обзор
Лодыжки и ноги - обычные места отека из-за воздействия силы тяжести на жидкости в организме человека. Однако задержка жидкости под действием силы тяжести - не единственная причина опухшей лодыжки или ноги. Травмы и последующее воспаление также могут вызвать задержку жидкости и отек.
Опухшая лодыжка или нога могут привести к тому, что нижняя часть ноги станет больше, чем обычно. Отек может затруднить ходьбу. Это может быть болезненным, когда кожа над вашей ногой кажется тугой и растянутой. Хотя состояние не всегда является причиной для беспокойства, знание его причины может помочь исключить более серьезную проблему.
Фотографии опухшей лодыжки и ноги
Что вызывает опухание лодыжки или ноги?
Если вы стоите большую часть дня, у вас может развиться опухшая лодыжка или нога. Пожилой возраст также может сделать отек более вероятным. Длительный полет или поездка на автомобиле могут также привести к опуханию угла, ноги или ступни.
Определенные медицинские условия могут также привести к опухшей лодыжке или ноге. Это включает:
- быть лишним весом
- венозная недостаточность, при которой проблемы с клапанами вен препятствуют оттоку крови обратно к сердцу
- беременность
- ревматоидный артрит
- сгустки крови в ноге
- сердечная недостаточность
- почечная недостаточность
- инфекция ног
- печеночная недостаточность
- лимфедема или отек, вызванный закупоркой в лимфатической системе
- предыдущая операция, такая как тазовая операция, операция на бедре, колене, лодыжке или стопе
Прием определенных лекарств может привести к этому симптому. Это включает:
- антидепрессанты, включая фенелзин (нардил), нортриптилин (памелор) и амитриптилин
- блокаторы кальциевых каналов, используемые для лечения высокого кровяного давления, включая нифедипин (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), амлодипин (Norvasc) и верапамил (Verelan)
- гормональные препараты, такие как противозачаточные таблетки, эстрогены или тестостерон
- стероиды
Отек лодыжки и ноги может быть результатом воспаления из-за острых или хронических травм. Условия, которые могут вызвать этот тип воспаления, включают:
- растяжение связок лодыжки
- остеоартрит
- подагра
- сломанная нога
- Разрыв ахиллова сухожилия
- ACL слеза
водянка
Отек - это тип отека, который может возникнуть, когда лишняя жидкость попадает в следующие области вашего тела:
- ноги
- руки
- Руки
- щиколотки
- ноги
Легкий отек может быть вызван беременностью, предменструальными симптомами, потреблением слишком большого количества соли или длительным пребыванием в одном положении. Этот тип отека ноги или лодыжки может быть побочным эффектом некоторых лекарств, таких как:
- тиазолидиндионы (используются для лечения диабета)
- лекарства высокого кровяного давления
- стероиды
- противовоспалительные препараты
- эстроген
Отек может быть симптомом более серьезной медицинской проблемы, такой как:
- заболевание или повреждение почек
- хроническая сердечная недостаточность
- слабые или поврежденные вены
- лимфатическая система, которая не работает должным образом
Легкий отек обычно проходит без какого-либо медицинского лечения. Однако, если у вас более серьезный случай отека, его можно лечить с помощью лекарств.
Почему опухшие лодыжки и ноги возникают во время беременности?
Опухшие лодыжки и ноги распространены во время беременности из-за таких факторов, как:
- задержка естественной жидкости
- давление на вены из-за дополнительного веса вашей матки
- изменение гормонов
Отек имеет тенденцию исчезать после рождения ребенка. До тех пор, попробуйте эти советы, чтобы предотвратить или уменьшить отек.
Профилактика отеков при беременности
- Избегайте стоять в течение долгого времени.
- Сядьте с поднятыми ногами.
- Хранить в прохладном, насколько это возможно.
- Проведите время в бассейне.
- Соблюдайте регулярные упражнения, одобренные вашим врачом.
- Спи на левой стороне.
Не уменьшайте потребление воды, если у вас отеки. Вам нужно много жидкости во время беременности, обычно не менее 10 чашек в день.
Если опухоль болезненна, вам следует обратиться к врачу, чтобы убедиться, что у вас нормальное кровяное давление. Ваш врач также захочет проверить наличие сгустка крови и исключить другие возможные состояния, такие как преэклампсия.
Когда мне следует обратиться за медицинской помощью?
Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас также есть симптомы, связанные с сердцем. Они могут включать в себя:
- боль в груди
- затрудненное дыхание
- головокружение
- спутанность сознания
Вам также следует обратиться за неотложной помощью, если вы заметили аномалию или кривизну лодыжки, которой раньше не было. Если из-за травмы вы не можете набрать вес на ноге, это также вызывает беспокойство.
