Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Это повод для беспокойства?
Опухшие ноги могут быть вызваны такими факторами, как чрезмерное использование, операция или беременность. Обычно это временно и не вызывает беспокойства. Однако, поскольку это может быть неудобно и неприятно, вы все равно захотите принять меры для уменьшения отека. Таким образом, вы можете уменьшить любую боль, которую вы испытываете, и возобновить свою повседневную деятельность.
Если ваши ноги остаются опухшими или сопровождаются другими симптомами, это может быть признаком другого состояния здоровья. Продолжайте читать, чтобы узнать, как вы можете уменьшить отеки на ногах, а также какие состояния здоровья это может указывать.
Когда обращаться за неотложной медицинской помощью
Некоторые случаи опухших ног требуют неотложной помощи. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас появились следующие симптомы наряду с опухшими ногами:
- необъяснимый, болезненный отек ваших ног или ног
- тепло, покраснение или воспаление в зоне поражения
- отек, сопровождающийся лихорадкой
- новые отеки ног во время беременности
- одышка
- отек только одной конечности
- боль в груди, давление или стеснение
1. Отек
Отек является распространенным заболеванием, при котором избыток жидкости попадает в ткани вашего тела. Это вызывает отек и отечность тканей непосредственно под кожей на ступнях, лодыжках и ногах. Это также может повлиять на ваши руки и руки.
Другие симптомы включают в себя:
- растянутая или блестящая кожа
- кожа, которая сохраняет ямочку после нажатия на нее в течение нескольких секунд
- увеличенный размер живота
- трудности при ходьбе
Часто мягкий отек проходит сам по себе. Другие варианты лечения включают в себя:
- уменьшить потребление соли
- лежа с ногами и ногами выше сердца
- практикуя позу ноги вверх по стене
- носить чулки поддержки
- принимать мочегонные препараты
- корректировка ваших рецептурных лекарств
2. Беременность
Некоторые отеки ног очень распространены во время беременности, так как ваше тело удерживает больше воды и производит больше крови и биологических жидкостей. Вы можете быть более склонными к опухшим ногам вечером и особенно после того, как весь день находитесь на ногах. Это становится особенно заметным с пятого месяца до конца вашей беременности.
Чтобы уменьшить и справиться с опухшими ногами во время беременности:
- Избегайте длительных периодов стояния.
- Оставайтесь в кондиционере в жаркую погоду.
- Поднимите ноги во время отдыха.
- Носите удобную обувь и избегайте высоких каблуков.
- Носите поддерживающие колготки или чулки.
- Отдых или плавание в бассейне.
- Избегайте одежды, которая плотно облегает ваши лодыжки.
- Применить холодный компресс на пораженные участки.
- Увеличьте потребление воды.
- Избегайте или сократите потребление соли.
Вы можете купить холодные компрессы здесь.
Внезапные или чрезмерные отеки на руках и лице могут быть признаком преэклампсии. Это серьезное состояние, при котором у вас развивается высокое кровяное давление и содержание белка в моче. Обычно это происходит после 20-й недели беременности.
Вы также можете иметь:
- головная боль
- тошнота
- рвота
- нечастое мочеиспускание
- затрудненное дыхание
- боль в животе
- изменения зрения
Свяжитесь с вашим доктором прямо сейчас, если вы испытываете внезапный отек, особенно если он сопровождается этими другими симптомами.
3. Алкоголь
Употребление алкоголя может привести к опухшим ногам, так как ваше тело сохраняет больше воды после питья. Обычно это пройдет в течение нескольких дней. Если в это время отек не проходит, это может быть причиной для беспокойства.
Если при употреблении алкоголя часто возникают отеки на ногах, это может быть признаком проблемы с печенью, сердцем или почками. Это также может быть признаком того, что вы потребляете слишком много алкоголя.
Для лечения опухших ног из-за употребления алкоголя:
- Увеличьте потребление воды.
- Уменьшите потребление соли.
- Отдыхайте с поднятыми ногами.
- Замочите ноги в прохладной воде.
4. Жаркая погода
Опухшие ноги часто возникают в жаркую погоду, так как ваши вены расширяются как часть естественного процесса охлаждения вашего тела. Жидкости попадают в близлежащие ткани как часть этого процесса. Однако иногда ваши вены не способны вернуть кровь к сердцу. Это приводит к скоплению жидкости в лодыжках и ступнях. Люди с проблемами кровообращения особенно склонны к этому.
