вяжущее средство - это спиртовой продукт, используемый для борьбы с избытком масла.
• Как его использовать: сразу после чистки либо коснитесь кожи, либо ватного тампона и проведите по лицу движением наружу.
• Пропустите вяжущее средство, если: у вас сухая кожа.
• Продукты, которые стоит попробовать: Тонер Хейзел с тёмно-розовым лепестком Thayers - культовая безалкогольная классика, в то время как вяжущее средство Neutrogena Clear Pore для устранения масла предназначено для борьбы с прорывами.

Шаг 4: Антиоксидантная сыворотка

• Что это? Сыворотки содержат высокую концентрацию определенных ингредиентов. Антиоксидант на основе защитит кожу от повреждений, вызванных нестабильными молекулами, известными как свободные радикалы. Витамины С и Е являются распространенными антиоксидантами, которые используются для улучшения текстуры и упругости. Другие настороженно относятся зеленый чай, ресвератрол и кофеин.
• Как это использовать: нанесите несколько капель на лицо и шею.
• Продукты, которые стоит попробовать: бутылка CE Ferulic от Skinceuticals не из дешевых, но обещает защитить от UVA / UVB-лучей и уменьшить признаки старения. Для более доступной альтернативы, попробуйте Avene A-Oxitive Antioxidant Defense Serum.

Шаг 5: точечная обработка

• Что это? Если у вас есть пятна на голове, сначала найдите противовоспалительный продукт, чтобы удалить его, а затем обратитесь к точечной сушке, чтобы очистить все остальное. Все, что находится под кожей, классифицируется как киста и требует продукта, предназначенного для инфекции внутри.
• Как использовать это: Используйте влажную ватную палочку, чтобы удалить все продукты по уходу за кожей с места. Нанесите небольшое количество средства и оставьте сохнуть.
• Пропустите этот шаг, если: у вас нет пятен или вы хотите позволить природе идти своим чередом.
• Продукты, которые стоит попробовать: средство Kra Somerville EradiKate Blemish Treatment имеет высокое содержание серы, чтобы уменьшить пятна и предотвратить появление новых прыщей. Super Spot Remover от Origins также идеально подходит для дня. Высыхание ясно, это может ускорить процесс заживления и помочь с оставшимся обесцвечиванием.

Шаг 6: Крем для глаз

• Что это? Кожа вокруг глаз имеет тенденцию быть более тонкой и чувствительной. Это также склонно к признакам старения, включая тонкие грани, отечность и темноту. Хороший крем для глаз может осветлить, сгладить и укрепить область, но он не устранит проблемы полностью.
• Как его использовать: Нанесите небольшое количество на область глаз безымянным пальцем.
• Пропустите этот шаг, если: ваш увлажнитель и сыворотка подходят для области вокруг глаз, содержат эффективную формулу и не содержат отдушек.
• Продукты, которые стоит попробовать: SkinCeuticals 'Physical Eye UV Defense - это не раздражающая формула SPF 50. Крем для глаз Clinique Pep-Start предназначен для придания блеска и блеска.

Шаг 7: легкое масло для лица

• Что это? Чем светлее продукт, тем раньше его следует наносить. Легко впитывающиеся масла имеют легкий вес и поэтому должны наноситься перед увлажняющим средством. Они особенно полезны, если на вашей коже появляются признаки сухости, шелушения или обезвоживания.
• Как использовать это: Сожмите несколько капель на кончиках ваших пальцев. Аккуратно потрите их вместе, чтобы согреть масло, прежде чем слегка нанести на лицо.
• Пропустите этот шаг, если: вы предпочитаете обслуживание. Чаще всего вам придется пробовать разные масла, чтобы увидеть, какое из них лучше всего подходит для вашей кожи.
• Продукты, которые стоит попробовать: Масло жожоба Cliganic может лечить сухую кожу, а масло шиповника шиповника обыкновенного холодного отжима предназначено для уменьшения признаков фотостарения.

Шаг 8: Увлажняющий крем

• Что это? Увлажняющий крем успокоит и смягчит кожу. Для сухой кожи следует выбрать крем или бальзам. Более толстые кремы лучше всего работают на нормальной или комбинированной коже, а жидкости и гели рекомендуются для жирных типов. Эффективные ингредиенты включают глицерин, керамиды, антиоксиданты и пептиды.
• Как использовать: Возьмите немного больше, чем горошинное количество и согрейте в руках. Сначала нанесите на щеки, затем на оставшуюся часть лица, используя движения вверх.
• Пропустите этот шаг, если: ваш тонер или сыворотка дают вам достаточно влаги. Это особенно актуально для людей с жирной кожей.
• Продукты, которые стоит попробовать: Ультра-легкий увлажняющий лосьон для лица CeraVe - это легкая формула SPF 30, которая хорошо подойдет для жирной кожи. Для тех, у кого сухая кожа, обратите внимание на гель-крем Neutrogena Hydro Boost.