Если вы беременны, немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть симптомы, связанные с преэклампсией или опасно высоким кровяным давлением. Это включает:
- сильные головные боли
- тошнота
- рвота
- головокружение
- очень маленький выход мочи
Обратитесь за медицинской помощью, если лечение в домашних условиях не помогает уменьшить отеки или если ваш дискомфорт усиливается.
Как лечится опухшая лодыжка или нога?
Домашний уход
Чтобы лечить опухшую лодыжку или ногу в домашних условиях, помните аббревиатуру RICE:
- Остальное. Держитесь подальше от лодыжки или ноги, пока не доберетесь до врача или пока опухоль не исчезнет.
- Лед. Положите лед на опухшую область как можно скорее на 15-20 минут. Затем повторяйте каждые три-четыре часа.
- Сжатие. Оберните свою лодыжку или ногу плотно, но будьте уверены, чтобы не отключить кровообращение. Поддержка чулок может быть вариантом.
- Высота. Поднимите лодыжку или ногу над сердцем (или настолько высоко, насколько это возможно). Две подушки обычно дают вам правильную высоту. Это побуждает жидкость отойти от вашей ноги.
Медицинское лечение
Если вы обратитесь за медицинской помощью, ваш врач, скорее всего, определит причины ваших симптомов. Тестирование может включать в себя:
- анализы крови
- рентген
- ЭКГ
- анализ мочи
Если опухоль вызвана состоянием здоровья, таким как застойная сердечная недостаточность, врач может назначить диуретики. Эти лекарства воздействуют на почки и стимулируют их выпускать жидкости.
Если причиной проблемы является текущее заболевание, такое как ревматоидный артрит, ваше лечение может превратиться в ведение и профилактику этого состояния.
Отек из-за травмы может потребовать сброса костей, гипсовой повязки или операции по восстановлению поврежденного участка.
При болезненной опухоли врач может назначить обезболивающее или безрецептурные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (Advil) или напроксен натрия (Aleve).
Легкий отек во время беременности или легкая травма обычно проходит самостоятельно после рождения ребенка или при достаточном отдыхе.
После лечения вам следует обратиться к врачу, если:
- Ваша опухоль усиливается
- у вас проблемы с дыханием или боль в груди
- вы чувствуете головокружение или слабость
- Ваш отек не уменьшается так быстро, как сказал доктор
Каковы возможные осложнения?
Осложнения от опухшей ноги или лодыжки могут включать в себя:
- усиление отека
- покраснение или тепло
- внезапная боль, которой раньше не было
- боль в груди, продолжающаяся более одной-трех минут
- ощущение слабости или головокружения
- спутанность сознания
Если возникает какое-либо из этих условий, вам следует немедленно связаться с медицинским работником. Они смогут оценить, исключить или лечить серьезные заболевания.
Как я могу предотвратить опухание лодыжки или ноги?
Управление состоянием здоровья
Если у вас есть заболевание, которое может привести к опуханию, принимайте лекарства и тщательно контролируйте симптомы. Людям с застойной сердечной недостаточностью или заболеванием почек может потребоваться ограничить количество жидкости, которую они принимают каждый день.
Меры предосторожности
Хотя вы не всегда можете предотвратить травмы во время физических нагрузок, разогрев в первую очередь может помочь. Это включает в себя прогулку или легкую пробежку перед активными физическими нагрузками.
Выберите поддерживающую обувь. Правильная обувь может помочь исправить любые проблемы с походкой и предотвратить травмы. Вы должны выбрать обувь, которая соответствует вашей деятельности или вашим конкретным потребностям. Если вы бегаете трусцой или бегаете, подберите профессионала правильную обувь.
Компрессионные носки
Компрессионные носки оказывают давление на голень. В некоторых случаях это может помочь предотвратить и облегчить отек голеностопного сустава и стопы, вызванный определенными условиями, такими как:
- тромбоз глубоких вен
- лимфедема
- варикозное расширение вен
- венозная недостаточность
Вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать компрессионные носки для вашего отека. Эти специальные носки должны быть правильно подогнаны под вас и ваши потребности. Кроме того, обязательно носите их в течение дня и снимайте их перед сном.
Рацион питания
Диета с низким содержанием натрия препятствует задержке жидкости. Это предполагает воздержание от употребления фаст-фуда. Многие замороженные блюда и консервированные супы часто содержат избыток натрия, поэтому внимательно читайте этикетки на своих продуктах.
Высота ног
Если вы много стоите в течение дня, попробуйте приподнять ноги или замочить их в воде, когда вы вернетесь домой, чтобы предотвратить отеки.