Вот некоторые природные средства для уменьшения отека:
- Замочите ноги в прохладной воде.
- пить много воды.
- Носите обувь, которая позволяет вашим ногам дышать и свободно двигаться.
- Отдых с поднятыми ногами.
- Носить поддерживающие чулки.
- Сделайте несколько минут ходьбы и простые упражнения для ног.
5. Лимфедема
Лимфедема возникает в результате повреждения или удаления лимфатических узлов, часто как часть лечения рака. Это заставляет ваше тело удерживать лимфатическую жидкость и может вызвать опухание ног.
Другие симптомы могут включать в себя:
- чувство стеснения или тяжести
- ограниченный диапазон движения
- ломота
- повторные инфекции
- утолщение кожи (фиброз)
Вы не можете вылечить лимфедему, но вы можете справиться с этим состоянием, чтобы уменьшить отек и контролировать боль. Тяжелая лимфедема может потребовать хирургического вмешательства.
Варианты лечения включают в себя:
- легкие упражнения, способствующие оттоку лимфы
- бинты для обертывания вашей ноги или ноги
- ручной лимфодренажный массаж
- пневматическое сжатие
- компрессионная одежда
- полная противозастойная терапия (CDT)
6. Травма
Травмы ног, такие как переломы костей, деформации и растяжения связок, могут вызвать опухание ног. Когда вы повредите ногу, отек возникает в результате прилива крови к пораженному участку.
Подход RICE часто рекомендуется для лечения травм ног. Этот метод включает в себя:
- Остальное. Положите поврежденную конечность как можно больше и избегайте давления на нее.
- Лед. Ледяная нога на 20 минут за один раз в течение дня.
- Сжатие. Используйте компрессионный бандаж, чтобы остановить отек.
- Высота. Держите ноги поднятыми во время отдыха, чтобы они были выше вашего сердца, особенно ночью.
В зависимости от тяжести вашей травмы, ваш врач может порекомендовать вам обезболивающий препарат, отпускаемый без рецепта или по рецепту. Возможно, вам придется надеть скобу или шину. В тяжелых случаях может потребоваться операция.
Обратитесь к врачу, если у вас сильная боль или вы не можете набрать вес или пошевелить ногой. Также обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете онемение.
7. Хроническая венозная недостаточность
Хроническая венозная недостаточность (ХВН) - это состояние, которое вызывает опухание ног из-за поврежденных клапанов или от стояния или сидения в течение длительных периодов. Это влияет на движение крови к сердцу от ваших ног и ступней. Кровь может накапливаться в венах ваших ног и ступней, что приводит к отечности.
Вы можете испытать следующие симптомы:
- боль или усталость в ногах
- новые варикозные вены
- кожисто выглядящая кожа на ногах
- шелушащаяся зудящая кожа на ногах или ступнях
- стаз или венозный стаз язвы
- инфекции
Обратитесь к врачу, если у вас есть признаки венозной недостаточности. Это легче поддается лечению, чем раньше диагностируется.
Процедуры включают в себя:
- избегая длительных периодов стоя или сидя
- делать упражнения для ног, ступней и лодыжек во время длительного сидения
- делать перерывы, чтобы поднять ноги во время длительного стояния
- регулярно ходить и заниматься спортом
- похудения
- поднимая ноги выше уровня сердца во время отдыха
- носить компрессионные чулки
- использование антибиотиков для лечения кожных инфекций
- соблюдайте правила гигиены кожи
8. Заболевание почек
Если у вас заболевание почек или почки не работают должным образом, в вашей крови может быть слишком много соли. Это заставляет вас удерживать воду, что может привести к опуханию ног и лодыжек.
Могут также присутствовать следующие симптомы:
- трудности с концентрацией
- Плохой аппетит
- чувство усталости и слабости
- иметь меньше энергии
- трудности со сном
- судороги мышц и судороги
- опухшие глаза
- сухая, зудящая кожа
- повышенное мочеиспускание
- тошнота и рвота
- боль в груди
- одышка
- повышенное артериальное давление
Варианты лечения включают в себя:
- лекарства высокого кровяного давления
- диуретики
- препараты для снижения уровня холестерина
- лекарства от анемии
- низкобелковая диета
- добавки кальция и витамина D
- препараты связующего фосфата
В конечном счете, почечная недостаточность может лечиться с помощью трансплантации почки или диализа.