Шаг 9: Тяжелое масло для лица

• Что это? Масла, которые впитывают некоторое время или просто ощущают густоту, попадают в категорию тяжелых. Лучше всего подходит для сухих типов кожи, их следует наносить после увлажняющего крема, чтобы все было хорошо.
• Как его использовать: следуйте тому же процессу, что и масло для зажигалок.
• Пропустите этот шаг, если: вы не хотите рисковать забивать поры. Опять же, проб и ошибок является ключевым здесь.
• Продукты, которые стоит попробовать: масло сладкого миндаля считается более тяжелым, чем другие, но успокаивающее миндальное масло Weleda Sensitive Care утверждает, что оно питает и облегчает кожу. Antipodes сочетает в себе легкое и более тяжелое масло с антивозрастным маслом Divine Rosehip & Avocado Face.

Шаг 10: Солнцезащитный крем

• Что это? Солнцезащитный крем является критическим последним шагом в вашей утренней рутине ухода за кожей. Это не только может снизить риск заболевания раком кожи, но и бороться с признаками старения. Американское онкологическое общество рекомендует выбрать один рейтинг SPF 30 или выше. Симон С. (2018). Выберите правильный солнцезащитный крем.
• Как его использовать: Распространите по всему лицу и массируйте. Обязательно наносите его за 15-30 минут до выхода на улицу. Никогда не наносите средства по уходу за кожей сверху, так как это может разбавить солнцезащитный крем.
• Продукты, которые стоит попробовать: Если вам не нравится обычная текстура солнцезащитного крема, то Glossier's Invisible Shield вам подойдет. Продукт также рекомендуется для более темных оттенков кожи. Ультра-легкий минеральный солнцезащитный крем La Roche-Posay SPF 50 Anthelios быстро впитывается и имеет матовую поверхность.

Шаг 11: Основа или другая базовая косметика

• Что это? Если вы хотите носить макияж, базовый слой придаст вам ровный, ровный цвет лица. Выберите основу - которая поставляется в виде крема, жидкости или порошка - или легкий тонированный увлажняющий крем или крем BB.
• Как использовать это: используйте кисть или губку для нанесения макияжа. Начните с центра лица и растушуйте. Чтобы плавно смешать края, используйте влажную губку.
• Пропустите этот шаг, если: Вы предпочитаете идти на природе.
• Продукты, которые стоит попробовать: Если у вас жирная кожа, Фонд Джорджа Армани Maestro Fusion Foundation считается одним из лучших в отрасли. Предпочитаете чистый вид? Попробуйте Nars 'Pure Radiant Тонированный увлажняющий крем.

Что я должен использовать ночью?

Сосредоточьтесь на устранении ущерба, нанесенного в течение дня более толстыми продуктами ночью. Это также время для использования всего, что делает кожу чувствительной к солнечному свету, включая физические отшелушивающие и химические пилинги.

Основная вечерняя рутина

1. Средство для снятия макияжа. Он делает то, что говорит на банке, даже удаляя остатки макияжа, которые вы не можете видеть.
2. Моющее средство. Это избавит от любой грязи.
3. Точечная обработка. Прорывы можно эффективно лечить в ночное время с помощью противовоспалительных и сушки продуктов.
4. Ночной крем или маска для сна. Более богатый увлажняющий крем для восстановления кожи.

Шаг 1: масло для снятия макияжа

• Что это? Наряду с растворением натуральных масел, вырабатываемых вашей кожей, очищающее средство на масляной основе может разрушать маслянистые ингредиенты, содержащиеся в косметике.
• Как его использовать: следуйте инструкциям конкретного продукта. Вам может быть рекомендовано наносить средство для снятия макияжа на влажную или сухую кожу. После нанесения помассируйте, пока кожа не станет чистой, затем смойте водой.
• Пропустите этот шаг, если: вы не пользуетесь косметикой, имеете жирную кожу или предпочитаете использовать средство на водной основе.
• Продукты, которые нужно попробовать: Прохладное очищающее масло от Makeup-BreakUp от Boscia предназначено для мягкого растворения макияжа, не оставляя маслянистых следов. Даже водостойкая косметика должна исчезнуть с очищающим маслом камелии Tatcha One-Step.

