Как управлять гипергидрозом
Потение - это функция организма, которая помогает регулировать температуру вашего тела. Также называемый потоотделением, потоотделение - это выделение солевой жидкости из потовых желез.
Изменения температуры вашего тела, температуры наружного воздуха или вашего эмоционального состояния могут вызвать потоотделение. Наиболее распространенные области потоотделения на теле включают в себя:
- подмышки
- лицо
- ладони рук
- подошвы ног
Потоотделение в нормальных количествах является важным телесным процессом.
Недостаточное потоотделение и чрезмерное потоотделение могут вызвать проблемы. Отсутствие пота может быть опасным, так как повышается риск перегрева. Чрезмерное потоотделение может быть более психологически вредным, чем физически.
Как потливость работает
Ваше тело оснащено в среднем тремя миллионами потовых желез. Существует два типа потовых желез: эккринные и апокринные.
Экзокринные потовые железы
Экзокринные потовые железы расположены по всему телу и производят легкий пот без запаха.
Апокринные потовые железы
Апокринные потовые железы сконцентрированы в волосяных фолликулах следующих частей тела:
- скальп
- подмышки
- пах
Эти железы выделяют более тяжелый, жирный пот, который имеет отчетливый запах. Запах, называемый запахом тела, возникает, когда апокринный пот разрушается и смешивается с бактериями на вашей коже.
Ваша вегетативная нервная система контролирует вашу функцию потоотделения. Это часть вашей нервной системы, которая функционирует сама по себе, без вашего сознательного контроля.
В жаркую погоду или при повышении температуры тела из-за физических нагрузок или повышения температуры через кожные протоки выделяется пот. Он увлажняет поверхность вашего тела и охлаждает вас при испарении.
Пот состоит в основном из воды, но около 1 процента пота - это комбинация соли и жира.
Причины потоотделения
Потоотделение нормально и происходит регулярно в вашей повседневной жизни. Тем не менее, различные причины могут стимулировать повышенное потоотделение.
Высокая температура
Повышенные температуры тела или окружающей среды являются основной причиной повышенной потливости.
Эмоции и стресс
Следующие эмоции и условия также могут вызвать у вас сильный пот:
- гнев
- страх
- конфуз
- тревожность
- эмоциональный стресс
Продукты
Потение может быть ответом на продукты, которые вы едите. Этот тип пота называется вкусовой потливостью. Это может быть спровоцировано:
- острая пища
- напитки с кофеином, включая газировку, кофе и чай
- Алкогольные напитки
Лекарства и болезни
Потение также может быть вызвано употреблением лекарств и некоторыми заболеваниями, такими как:
- рак
- жаропонижающие и жаропонижающие препараты
- инфекция
- гипогликемия (низкий уровень сахара в крови)
- обезболивающие, в том числе морфий
- синтетические гормоны щитовидной железы
- комплексный регионарный болевой синдром (КРБС), редкая форма хронической боли, которая обычно поражает руку или ногу
менопауза
Гормональные колебания, связанные с менопаузой, также могут вызывать потоотделение. Женщины в период менопаузы часто испытывают ночные поты и потоотделение во время приливов.
Корректировки образа жизни для потоотделения
Обычно потливость обычно не требует медицинского лечения. Вы можете принять меры, чтобы чувствовать себя более комфортно и минимизировать потоотделение:
- Носите несколько легких слоев одежды, которые позволяют вашей коже дышать.
- Снимайте слои одежды, когда вы нагреваетесь.
- Вымойте пот с лица и тела для оптимального комфорта.
- Измените потную одежду, чтобы уменьшить риск бактериальных или дрожжевых инфекций.
- Пейте воду или спортивные напитки, чтобы заменить жидкости и электролиты, потерянные в результате потоотделения.
- Нанесите антиперспирант или дезодорант для подмышек, чтобы уменьшить запах и контролировать потоотделение.
- Удалите из своего рациона продукты, повышающие потоотделение.
Если болезнь или лекарства вызывают неприятное потоотделение, поговорите с врачом об альтернативных методах лечения.
Осложнения потоотделения
Потоотделение может указывать на проблемы со здоровьем, если оно возникает с другими симптомами. Сообщите своему врачу, если вы испытываете это также:
- боль в груди
- головокружение
- одышка
- продолжительное потоотделение в течение длительного периода времени без причины
Потеря веса от чрезмерного потоотделения не является нормальным явлением и также должна быть проверена врачом.
Следующие условия являются результатом чрезмерного потоотделения или отсутствия потоотделения. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, если вы чувствуете, что потеете больше, чем обычно, или не потеете совсем:
- Гипергидроз - это состояние повышенной потливости подмышек, рук и ног. Это состояние может быть смущающим и может помешать вам заниматься повседневными делами.
- Гипогидроз - это отсутствие пота. Пот - это способ избавления вашего тела от избыточного тепла. Вы можете стать обезвоженными и иметь риск теплового удара выше, чем обычно, если вы страдаете от гипогидроза.
Еда на вынос
Потоотделение является нормальной функцией организма. Начиная с полового созревания, большинство людей начинают использовать антиперспиранты, чтобы минимизировать потоотделение и запах.
Потение слишком много или слишком мало может указывать на проблемы со здоровьем. Потоотделение в сочетании с другими симптомами также может указывать на состояние здоровья.
Внесите коррективы в образ жизни, чтобы учесть потливость.
Если этого недостаточно, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, особенно если вы чувствуете, что вы слишком сильно потеете или не совсем.
