обзор
Овуляция происходит, когда гормональные изменения дают сигнал яичникам, чтобы выпустить зрелое яйцо. У женщин репродуктивного возраста без гормональных проблем с фертильностью это обычно происходит ежемесячно как часть менструального цикла. Овуляция иногда случается более одного раза в течение одного месяца. Это может также не произойти вообще, даже если менструация имеет место. Вот почему сроки овуляции могут быть настолько запутанными.
Процесс овуляции обычно происходит примерно за две недели до начала менструации. Это не заводной процесс и может меняться от месяца к месяцу. Определение того, когда вы овулируете, может помочь вам определить наиболее плодотворное время. Для того, чтобы зачать с помощью секса, вам нужно быть в своем плодородном окне. Этот период включает овуляцию, но может начинаться до пяти дней до и продлеваться до одного дня после. Пиковые дни фертильности - это день овуляции плюс один день до овуляции.
Каковы симптомы?
Симптомы овуляции встречаются не у каждой женщины, которая овулирует. Отсутствие симптомов не означает, что у вас нет овуляции. Однако есть некоторые физические изменения, которые вы можете искать, которые могут помочь вам определить овуляцию.
Овуляционная боль (mittelschmerz)
Некоторые женщины испытывают небольшую боль в яичниках до или во время овуляции. Часто называемый mittelschmerz, боль в яичниках, которая связана с овуляцией, может быть вызвана ростом фолликула, который удерживает созревшее яйцо, поскольку он растягивает поверхность яичника.
Эти ощущения иногда описываются как приступ боли или попса. Они могут ощущаться в любом яичнике и могут различаться по местоположению и интенсивности от месяца к месяцу. Некоторые женщины могут испытывать боль в яичниках на чередующихся сторонах тела каждый месяц, но это миф, что ваши яичники по очереди выпускают яйца.
Дискомфорт может длиться всего несколько минут, хотя некоторые женщины чувствуют легкий дискомфорт в течение более длительных периодов времени. Вы также можете почувствовать жжение, вызванное выделением жидкости из фолликула, когда яйцо изгнано. Эта жидкость иногда вызывает раздражение слизистой оболочки живота или окружающей области. Ощущение тяжести в нижней части живота также может сопровождать эти ощущения.
Боль в яичниках также может быть не связана с овуляцией. Узнайте, что еще может быть причиной боли в яичнике.
Изменения температуры тела
Базовая температура тела (BBT) относится к температуре, которая у вас есть, когда вы впервые просыпаетесь утром перед тем, как вообще двигать своим телом. Ваша базальная температура тела повышается примерно на 1 ° F или менее в течение 24-часового периода после овуляции. Это вызвано секрецией прогестерона, гормона, который помогает слизистой оболочке матки стать губчатой и густой при подготовке к имплантации эмбриона.
Ваш BBT будет оставаться повышенным, пока ваше тело не начнет менструальный процесс, если беременность не состоялась. Отслеживание вашего BBT может дать подсказки о вашей модели овуляции из месяца в месяц, хотя этот метод не является надежным. Исследование, проведенное в 2000 году с участием более 200 женщин, показало, что поздняя овуляция не может быть предсказана никаким методом и что ни один из симптомов овуляции, включая ББТ, не соответствует в полной мере выбросу яйца. Диаграмма BBT также неэффективна для женщин, у которых есть даже немного нерегулярные периоды.
Изменения в цервикальной слизи
Цервикальная слизь (СМ) состоит в основном из воды. Вызванный повышением уровня эстрогена, он меняет консистенцию во время вашего фертильного окна и может дать подсказки о овуляции.
CM, вырабатываемый железами шейки матки, является каналом, который помогает транспортировать сперму к яйцеклетке. Во время вашего плодородного окна эта скользкая жидкость, богатая питательными веществами, увеличивается в объеме. Он также становится более тонким, эластичным по текстуре и прозрачным по цвету. КМ часто называют имеющей консистенцию яичного белка в течение этого времени.
В дни, предшествующие овуляции, вы можете заметить больше выделений, чем обычно. Это вызвано увеличением объема CM.
Когда вы находитесь в наиболее плодовитом состоянии, КМ может помочь сохранить сперму на срок до пяти дней, увеличивая ваши возможности для зачатия. Это также обеспечивает смазку для общения. Вы можете проверить консистенцию СМ, протянув руку во влагалище возле шейки матки и наблюдая за жидкостью, которую вы извлекаете на пальцах. Если он вязкий или липкий, возможно, вы овулируете или приближаетесь к овуляции.
