обзор
Фибромиалгия - это хроническое заболевание, которое вызывает широко распространенные боли по всему телу. Боль возникает из-за проблемы в том, как нервная система обрабатывает болевые сигналы.
Фибромиалгия также вызывает такие симптомы, как усталость, депрессия и умственный туман.
Врачи могут не сразу учитывать фибромиалгию при оценке этих типов симптомов, потому что боль также часто встречается при многих других состояниях. Это одна из причин, почему людям с этим расстройством требуется в среднем пять лет для постановки диагноза.
Знание типа и места вашей боли и других симптомов может помочь вашему врачу поставить диагноз. Чем быстрее вам поставят диагноз, тем быстрее вы начнете лечение, чтобы облегчить симптомы.
Читайте дальше, чтобы узнать некоторые из наиболее распространенных симптомов фибромиалгии, и некоторые необычные, которые вы можете не ожидать.
Основные признаки и симптомы
Основным симптомом фибромиалгии является боль и нежность в мышцах и суставах по всему телу. Боль может переходить с места на место, но чтобы соответствовать критериям для постановки диагноза, вам необходимо испытывать боль не менее трех месяцев. Боль должна быть в определенном количестве частей тела и быть выше определенной степени тяжести. И у вас не должно быть другого состояния (например, артрита), которое могло бы объяснить боль.
Фибромиалгия также вызывает ряд других симптомов, таких как:
- усталость
- недостаток энергии
- проблемы со сном
- депрессия или беспокойство
- проблемы с памятью и проблемы с концентрацией (иногда их называют «фиброзный туман»)
- головные боли
- мышечные судороги или судороги
- онемение или покалывание в руках и ногах
- зуд, жжение и другие проблемы с кожей
Самые серьезные симптомы
Боль от фибромиалгии может быть интенсивной и постоянной. Это может быть достаточно серьезным, чтобы держать вас дома от работы и других видов деятельности.
В рамках национального опроса о состоянии здоровья 87 процентов участников сообщили о том, что они испытывают боль в течение большинства дней или каждого дня своей жизни.
Фибромиалгия также может вызывать сильные эмоциональные симптомы. Более 43 процентов людей, принявших участие в Национальном опросе здоровья, имели тревогу и депрессию, которые были достаточно серьезными, чтобы нуждаться в лекарствах.
Из всех симптомов фибромиалгии усталость может иметь одно из самых больших последствий для вашей жизни. Постоянной усталостью страдает более 90 процентов людей с этим заболеванием.
Усталость при фибромиалгии не является обычной усталостью. Это усталость от костей, которая истощает ваше тело энергии и превращает каждую деятельность в рутинную работу.
От 40 до 70 процентов людей с фибромиалгией также имеют неприятные симптомы синдрома раздраженного кишечника, такие как:
- диарея и / или запор
- боль в животе
- вспучивание
- газ
- тошнота
И до 70 процентов имеют регулярное напряжение или головные боли мигрени, которые часто являются серьезными. Головные боли могут возникать из-за болезненных мышц головы, шеи или плеч.
Более необычные симптомы
Вот несколько других симптомов, которые вы можете не ожидать, но которые могут возникнуть при фибромиалгии:
- избыточное потоотделение
- легко синяки
- припухлость
- чувствительность к шуму, свету или температуре
- боль в челюсти
- боль в груди
- боль в мочевом пузыре
- срочно нужно помочиться
- симптомы пищевой аллергии, такие как заложенный нос, хрипы, диарея или рвота
Чем боль при фибромиалгии отличается от других видов боли?
Боль при фибромиалгии находится в мышцах и других мягких тканях, таких как суставы. Он уникален тем, что воздействует на различные участки тела. Боль усиливается из-за того, как мозг ее обрабатывает.
Боль при фибромиалгии может быть в:
- шея
- средняя и нижняя часть спины
- руки
- ноги
- плечи
- бедра
У всех с фибромиалгией боль отличается. Некоторые люди чувствуют это по всему телу. Другие чувствуют это только в определенных мышцах, таких как спина или ноги.
Качество боли также может отличаться от человека к человеку. Это было описано как:
- пульсация
- болящий
- сжигание
- стрельба
- колоть
- болезненность
- жесткость
Интенсивность боли может варьироваться в зависимости от времени суток и вашей активности. У некоторых людей хуже утром или после тренировки. Стресс, недостаток сна и погода также могут влиять на тип и интенсивность боли при фибромиалгии.
Прочитайте рассказ одной женщины о том, что чувствует фибромиалгия.
Лечение симптомов фибромиалгии
Управление по контролю за продуктами и лекарствами США одобрило три препарата для лечения фибромиалгии:
- дулоксетин (цимбалта)
- Милнаципран (Савелла)
- Прегабалин (Лирика)
Cymbalta и Savella являются антидепрессантами. Они работают, изменяя уровни химических веществ в головном и спинном мозге, которые контролируют передачу болевых сигналов.
Лирика - это антисейзерный препарат. Он останавливает нервные клетки, участвующие в болевом сигнале, от чрезмерной активности.
Другие типы антидепрессантов и противозачаточных препаратов также могут быть эффективными при лечении фибромиалгии.
Ацетаминофен (Тайленол) и другие обезболивающие могут помочь при кратковременном дискомфорте. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Advil, Motrin) или напроксен (Aleve), не эффективны, поскольку фибромиалгия не вызывает воспаления.
Эти альтернативные методы лечения также могут помочь облегчить боль и другие симптомы фибромиалгии:
- релаксационная терапия
- когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
- БОС
- йога и тай чи
Также старайтесь тренироваться как можно чаще и чаще. Хотя поначалу это может быть больно, если вы будете придерживаться программы аэробики (например, прогулки или езда на велосипеде) и упражнений с тонизирующим эффектом, вы в конечном итоге укрепите свои мышцы и уменьшите боль. Проверьте эту пятиминутную тренировку для начинающих.
Начните медленно и постепенно увеличивайте свою интенсивность только тогда, когда вы чувствуете, что готовы. Физиотерапевт может научить вас, как безопасно заниматься.
Сон может быть трудно достичь, когда у вас есть фибромиалгия. Тем не менее, недостаток сна может заставить вас чувствовать себя хуже. Если вы изо всех сил пытаетесь заснуть или не спать всю ночь, попробуйте ограничить или избегать кофеина и других стимуляторов перед сном. Попробуйте ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, чтобы привести свое тело в ритм.
Еда на вынос
Боль является наиболее очевидным, а иногда и самым трудным симптомом фибромиалгии. Другие симптомы, такие как усталость, плохая концентрация и депрессия или беспокойство, также могут оказать большое влияние на вашу жизнь.
Следите за своими симптомами в дневнике, чтобы вы могли точно сообщить о них своему врачу. Если ваше текущее лечение не облегчает вашу боль, обратитесь к врачу, чтобы найти что-то, что вам поможет.