9. Болезнь печени
Заболевание печени может вызвать отек ног из-за того, что печень не функционирует должным образом. Это приводит к избытку жидкости в ногах и ступнях, что вызывает отеки. Это может быть вызвано генетическими факторами. Вирусы, алкоголь и ожирение также связаны с повреждением печени.
Другие симптомы включают в себя:
- желтоватая кожа и глаза (желтуха)
- болезненный и опухший живот
- зудящая кожа
- темная моча
- бледный, кровавый или смолистый стул
- усталость
- тошнота или рвота
- Плохой аппетит
- синяки легко
Варианты лечения включают в себя:
- потеря веса
- воздержание от алкоголя
- лекарственные препараты
- операция
10. Сгусток крови
Сгустки крови - это сплошные скопления крови. Они могут образоваться в венах ваших ног. Это затрудняет приток крови к сердцу и приводит к опухшим лодыжкам и ступням. Часто это происходит на одной стороне вашего тела.
Отек может сопровождаться:
- боль
- нежность
- теплое ощущение
- покраснение или изменение цвета в зоне поражения
- высокая температура
Варианты лечения и профилактические меры включают в себя:
- принимать разжижители крови
- избегая длительных периодов сидения
- регулярно заниматься спортом
- увеличивая потребление жидкости
- внесение изменений в здоровый образ жизни
11. Инфекции
Опухшие ноги могут быть вызваны инфекциями и сопутствующим воспалением. Люди с диабетической невропатией или другими нервными заболеваниями ног более подвержены инфекциям ног. Инфекции могут быть вызваны такими ранами, как волдыри, ожоги и укусы насекомых. Вы также можете испытывать боль, покраснение и раздражение.
Вам могут быть назначены пероральные или местные антибиотики для лечения инфекции.
12. Лекарственные побочные эффекты
Некоторые лекарства могут вызывать опухшие ноги как побочный эффект, потому что они вызывают накопление жидкости, особенно в нижней части вашего тела.
Эти лекарства включают в себя:
- гормоны, такие как эстроген и тестостерон
- блокаторы кальциевых каналов (тип лекарства от кровяного давления)
- стероиды
- антидепрессанты
- Ингибиторы АПФ
- нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
- лекарства от диабета
Если ваши лекарства вызывают опухание ног, важно, чтобы вы обратились к врачу. Вместе вы можете определить, есть ли другие варианты с точки зрения лекарств или дозировок. Вам может быть предписано мочегонное средство, чтобы помочь уменьшить избыток жидкости.
13. Сердечная недостаточность
Сердечная недостаточность возникает, когда ваше сердце не может правильно качать кровь. Это может вызвать опухшие ноги, потому что ваша кровь не течет правильно к вашему сердцу. Если ваши лодыжки отекают вечером, это может быть признаком правосторонней сердечной недостаточности. Это вызывает задержку соли и воды.
Вы можете испытать следующие симптомы:
- дискомфорт в положении лежа
- учащенное или ненормальное сердцебиение
- внезапная, сильная одышка
- кашляющая розовая, пенистая слизь
- боль в груди, давление или стеснение
- Трудность осуществления
- упрямый кашель с кровавой мокротой
- повышенное ночное мочеиспускание
- опухший живот
- быстрое увеличение веса от удержания воды
- потеря аппетита
- тошнота
- проблемы с фокусировкой
- обморок или сильная слабость
Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете эти симптомы.
Сердечная недостаточность нуждается в пожизненном лечении. Варианты лечения включают лекарства, хирургию и медицинские приборы.
Обратиться к врачу
Немедленно обратитесь к врачу, если у вас опухшие ноги, сопровождающиеся следующими симптомами:
- кожа, которая оставляет ямочку после нажатия на нее
- растянутая или поврежденная кожа в зоне поражения
- боль и отек, которые не поправляются
- изъязвления или волдыри на ногах
- боль в груди, давление или стеснение
- одышка
- опухоль только на одной стороне
Ваш врач может провести дополнительные анализы для определения диагноза и плана лечения.
Прочитайте эту статью на испанском языке.
