Что это?
Аэрофагия - медицинский термин для чрезмерного и повторного глотания воздуха. Мы все глотаем воздух, когда говорим, едим или смеемся. Люди с аэрофагом глотают так много воздуха, что это вызывает неприятные желудочно-кишечные симптомы. Эти симптомы включают вздутие живота, вздутие живота, отрыжка и метеоризм.
Аэрофагия может быть хронической (долгосрочной) или острой (краткосрочной) и может быть связана как с физическими, так и с психологическими факторами.
Каковы симптомы?
Мы глотаем около 2 литров воздуха в день, просто едим и пьем. Мы отрыгнули около половины этого. Остальное проходит через тонкий кишечник и выходит из прямой кишки в виде метеоризма. У большинства из нас нет проблем с обработкой и удалением этого газа. Люди с аэрофагом, которые вдыхают много воздуха, испытывают некоторые неприятные симптомы.
Одно исследование, опубликованное Alimentary Pharmacology and Therapeutics, показало, что 56 процентов пациентов с аэрофагией жаловались на отрыжку, 27 процентов на вздутие живота и 19 процентов как на боли в животе, так и на растяжение. Исследования, опубликованные в журнале Case Reports in Gastroenterology, показали, что это вздутие имеет тенденцию уменьшаться по утрам (вероятно, из-за бессознательного выброса газа ночью через задний проход) и прогрессирует в течение дня. Другие симптомы включают в себя глотание воздуха и метеоризм.
Руководство Merck сообщает, что мы пропускаем газ через анус в среднем примерно от 13 до 21 раза в день, хотя это количество увеличивается у людей с аэрофагом.
Это аэрофагия или расстройство желудка?
Хотя аэрофагия имеет много одних и тех же симптомов с расстройством желудка - главным образом, дискомфорт в верхней части живота, - это два разных расстройства. В исследовании Alimentary Pharmacology and Therapeutics люди с расстройством желудка были более склонны сообщать о следующих симптомах, чем те, у которых была аэрофагия:
- тошнота
- рвота
- чувство сытости без употребления большого количества
- потеря веса
Каковы причины?
Взятие соответствующего количества воздуха кажется достаточно простым, но по ряду причин все может пойти не так. Аэрофагия может быть вызвана проблемами с одним из следующих:
механика
То, как мы дышим, едим и пьем, играет ключевую роль в формировании аэрофагии. Некоторые вещи, которые приводят к чрезмерному глотанию воздуха, включают:
- есть быстро (например, сделать второй укус до того, как первый будет полностью пережеван и проглочен)
- говорить во время еды
- жевательная резинка
- пить через соломинку (сосать втягивает больше воздуха)
- курение (опять же, из-за сосущего действия)
- дыхание ртом
- энергично тренируясь
- пить газированные напитки
- носить свободные протезы
медицинская
Люди с определенными заболеваниями, которые используют машины, чтобы помочь им дышать, более склонны к аэрофагии.
Одним из примеров является неинвазивная вентиляция (NIV). Это любой тип респираторной поддержки, который не вставляет трубку в нос или рот человека.
Одной из распространенных форм НИВ является аппарат непрерывного положительного давления в дыхательных путях (CPAP), используемый для лечения людей с обструктивным апноэ во сне. Апноэ во сне - это состояние, при котором дыхательные пути блокируются во время сна. Эта блокировка, которая возникает из-за слабости или неправильно функционирующих мышц, расположенных в задней части горла, ограничивает поток воздуха и нарушает сон.
Машина CPAP обеспечивает постоянное давление воздуха через маску или трубку. Если давление установлено неправильно, или у пользователя есть застой, слишком много воздуха можно проглотить. Это приводит к аэрофагии.
В одном исследовании исследователи обнаружили, что у 50 процентов субъектов, использующих аппарат CPAP, был как минимум один симптом аэрофагии.
Другие люди, которым может понадобиться вспомогательное дыхание и риск развития аэрофагии, включают людей с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) и людей с определенными типами сердечной недостаточности.
умственный
В одном исследовании, сравнивающем взрослых с аэрофагом и взрослых с расстройством желудка, исследователи обнаружили, что 19 процентов пациентов с аэрофагией испытывают беспокойство по сравнению с 6 процентами пациентов с расстройством желудка. Связь между тревожностью и аэрофагией была замечена в другом исследовании, опубликованном в Американском журнале гастроэнтерологии. Когда субъекты с чрезмерной отрыжкой не знали, что их изучали, их отрыжки были значительно меньше, чем когда они знали, что их наблюдают. Эксперты предполагают, что аэрофагия может быть усвоенным поведением людей, испытывающих беспокойство, чтобы справиться со стрессом.
Как это диагностируется?
Поскольку у аэрофагов одни и те же симптомы с общими расстройствами пищеварения, такими как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), пищевые аллергии и закупорка кишечника, ваш врач может сначала проверить эти состояния. Если никакой физической причины ваших проблем с кишечником не обнаружено, и ваши симптомы постоянны, ваш врач может поставить диагноз аэрофагия.
Как это лечится?
Хотя некоторые врачи могут назначать такие препараты, как симетикон и диметикон, для уменьшения образования газов в кишечнике, медикаментозная терапия для лечения аэрофагов невелика.
Большинство экспертов рекомендуют речевую терапию для улучшения дыхания во время разговора. Они также рекомендуют терапию модификации поведения, чтобы:
- осознать глотание воздуха
- практиковать медленное дыхание
- изучить эффективные способы борьбы со стрессом и тревогой
Исследование, опубликованное в журнале Behavior Modification, высветило опыт женщины с хронической отрыжкой. Поведенческая терапия, направленная на дыхание и глотание, помогла ей уменьшить отрыжку в течение 5-минутного периода с 18 до 3-х. При 18-месячном наблюдении результаты все еще сохранялись.
Могу ли я справиться с этим дома?
Уменьшение - и даже устранение - симптомов аэрофагии требует подготовки и внимательности, но это можно сделать. Эксперты советуют:
- принимая небольшие кусочки и тщательно пережевывая пищу, прежде чем принимать еще один
- изменение способа проглатывания пищи или жидкости
- ешь с закрытым ртом
- дышать медленно и глубоко
- памятуя о дыхании с открытым ртом
- отказ от вызывающего аэрофагию поведения, такого как курение, питье газированных напитков и жевательная резинка
- лучше подходит для зубных протезов и машин CPAP.
- лечение любых основных состояний, таких как беспокойство, которые могут способствовать возникновению аэрофагии
Каковы перспективы?
Нет необходимости жить с аэрофагом и его назойливыми симптомами. В то время как это состояние может повлиять на качество вашей жизни, существуют высокоэффективные методы лечения, которые ограничивают его последствия, если не устраняют его полностью. Поговорите со своим лечащим врачом о том, какие лекарства могут вам помочь.
