Это повод для беспокойства?
Колено - это самый большой сустав вашего тела и одна из наиболее подверженных травмам областей. Он состоит из костей, которые могут сломаться или выйти из сустава, а также из хрящей, связок и сухожилий, которые могут деформироваться или разрываться.
Некоторые травмы колена в конечном итоге заживают сами по себе с отдыхом и заботой. Другие требуют хирургического вмешательства или других медицинских вмешательств. Иногда боль является признаком хронического состояния, такого как артрит, который постепенно повреждает колено с течением времени.
Вот некоторые из состояний, которые могут вызвать боль в задней части колена, и что ожидать, если у вас есть один из них.
1. Судороги ног
Судорога - это сжатие мышцы. Мышцы в икрах, скорее всего, спазмы, но другие мышцы ног тоже могут спазмы - в том числе мышцы в задней части бедра около колена.
У вас чаще возникают судороги ног, когда вы занимаетесь спортом или во время беременности. Другие возможные причины включают в себя:
- нервные проблемы в ногах
- обезвоживание
- инфекции, такие как столбняк
- токсины, такие как свинец или ртуть в крови
- болезнь печени
Когда у вас спазмы, вы внезапно почувствуете сокращение мышц или спазм. Боль длится от нескольких секунд до 10 минут. После того, как судорога проходит, мышца может болеть в течение нескольких часов. Вот, как положить конец боли и предотвратить будущие судороги ног.
2. Колено прыгуна
Колено джампера - это повреждение сухожилия - шнур, который соединяет коленную чашечку (коленную чашечку) с голенью. Это также называется коленный тендинит. Это может произойти, когда вы прыгаете или меняете направление, например, когда играете в волейбол или баскетбол.
Эти движения могут вызвать крошечные разрывы в сухожилиях. В конце концов, сухожилие раздувается и ослабевает.
Колено прыгуна вызывает боль ниже коленной чашечки. Боль усиливается со временем. Другие симптомы включают в себя:
- слабость
- жесткость
- проблема сгибания и выпрямления колена
3. Двуглавый тендинит бедра (травма подколенного сухожилия)
Подколенное сухожилие состоит из трех мышц, которые бегут по задней части бедра:
- полутендинозная мышца
- полумембранозная мышца
- бицепс бедренной мышцы
Эти мышцы позволяют вам согнуть колено.
Повреждение одной из этих мышц называется растяжением подколенного сухожилия или растяжением подколенного сухожилия. Растяжение подколенного сухожилия происходит, когда мышцы растянуты слишком далеко. Мышца может полностью разорваться, а заживление может занять месяцы.
Когда вы повредите мышцу подколенного сухожилия, вы почувствуете внезапную боль. Повреждения двуглавой мышцы бедра - так называемая тендинопатия двуглавой мышцы бедра - вызывают боль в задней части колена.
Другие симптомы включают в себя:
- припухлость
- кровоподтеки
- слабость в задней части ноги
Этот тип травмы часто встречается у спортсменов, которые быстро бегают в таких видах спорта, как футбол, баскетбол, теннис или трек. Растяжение мышц перед игрой может помочь предотвратить возникновение этой травмы.
4. Пекарская киста
Киста Пекаря - заполненный жидкостью мешок, который формируется позади колена. Жидкость внутри кисты - синовиальная жидкость. Обычно эта жидкость действует как смазка для вашего коленного сустава. Но если у вас артрит или травма колена, колено может выделять слишком много синовиальной жидкости. Дополнительная жидкость может накапливаться и образовывать кисту.
Симптомы включают в себя:
- боль в колене
- отек за коленом
- жесткость и проблемы сгибания колена
Эти симптомы могут ухудшиться, когда вы активны. Если киста лопнет, вы почувствуете острую боль в колене.