Шаг 2: моющее средство на водной основе

• Что это? Чистящие средства на водной основе реагируют с косметикой и грязью на коже таким образом, что все можно смыть водой.
• Как его использовать: следуйте инструкциям. Обычно вы наносите его на влажную кожу, массируете и смываете.
• Пропустите этот шаг, если: Двойная чистка не для вас.
• Продукты, которые стоит попробовать: Увлажняющий гель-очиститель Neutrogena Hydro Boost превращается в мыльную пену, которая должна содержать кожу в чистоте. Если вы хотите, чтобы кожа выглядела менее жирной, вам может помочь освежающая очищающая вода Shiseido.

Шаг 3: Отшелушивающая или глиняная маска

• Что это? Пилинг удаляет омертвевшие клетки кожи, в то же время очищая поры. Глиняные маски очищают поры, но также могут поглощать излишки масла. Эти маски лучше всего наносить ночью, чтобы удалить остатки грязи и помочь коже впитать другие продукты.
• Как использовать это: Один или два раза в неделю, примените глиняную маску на всем протяжении или к определенным проблемным областям. Оставьте на рекомендуемое время, затем смойте теплой водой и высушите. Эксфолианты имеют разные способы нанесения, поэтому следуйте инструкциям продукта.
• Пропустите отшелушивающее средство, если: Ваша кожа уже раздражена.
• Продукты, которые стоит попробовать: Одна из самых популярных глиняных масок - это индийская целительная глина Aztec Secret. Для отшелушивающих, вы можете пойти физические или химические. Усовершенствованная система очистки лица Prolay от Olay содержит отшелушивающую щетку, в то время как Paula's Choice Skin Perfecting Liquid Exfoliant содержит 2 процента бета-гидроксикислоты, чтобы выровнять текстуру и тон.

Шаг 4: увлажняющий туман или тонер

• Что это? Увлажняющий туман или тоник знаменует собой конец вашей ночной чистки. Ищите увлажняющие компоненты - молочную кислоту, гиалуроновую кислоту и глицерин - чтобы действительно дать коже повышенную влажность.
• Как использовать это: Spritz туман над вашим лицом. Для тонеров нанесите продукт на ватный диск и проведите по коже.
• Продукты, которые можно попробовать: Восхитительный увлажняющий туман Eizabeth Arden Eight Hour можно распылять в любое время дня и ночи. Сухой и чувствительный тип кожи может найти применение нежного лосьона Avene.

Шаг 5: Кислотная обработка

• Что это? Обливание вашего лица кислотой может показаться страшным, но эта процедура по уходу за кожей может стимулировать обновление клеток. Начинающие могут захотеть попробовать гликолевую кислоту. Другие варианты включают разрушающую прыщи салициловую кислоту и увлажняющую гиалуроновую кислоту. Со временем вы должны заметить более яркий и ровный цвет лица.
• Как использовать это: Начните один раз в неделю с целью использования каждую ночь. Сделайте патч-тест как минимум за 24 часа до первого использования. Добавьте несколько капель раствора на ватный диск и протрите лицо. Обязательно избегайте области вокруг глаз.
• Пропустите этот шаг, если: у вас особенно чувствительная кожа или вы испытываете реакцию на определенную кислоту.
• Продукты, которые стоит попробовать: Гликолевую кислоту можно найти в жидком золоте Alpha-H. Для увлажнения кожи выберите «Сыворотку с гиалуроновой кислотой в воде» Питера Томаса Рота. Жирная кожа может безопасно наносить кислоту. Сначала наносите более жидкие продукты и снижайте уровень pH.

Шаг 6: Сыворотки и эссенции

• Что это? Сыворотки доставляют мощные ингредиенты прямо на кожу. Суть - это просто разбавленная версия. Витамин Е отлично подходит для сухой кожи, в то время как антиоксиданты, такие как экстракт зеленого чая, могут использоваться при тусклом цвете лица. Если вы склонны к прорывам, попробуйте ретинол или витамин С.
• Как его использовать: проводите пластырь за 24 часа до использования новой сыворотки или эссенции. Если кожа выглядит хорошо, дозируйте продукт в руку и вдавливайте в кожу. Вы можете наложить несколько продуктов. Просто нанесите на водной основе перед масляной и подождите около 30 секунд между каждым.
• Продукты, которые нужно попробовать: Чтобы освежить внешний вид кожи, попробуйте сыворотку в масле The Body Shop с витамином Е. Если вам нужен осветляющий эффект, генеральный директор Sunday Riley «Осветляющая сыворотка» содержит 15% витамина С. Некоторые эксперты считают, что не рекомендуется смешивать витамин С или ретинол с кислотами или друг с другом, или витамин С с ниацинамидом. Тем не менее, есть мало доказательств в поддержку этих предупреждений. Фактически, недавние исследования показали, что комбинация ретинола и кислот является очень эффективной. Handrashekar BS, et al. (2015). Комбинация ретиноевой и гликолевой кислот в лечении шрамов от угревой сыпи. DOI: 10.4103 / 2229-5178.153007

