Длина шага и длина шага
Длина шага и длина шага - два важных измерения в анализе походки. Анализ походки - это изучение того, как человек ходит и бегает. Врачи используют визуальные наблюдения и инструменты для измерения и оценки движений тела, механики тела и мышечной активности.
Анализ походки может помочь врачам диагностировать травмы и другие сопутствующие заболевания. Он также может быть использован для оценки лечения травм и состояний. Тренеры могут также использовать анализ походки для улучшения спортивных результатов и рекомендовать правильное снаряжение, такое как обувь.
Какова длина шага?
Длина шага - это пройденное расстояние, когда вы делаете два шага, по одному на каждую ногу. Начните с двух ног вместе и начните ходить. Вы можете начать с любой ноги, но допустим, что вы начинаете с левой стороны:
- Поднимите левую ногу и сделайте шаг вперед.
- Теперь обе ноги лежат на земле, а левая нога впереди правой.
- Поднимите правую ногу и поверните ее вперед за левую ногу, и положите на землю.
- Теперь обе ноги лежат на земле, правая нога впереди левой.
Пройденное за это движение расстояние - это длина вашего шага. Другими словами, длина вашего шага - это расстояние от носка вашей правой ступни (начальная позиция) до носка вашей правой ступни (конечная позиция) или пятка вашей правой ступни (начальная позиция) до пятки вашей правой ноги. стопа (конечная позиция).
Какова длина шага?
Длина шага - это пройденное расстояние, когда вы делаете один шаг. Начните с двух ног вместе и начните ходить. Вы можете начать с любой ноги, но допустим, что вы начинаете с левой стороны:
- Поднимите левую ногу и сделайте шаг вперед.
- Теперь обе ноги лежат на земле, левая нога впереди правой.
Расстояние, на которое прошла ваша левая нога (от носка правой ступни до носка левой ступни или от пятки правой ступни до пятки левой ступни) - это длина шага. Может быть разница между длиной левого шага и длиной правого шага.
Какова средняя длина шага и длина шага?
По данным Университета Айовы, средняя длина шага ходьбы составляет 2,5 фута (30 дюймов), поэтому средняя длина шага будет приблизительно 5 футов (60 дюймов).
Существует ряд факторов, которые могут повлиять на длину шага, включая:
- рост
- возраст
- травма, повреждение
- болезнь
- местность
Как рассчитать свой шаг и длину шага
Если вы делаете этот расчет снаружи, принесите кусок мела и рулетку. Если вы делаете это внутри, имейте рулетку и немного клейкой ленты.
- Используя рулетку и мел (снаружи) или липкую ленту (внутри), измерьте и отметьте определенное расстояние, например 20 футов.
- Начните идти примерно за 10 футов до одной из отметок, чтобы набрать скорость в вашей естественной прогулке.
- Когда вы нажмете первую отметку, начните считать свои шаги, останавливая счет, когда вы нажмете вторую отметку.
- Разделите количество футов на вашем измеренном расстоянии на количество шагов, которые вы сделали от первой отметки до второй. Расстояние в футах / количество шагов = длина шага. Например, если вам понадобилось 16 шагов, чтобы преодолеть 20 футов, длина шага составила бы 1,25 фута (15 дюймов).
Если вы хотите рассчитать длину шага ходьбы, разделите количество сделанных вами шагов на 2 и разделите это число на измеренное расстояние. Если вам потребовалось 16 шагов, чтобы преодолеть 20 футов, разделите количество шагов (16) на 2, чтобы получить количество шагов. Затем возьмите ответ (8) и разделите его на расстояние. Расстояние в футах / количество шагов = длина шага. В этом случае вы сделали 8 шагов за 20 футов, поэтому длина шага составила бы 2,5 фута (30 дюймов).
Если вы хотите более точное измерение, используйте большее расстояние:
- Отметьте свою отправную точку и пройдите до тех пор, пока не пересчитаете 50 шагов.
- Отметьте конец вашего последнего шага.
- Измерьте между двумя отметками.
- Выполните те же вычисления, что и выше: расстояние в футах / количество шагов = длина шага и расстояние в футах / количество шагов = длина шага.
Для большей точности сделайте большее расстояние три или четыре раза, а затем усредните результаты.
Сколько шагов / шагов мне потребуется, чтобы пройти милю?
В среднем нужно пройти около 2000 шагов, чтобы пройти милю.
В миле 5280 футов. Чтобы определить количество шагов, которое вам потребуется, чтобы пройти милю, разделите 5 280 на длину шага. Чтобы определить количество шагов, вам потребуется пройти милю, разделив 5280 на длину шага.
навынос
Длина шага и длина шага могут быть важными числами для доктора, чтобы диагностировать проблему с вашей походкой или условие, которое могло вызвать проблему с вашей походкой.
Эти цифры также могут быть полезны для врача или физиотерапевта, чтобы оценить ваш прогресс и, следовательно, эффективность лечения, предписанного для состояния, вызывающего нарушения походки.
Эта информация также интересна для оценки вашей физической подготовки. Если вы получаете новый шагомер или фитнес-трекер - например, Fitbit, Garmin, Xiaomi, Misfit или Polar - вам может потребоваться ввести длину шага во время начальной настройки.
Иногда термины «длина шага» и «длина шага» используются взаимозаменяемо, но скорее всего, число, которое они на самом деле хотят, это длина шага.