Изменения в слюне
Эстроген и прогестерон изменяют консистенцию высушенной слюны до или во время овуляции, вызывая формирование структуры. Эти узоры в высушенной слюне могут выглядеть похожими на кристаллы или папоротники у некоторых женщин. Курение, еда, питье и чистка зубов могут замаскировать эти эффекты, что делает их менее чем убедительным показателем овуляции.
Домашние тесты на овуляцию
Существует несколько различных типов наборов для прогнозирования овуляции в домашних условиях и домашних мониторов фертильности. Многие из них измеряют лютеинизирующий гормон (ЛГ) в моче. Показатели ЛГ увеличиваются за один-два дня до овуляции. Это известно как всплеск ЛГ.
Всплеск ЛГ обычно является хорошим предиктором овуляции. Однако у некоторых женщин может наблюдаться всплеск ЛГ без овуляции. Это вызвано состоянием, известным как синдром лютеинизированного неразорвавшегося фолликула.
Некоторые мониторы измеряют, отслеживают и хранят информацию об эстрогене и лютеинизирующем гормоне в течение нескольких месяцев, чтобы определить характер овуляции. Это может помочь вам обнаружить ваши самые плодотворные дни. Некоторые из этих мониторов требуют ежедневного анализа мочи, за исключением случаев, когда происходит менструация.
Некоторые домашние тесты вводятся во влагалище перед сном и оставляются на ночь. Эти датчики принимают показания температуры вашего тела и передают эти данные в приложение. Это сделано для более легкого отслеживания вашего BBT.
Некоторые домашние тесты на фертильность анализируют качество спермы с помощью эякулята, а также гормоны женщины-партнера с мочой. Тестирование мужской и женской фертильности может быть полезным для пар, которые пытаются зачать ребенка.
Существуют также тесты, которые обеспечивают смазывающую сперму смазку, и некоторые из них включают предикторы беременности, а также мочи для тестирования овуляции.
Доступны тесты на фертильность слюны в домашних условиях, но они не подходят для всех женщин. Они также довольно подвержены человеческим ошибкам. Они не точно определяют овуляцию, но вместо этого указывают, когда вы можете приблизиться к овуляции. Эти тесты наиболее эффективны, если использовать их ежедневно в течение нескольких месяцев, в первую очередь утром.
Комплекты для овуляции в домашних условиях могут быть полезны парам, которые пытаются зачать ребенка, особенно если нет проблем с бесплодием. Каждый тест претендует на высокий уровень успеха, но также ясно показывает, что человеческая ошибка может быть фактором, который сводит к минимуму эффективность. Важно помнить, что домашние тесты на предсказание овуляции не дают никаких признаков бесплодных проблем, таких как:
- заблокированные фаллопиевы трубы
- миома
- враждебная цервикальная слизь
Тесты спермы в домашних условиях также не являются определенными показателями качества спермы.
бесплодие
Женщины с нерегулярными периодами часто имеют нерегулярную овуляцию или вообще не овулируют. Вы также можете иметь регулярные месячные и все еще не овулировать. Единственный способ окончательно определить, действительно ли у вас происходит овуляция, - это сделать гормональный анализ крови у врача, такого как специалист по бесплодию.
Рождаемость снижается с возрастом, но даже у молодых женщин могут возникнуть проблемы с бесплодием. Поговорите со специалистом по фертильности, если у вас возникают трудности с зачатием, если:
- Вы моложе 35 лет и не можете забеременеть в течение одного года после активных попыток
- Вы старше 35 лет и не можете забеременеть в течение шести месяцев после активных попыток
Многие проблемы бесплодия у любого из партнеров могут быть решены без дорогостоящих или инвазивных процедур. Имейте в виду, что чем дольше вы ждете, тем больше стресса или беспокойства вы можете испытывать каждый месяц. Если вы занимаетесь сексом во время своего плодородного окна и не беременеете, вам не нужно ждать, чтобы обратиться за помощью.
навынос
Некоторые, хотя и не все женщины, испытывают симптомы овуляции. Овуляция - это часть вашего плодородного окна, но беременность от полового акта может наступить за пять дней до и один день после.
Наборы предикторов овуляции могут помочь, но их нельзя использовать длительно, если беременность не происходит. Есть много причин бесплодия, которые не связаны с овуляцией. Многие из них можно лечить или лечить с помощью медицинской поддержки.