Шаг 7: точечная обработка

• Что это? Противовоспалительные средства предназначены для пятен с головы. Затем следует точечная сушка. Видимые, которые высыхают, отлично подходят для ночного использования.
• Как его использовать: убедитесь, что кожа чистая. Нанесите небольшое количество продукта и дайте высохнуть.
• Пропустите этот шаг, если: вы без пятен.
• Продукты, которые стоит попробовать: Лосьон для сушки Mario Badescu использует салициловую кислоту для сушки пятен на ночь. В качестве альтернативы, наклейте гнойно-впитывающий пластырь COSRX AC Collection перед появлением перед сном

Шаг 8: Увлажняющая сыворотка или маска

• Что это? Некоторые продукты могут забивать поры, но увлажняющие маски не входят в их число. Благодаря способности наносить настоящий влагоотделитель, они идеально подходят для сухой кожи.
• Как его использовать: эти маски могут быть разных форм. Некоторые из них являются сыворотками. Другие - корейские листовые маски. А некоторые даже предназначены для ночлега. Если это так, примените его в конце вашей рутины. Просто следуйте инструкциям на упаковке, и все готово.
• Продукты, которые нужно попробовать: Разработанный для обеспечения длительной влажности, список ингредиентов Vichy's Mineral 89 Serum содержит гиалуроновую кислоту, 15 основных минералов и термальную воду. Маска Garnier SkinActive Moisture Sheet также содержит гиалуроновую кислоту и ягоду годжи для увлажнения кожи.

Шаг 9: Крем для глаз

• Что это? Более богатый ночной крем для глаз может помочь улучшить проблемы, связанные с внешним видом, такие как усталость и тонкие линии. Ищите высокую концентрацию пептидов и антиоксидантов.
• Как его использовать: нанесите небольшое количество крема на область вокруг глаз и нанесите.
• Пропустите этот шаг, если: Ваш увлажнитель или сыворотка могут быть безопасно и эффективно использованы под глазами.
• Продукты, которые стоит попробовать: Усовершенствованная матрица Estée Lauder для ночного восстановления для глаз предназначена для освежения области вокруг глаз, а восстанавливающая сыворотка для лица Olay с восстанавливающим действием содержит все эти важные пептиды.

Шаг 10: Масло для лица

• Что это? Ночное масло идеально подходит для сухой или обезвоженной кожи. Вечер - лучшее время для нанесения более густых масел, которые могут привести к нежелательному блестящему цвету лица.
• Как это использовать: погладить несколько капель в кожу. Убедитесь, что никакой другой продукт не наносится сверху для достижения наилучших результатов.
• Продукты, которые стоит попробовать: Концентрат Kiehl Midnight Recovery Concentrate содержит масло лаванды и вечерней примулы, которые разглаживают и оживляют кожу в течение ночи. Крем-масло для ночного восстановления Elemis Peptide4 - это увлажняющее средство и масло два в одном.

Шаг 11: Ночной крем или маска для сна

• Что это? Ночные кремы - это необязательный последний шаг, но они могут стоить того. В то время как дневные кремы предназначены для защиты кожи, эти богатые увлажняющие средства помогают восстанавливать клетки. С другой стороны, маски для сна запечатывают все ваши другие продукты и содержат достаточно мягкие увлажняющие компоненты, чтобы их можно было хранить в течение ночи.
• Как его использовать: разогрейте небольшое количество продукта в руках, прежде чем равномерно распределить его по лицу.
• Пропустите этот шаг, если: Ваша кожа уже выглядит и чувствует себя лучше.
• Продукты, которые стоит попробовать: Для мягкого отшелушивания нанесите Glow Recipe's Watermelon Glow Sleeping Mask. Мультиактивный ночной крем Clarins может подойти для сухой кожи, нуждающейся в дополнительном увлажнении.

Суть

Десять шагов не всем по вкусу, так что не стесняйтесь включать каждый шаг в приведенные выше списки.

Для многих людей хорошее эмпирическое правило состоит в том, чтобы наносить продукты, самые тонкие на самые толстые - как бы много продуктов это ни было, - когда они проходят свои процедуры ухода за кожей.

Самое главное - найти подходящую процедуру ухода за кожей, которой вы будете следовать. Будь то весь шебанг или упрощенный ритуал, весело проводите время, экспериментируя.