обзор
Диета и питание важны для беременных женщин. На протяжении всей беременности женщинам рекомендуется давать пищу во время беременности и избегать пищи.
Хотя фрукты являются частью хорошей сбалансированной диеты, некоторые фрукты, включая папайю, беременным женщинам рекомендуется избегать:
- Виноград. Существуют различные мнения о винограде и беременности, основанные на ресвератроле в винограде и сложности переваривания виноградной кожуры.
- Ананас. Существует мнение, что ананас может вызвать выкидыш, но это не подтверждается научными данными.
Должен ли я избегать папайи во время беременности?
Да и нет. Есть путаница в еде папайи во время беременности, потому что спелая папайя полезна для беременных женщин, а незрелая папайя - нет.
Спелая папайя (желтая кожа)
Спелая папайя является естественным и здоровым источником:
- бета-каротин
- холин
- волокно
- фолат
- калий
- витамины А, В и С
Недозрелая папайя (зеленая кожа)
Незрелая папайя является богатым источником:
- латекс
- папаин
Почему вы должны избегать латекса в папайе
Беременным женщинам следует избегать употребления латекса в незрелой папайе, потому что:
- Это может вызвать заметные сокращения матки, что приведет к ранним родам.
- Он содержит папаин, который ваше тело может принять за простагландины, иногда используемые для стимулирования родов. Это может также ослабить жизненно важные мембраны, которые поддерживают плод.
- Это распространенный аллерген, который может вызвать опасную реакцию.
Еда на вынос
Хотя зрелая папайя может быть полезной частью питания для беременных женщин, незрелая папайя может быть очень опасной. Некоторые беременные женщины продолжают есть спелую папайю на протяжении всей беременности. Тем не менее, некоторые женщины решают исключить всю папайю из своего рациона до тех пор, пока они не родят, так как есть много других источников питания, чтобы безопасно наслаждаться во время беременности.
Если вы беременны или планируете забеременеть, поговорите с врачом о правильном питании, включая продукты, которых следует избегать.
