обзор
Bacillus coagulans - это тип полезных бактерий, называемых пробиотиками. Он производит молочную кислоту, но не то же самое, что Lactobacillus, другой тип пробиотика. B. coagulans способен генерировать споры в течение своего репродуктивного жизненного цикла. Это в отличие от Lactobacillus и многих других пробиотиков. Эта способность позволяет B. coagulans бездействовать в суровых условиях, что может убить другие пробиотики.
По этой причине этот штамм бактерий особенно устойчив. Он способен противостоять экстремальным средам, таким как высокий уровень кислоты, в желудке. Это может сделать B. coagulans особенно эффективным средством для облегчения желудочных расстройств и других заболеваний.
Какие формы и дозы?
Лучший способ ввести B. coagulans через естественные источники пищи. Это доступно в сброженных продуктах, таких как квашеная капуста, кимчи и йогурт.
B. coagulans также доступен в форме дополнения. Его можно приобрести в виде капсул или гелевых капсул, а также в вегетарианской или веганской формуле. Добавки могут быть проданы в состоянии споры, пока они не активируются в кишечнике.
B. coagulans производится многими компаниями. Некоторые штаммы B. coagulans также являются собственностью конкретных производителей. В некоторых случаях патентованным штаммам пробиотика был присвоен общепризнанный статус безопасного (GRAS) Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA).
Поскольку B. coagulans производится многими компаниями, для его применения не существует определенной дозировки. Пробиотики могут быть дозированы в зависимости от того, сколько живых организмов они содержат, часто на миллиарды. Их также можно дозировать как колониеобразующие единицы.
Обязательно следуйте инструкциям на упаковке, чтобы получить правильную дозировку. FDA также не контролирует чистоту или качество добавок и пробиотиков так же, как они делают еду и лекарства. Важно купить у уважаемой компании и поговорить с врачом, прежде чем начать принимать добавки.
Каковы преимущества и использование?
B. coagulans был проанализирован как на животных, так и на людях. Комплексная база данных естественной медицины Национальной медицинской библиотеки США дала этому пробиотику недостаточную оценку доказательств эффективности. Некоторые небольшие исследования предполагают неоспоримые преимущества, но B. coagulans требует более широкого изучения. Читайте дальше, чтобы узнать о возможных преимуществах B. coagulans.
Синдром раздраженного кишечника (СРК)
Небольшое исследование людей с СРК изучало влияние B. coagulans на симптомы СРК. К ним относятся боли в животе, диарея и запоры. Все три симптома были значительно улучшены у участников, которым давали синбиотик, который содержал B. coagulans по сравнению с плацебо.
Ревматоидный артрит
В небольшом исследовании были проанализированы противовоспалительные способности B. coagulans в группе из 45 мужчин и женщин с ревматоидным артритом. Участникам давали пробиотик в дополнение к их стандартной схеме приема лекарств в течение двух месяцев.
По сравнению с группой, принимавшей плацебо, участники, принимавшие B. coagulans, сообщали о меньшей инвалидности. У них также была улучшенная способность участвовать в ежедневных действиях, таких как долгие прогулки. Участники также показали снижение С-реактивного белка (СРБ), маркера воспаления.
Запор
В исследовании AJapanese проанализированы движения кишечника и фекальные свойства участников в течение двух недель. У этих участников была определенная тенденция к запору. Участникам давали либо патентованный штамм B. coagulans lilac-01, содержащий порошок соевого окара, либо плацебо только из порошка соевого окара. Те, кто получил B. coagula ns, показали улучшение функции кишечника. Они также сообщили о меньшем количестве случаев неполной эвакуации.
Кишечный газ
Небольшое исследование из 61 участника изучало патентованный штамм B. coagulans по симптомам, связанным с кишечным газом после еды, по сравнению с плацебо. Симптомы включали метеоризм, вздутие живота и боль в животе. Те, кто получил пробиотик, показали значительное уменьшение боли. У них также наблюдалось сильное улучшение вздутия живота по сравнению с группой плацебо.
Инфекция дыхательных путей
Небольшое исследование из 10 мужчин и женщин изучило влияние запатентованного штамма B. coagulans на иммунную систему. Участники, получившие пробиотик, показали увеличение продукции Т-клеток в ответ на воздействие гриппа А и аденовируса. Эти клетки борются с болезнями.
Есть ли побочные эффекты и риски?
Как и в случае с любыми добавками, обсудите, следует ли вам принимать B. coagulans с врачом, прежде чем начать принимать его. Есть также некоторые риски и побочные эффекты, которые следует учитывать:
- Пробиотики всех видов могут вызывать аллергические реакции.
- Беременным и кормящим женщинам рекомендуется избегать приема добавки, так как не было достаточно исследований по ее воздействию.
- B. coagulans может влиять на антибиотики и иммунодепрессанты. Обсудите использование этих препаратов с врачом, прежде чем принимать эту добавку.
- B. coagulans возможно безопасен при приеме внутрь в течение шести месяцев или менее. В настоящее время не сообщается о побочных эффектах при приеме по назначению.
Еда на вынос
B. coagulans - это пробиотик, который может быть полезен для здоровья. Это было спорадически изучено во многих областях, таких как ревматоидный артрит и IBS, но больше исследований необходимо во всех областях. Обсудите ваше использование этого пробиотика и любых других добавок с вашим врачом, прежде чем начать принимать его.
