Как быстро?
Ваши ногти растут со средней скоростью 3,47 миллиметра (мм) в месяц или около одной десятой миллиметра в день. Чтобы представить это в перспективе, среднее зерно короткого риса составляет около 5,5 мм в длину.
Если вам случится потерять ноготь, может потребоваться до шести месяцев, чтобы этот ноготь полностью отрос. Ногти на доминирующей руке растут быстрее остальных, как и ногти на длинных пальцах.
Ваши ногти также растут быстрее в течение дня и летом.
Хотя может показаться, что нет никаких рифм или причин того, как растут ваши ногти, есть несколько основных факторов, которые влияют на скорость роста. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этих факторах, а также о том, что вы можете сделать, чтобы они росли быстрее.
Какие факторы влияют на скорость роста ваших ногтей?
Существует ряд причин, по которым ваши ногти могут расти быстрее или медленнее, чем в среднем.
Расположение
Говорят, что ногти на вашей доминирующей руке растут быстрее, потому что вы чаще используете свою доминирующую руку. Это увеличивает риск получения травмы, например, зацепить ноготь за зацеп или ударить молотком по ногтю.
Если травма действительно имеет место, ваш организм естественным образом посылает больше крови и питательных веществ в эту область, чтобы помочь ее восстановить. Этот приток питательных веществ может ускорить рост ногтей.
Скорость роста также зависит от того, на каком пальце находится гвоздь. Исследование 2007 года показало, что ноготь на вашем мизинце растет медленнее, чем другие ногти.
Возраст
Быть моложе также было связано с более быстрой скоростью роста ногтей. Исследование, опубликованное в 1980 году, рассматривало скорость роста ногтей одного человека в течение 35 лет.
В 23 года доктор Уильям Бин заметил, что его левая миниатюра росла со скоростью 0,123 мм в день. К тому времени, когда ему исполнилось 67 лет, этот показатель снизился до 0,095 мм в день.
Это изменение скорости может быть связано с тем, что с возрастом кровообращение замедляется.
Гормоны
Ваши гормоны также могут влиять на этот показатель. Возьмите беременность, например.
За это время у женщин наблюдается резкое и резкое повышение уровня эстрогена и прогестерона. Было показано, что эти гормональные изменения приводят к быстрому росту ногтей во время беременности, но уменьшают скорость роста ногтей во время лактации.
Вне беременности период полового созревания, как правило, является самым неспокойным временем для вашего уровня гормонов. Считается, что рост ногтей достигает пика в период полового созревания и снижается по мере того, как уровень гормонов уравновешивается с возрастом.
Общее самочувствие
Хронические состояния также могут повлиять на рост ногтей, а также на форму и внешний вид ногтей.
Симптомы ногтя являются общими с:
- псориаз
- волчанка
- эндокардит
- болезнь почек
- болезнь печени
- заболевание щитовидной железы
Некоторые состояния также могут повлиять на вашу способность восстанавливаться после распространенных нарушений ногтей, таких как вросший ноготь на пальце ноги.
Если у вас диабет или другие проблемы с кровообращением, внимательно следите за своими ногтями. Запишитесь на прием к врачу, если у вас травма ногтя или вы заметили что-нибудь необычное.
Клев и отсечение
Онихофагия, или хроническая привычка кусать ногти, на самом деле связана с более быстрой скоростью роста. Это может быть из-за того, что кусание вызывает травму ногтя, стимулируя кровообращение в ногтевом ложе.
Это также подтверждает теорию о том, что частая стрижка ногтей делает ваши ногти немного быстрее. Регулярная стрижка не таит в себе такой же риск, как укус гвоздя, поэтому, если вам нужны более длинные ногти, стрижка - лучший путь
А как насчет ногтей на ногах?
Ваши ногти растут намного медленнее, чем ваши ногти. Они растут со средней скоростью 1,62 мм в месяц.
И если вы потеряете ноготь на пальце ноги, может потребоваться до полутора лет, чтобы он полностью отрос. Это в три раза дольше, чем нужно, чтобы вырастить ноготь.
Это потому, что ваши ногти на ногах, как правило, меньше травмируются, чем ваши ногти. Несмотря на то, что вы можете нанести удар ногой здесь и там, этот временный всплеск кровообращения не окажет длительного воздействия.
Как заставить ногти расти быстрее
Хотя не существует научно доказанных методов ускорения роста ногтей, существует несколько способов улучшить общее состояние ногтей.
Следующие методы помогут укрепить ваши ногти и предотвратить их ломкость, позволяя им оставаться в течение всего времени:
- Возьми биотин. Исследователи в одном исследовании 2007 года обнаружили, что ежедневный прием 2,5 мг биотина уменьшает ломкость и повышает общее состояние ногтей.
- Используйте отвердители ногтей (но экономно). Отвердители ногтей также могут укрепить ноготь и уменьшить ломкость. Тем не менее, эксперты говорят, чтобы избежать длительного использования, так как они могут со временем сломать ноготь. Вы должны ограничить или избегать усилителей, которые содержат формальдегид или формалин.
- Избегайте приклеивания ногтей и токсичных лаков. Частое нанесение клеевых ногтей или токсичных полиролей может увеличить риск поломки. Выбирайте нетоксичные или водные лаки по возможности.
- Ухаживай за ногтями. Поддержание чистоты ваших ногтей является ключом к общему здоровью ногтей. Используйте чистую пару машинки для стрижки регулярно. Раз в неделю должно быть достаточно. Держите кутикулы отодвинутыми назад или подстриженными тоже. И не забудьте увлажнить!
Суть
От времени года до вашего возраста существует ряд факторов, которые влияют на скорость роста ваших ногтей. Хотя большинство из этих факторов находятся вне вашего контроля, вы можете помочь процессу, соблюдая правила гигиены ногтей.
Если вы чувствуете, что ваши ногти растут необычно медленно - или у вас есть изменение цвета или другие симптомы - поговорите с врачом. Ваши симптомы могут быть связаны с дефицитом питательных веществ или другими причинами. Ваш врач может помочь определить причину этого и проконсультировать вас по любым следующим шагам.