Кисты Бейкера иногда уходят сами по себе. Для лечения большой или болезненной кисты вам могут потребоваться инъекции стероидов, физиотерапия или ее дренирование. Важно определить, является ли основной причиной возникновения кисты, например, артрит. Если это так, то если вы сначала позаботитесь об этой проблеме, это может привести к прояснению кисты Бейкера.
5. Икроножный тендинит (икроножная деформация)
Икроножная мышца и подошвенная мышца составляют тельца, который является задней частью голени. Эти мышцы помогают вам согнуть колено и направить пальцы ног.
Любой вид спорта, который требует от вас быстрого перехода из положения стоя в бег - например, теннис или сквош - может напрячь или разорвать икроножную мышцу. Вы будете знать, что вы напрягли эту мышцу внезапной болью в задней части ноги.
Другие симптомы включают в себя:
- боль и отек в икре
- синяки на телеце
- проблема стоя на цыпочках
Боль должна уменьшиться в зависимости от размера слезы. Отдых, поднятие ноги и обледенение поврежденного участка поможет быстрее зажить.
6. Разрыв мениска
Мениск представляет собой клиновидный фрагмент хряща, который смягчает и стабилизирует коленный сустав. Каждое из ваших колен имеет два мениска - по одному с каждой стороны колена.
Спортсмены иногда разрывают мениск, когда садятся на корточки и крутят колено. Когда вы становитесь старше, ваш мениск ослабевает и вырождается и с большей вероятностью порвется при любом вращательном движении.
Когда вы разрываете мениск, вы можете услышать «хлопающий» звук. Сначала травма может не повредить. Но после нескольких дней ходьбы колено может стать более болезненным.
Другие симптомы разрыва мениска:
- скованность в колене
- припухлость
- слабость
- блокировка или податливость колена
Отдых, обледенение и возвышение пораженного колена могут помочь облегчить симптомы и позволить ему быстрее зажить. Если слеза не улучшится сама по себе, вам может потребоваться операция по ее восстановлению.
7. Травма передней крестообразной связки
Передняя крестообразная связка (ACL) - это полоса ткани, которая проходит через переднюю часть коленного сустава. Он соединяет вашу бедренную кость с вашей голенью и помогает стабилизировать и обеспечить движение к колену.
Большинство травм ACL происходит, когда вы замедляете, останавливаете или внезапно меняете направление во время бега. Вы также можете напрячь или порвать эту связку, если совершите неправильный прыжок или попадете в контактный вид спорта, например футбол.
Вы можете почувствовать «шипение», когда происходит травма. После этого ваше колено будет болеть и опухать. Вам может быть трудно полностью двигать коленом и чувствовать боль при ходьбе.
Отдых и физическая терапия могут помочь исцелению напряжения ACL. Если связка порвана, вам часто потребуется операция, чтобы исправить это. Вот что ожидать во время реконструкции ACL.
8. Задняя травма крестообразной связки
Задняя крестообразная связка (PCL) является партнером ACL. Это еще одна полоса ткани, которая соединяет вашу бедренную кость с вашей голенью и поддерживает колено. Тем не менее, PCL не так вероятно получить травму, как ACL.
Вы можете повредить PCL, если нанесете сильный удар по передней части колена, например, в автомобильной аварии. Иногда травмы возникают из-за скручивания колена или отсутствия шага при ходьбе.
Слишком сильное растяжение связки вызывает напряжение. При достаточном давлении связка может разорваться на две части.
Наряду с болью травма PCL вызывает:
- отек колена
- жесткость
- проблемы с ходьбой
- слабость колена
Отдых, лед и подъем могут помочь заживлению травмы PCL быстрее. Вам может потребоваться операция, если вы повредили более одной связки в колене, у вас есть симптомы нестабильности или у вас также есть повреждение хряща.
9. Хондромаляция
Хондромаляция возникает, когда хрящ в суставе разрушается. Хрящ - это резиновый материал, который смягчает кости, чтобы они не царапали друг друга при движении.
Повреждение колена или постепенное изнашивание от возраста, артрит или чрезмерное использование могут привести к хондромаляции. Наиболее распространенным местом разрушения хряща является подколенная чашечка (коленная чашечка). Когда хрящ исчез, коленные кости скребутся друг о друга и причиняют боль.
Основным симптомом является тупая боль за коленной чашечкой. Боль может усилиться, когда вы поднимаетесь по лестнице или после того, как вы немного посидели.
Другие симптомы включают в себя:
- проблемы с перемещением колена после определенной точки
- слабость или подгибание колена
- ощущение растрескивания или растрескивания при сгибании и выпрямлении колена
Лед, безрецептурные обезболивающие и физиотерапия могут помочь с болью. Как только хрящ поврежден, хондромаляция не исчезнет. Только операция может исправить поврежденный хрящ.
10. Артрит
Артрит - это дегенеративное заболевание, при котором хрящ, который смягчает и поддерживает коленный сустав, постепенно стирается. Существует несколько видов артритов, которые могут поражать колени:
- Артроз является наиболее распространенным типом. Это постепенное разрушение хряща, которое происходит с возрастом.
- Ревматоидный артрит - это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система ошибочно атакует суставы.
- Волчанка является еще одним аутоиммунным заболеванием, которое вызывает воспаление в коленях и других суставах.
- Псориатический артрит вызывает боль в суставах и чешуйчатые пятна на коже.
Вы можете справиться с болью при артрите с помощью упражнений, инъекций и обезболивающих препаратов. Ревматоидный артрит и другие воспалительные формы состояния лечатся с помощью модифицирующих болезнь лекарств, которые ослабляют реакцию иммунной системы и уменьшают воспаление в организме. Узнайте, как еще вы можете справиться с болью при артрите.
11. Тромбоз глубоких вен
Тромбоз глубоких вен (ТГВ) - это тромб, который образуется в глубоких венах внутри ног. Вы будете чувствовать боль в ноге, особенно когда вы встаете. Вот как узнать, есть ли у вас сгусток крови.
Другие симптомы включают в себя:
- отек ноги
- тепло в этом районе
- красная кожа
Важно как можно быстрее лечить ТГВ. Сгусток может вырваться и попасть в легкие. Когда сгусток попадает в артерию легких, это называется легочной эмболией (ПЭ). ЧП может быть опасным для жизни.
ТГВ лечится разжижителями крови. Эти лекарства препятствуют увеличению сгустка и предотвращают образование новых сгустков. Ваше тело в конечном итоге разрушит сгусток.
Если у вас есть большой сгусток, который опасен, ваш доктор даст вам лекарства, называемые тромболитиками, чтобы быстрее его расщепить.
Советы для быстрого облегчения
Вам следует
- Положите колено, пока оно не заживет.
- Держите лед по 20 минут за раз, несколько раз в день.
- Носите компрессионный бандаж для поддержки колена, но убедитесь, что он не слишком тугой.
- Поднимите поврежденное колено на подушку или несколько подушек.
- Используйте костыли или трость, чтобы снять вес с колена.
- Для снятия боли принимайте нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), отпускаемые без рецепта, такие как аспирин (буфферин), ибупрофен (адвил) и напроксен (напросин).
Когда обратиться к врачу
Вы можете лечить боль от незначительной травмы или артрита в домашних условиях. Но позвоните своему врачу, если вы испытываете следующее:
- Пораженная нога красная.
- Нога очень опухшая.
- Тебе очень больно.
- У тебя жар
- У вас была история сгустков крови.
Они могут определить причину вашей боли в колене и помочь вам найти облегчение.
Вам также следует немедленно обратиться к врачу, если вы испытываете:
- сильная боль
- внезапный отек или тепло в ноге
- затрудненное дыхание
- нога, которая не может выдержать ваш вес
- изменения внешнего вида вашего коленного сустава
