обзор
Ходьба во сне, разговор во сне и даже вождение во сне - это все виды нарушений сна, о которых вы, возможно, слышали раньше. Возможно, вы даже испытали один или несколько себя.
Одно расстройство сна, с которым вы, возможно, не знакомы, это секс во сне или секссомния. Сексомния, как и лунатизм, является типом парасомнии. Парасомния - это результат того, что ваш мозг оказывается между стадиями сна. Эта промежуточная фаза может заставить вас вести себя так, будто вы не спите, когда еще спите.
Люди с сексомнией испытывают сексуальное поведение, связанное со сном. Эти виды поведения варьируются от мастурбации до полового акта. Лечение основных нарушений сна или поведенческих проблем может также относиться к сексу сна.
симптомы
Sexsomnia отличается от сексуальных снов. Сны на тему секса не являются чем-то необычным для подростков и взрослых. Эти переживания сильно отличаются от секссомнии. Люди с этим расстройством участвуют в сексуальном поведении во время сна, часто с другими людьми.
Сложность такой парасомнии, как секс во сне, заключается в том, что человек с расстройством может не осознавать, что у него он есть. Партнеры, родители, соседи по комнате или друзья могут сначала заметить поведение. Человек с этим заболеванием может не знать, что это происходит, пока кто-то еще не доведет его до сведения.
Распространенное поведение при сексомнии включает в себя:
- ласкает или стимулирует прелюдию с партнером по кровати
- тазовые толчки
- поведение, которое имитирует половой акт
- мастурбация
- половой акт
- спонтанный оргазм
- во время такого поведения стеклянные, пустые глаза
- не зная о поведении позже
Если человек не знает о поведении после его пробуждения, это может быть признаком парасомнии. Человек, испытывающий сексуальную сонливость, может открыть глаза и действовать бодрствующим. Тем не менее, они переживают эпизод амнезии и ничего не будут помнить.
Аналогичным образом, незначительные изменения в сексуальном поведении могут быть признаком нарушения сна. Люди с сексомнией могут быть более напористыми во время эпизодов секса во сне, чем они были бы в противном случае. Запреты могут быть ниже, потому что они спят, поэтому поведение может показаться другим партнерам.
причины
Непонятно, что вызывает у некоторых людей сексуальную сонную болезнь, но врачи знают несколько факторов, которые могут этому способствовать. Это включает:
- недосыпание
- повышенный стресс
- тревожность
- усталость
- определенные лекарства
- употребление алкоголя
- использование рекреационных наркотиков или рецептурных лекарств, которые вам не прописали
- нерегулярный сон
Факторы риска
Основополагающие медицинские условия могут также вызвать половую сонную. Эти условия часто мешают спать. Они включают:
- одновременные нарушения сна, в том числе разговор о сне или лунатизм
- Синдром беспокойных ног
- обструктивное апноэ во сне
- эпилепсия, связанная со сном
- гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
- травмы головы
- мигрень
падение
Непонятно, как часто встречается секссомния, но это считается редкостью. Одно исследование показало, что у 8 процентов людей в канадской клинике с расстройствами сна были симптомы сексуальной сонливости. Мужчины были почти в три раза чаще, чем женщины, чтобы иметь расстройство. Женщины с сексомнией чаще мастурбировали.
Имейте в виду, что результаты исследования включали только людей в конкретной клинике с нарушениями сна. Состояние, вероятно, гораздо менее распространено среди населения в целом.
Люди, испытывающие расстройство, могут не сообщать о своих симптомах, потому что они могут чувствовать смущение или стыд или не знать о своем состоянии. Это может означать больше случаев, чем известно. Из 832 участников канадского исследования, только четыре выразили обеспокоенность по поводу сексуальной сонливости во время консультаций со специалистами по сну.
Ищу помощь
То, что вы не можете вспомнить, когда спите, может вызывать тревогу. Некоторые формы сексуальной сонливости могут быть безвредными, например, мастурбация. Для других они также могут быть довольно серьезными. Фактически, секссомния использовалась в качестве защиты в случаях изнасилования.
Партнеры людей, страдающих сексомнией, также могут быть обеспокоены тем, что поведение является признаком неудовольствия в отношениях. Это может привести к растущему расколу между вами и вашим любимым человеком.
Все это веские причины обращаться за помощью при расстройстве сна. Если партнер или близкий вам человек сообщает о необычном поведении во сне в течение нескольких недель или месяцев, запишитесь на прием к специалисту по сну. Если вы не знаете его, попросите рекомендацию у своего семейного врача.
диагностика
Прежде чем обратиться к врачу, попросите любого, кто наблюдал за вашим сексуальным поведением, записать то, что он видел. Вы также должны вести дневник вашего сна.
Записи этих эпизодов сексуального сна могут быть достаточными для того, чтобы ваш врач диагностировал это состояние. Если это не так, они могут попросить вас пройти исследование сна.
Исследования сна обычно проводятся в специализированных медицинских учреждениях. Тест, также называемый полисомнография, записывает следующее во время сна:
- мозговые волны
- частота сердцебиения
- схема дыхания
- движение глаз и ног
Одной ночи в центре сна может быть достаточно. Ваш врач также может попросить вас остаться на несколько ночей, чтобы они могли получить более полное представление о вашем сне. Если поведение происходит, когда вы находитесь в центре сна, это может подтвердить диагноз вашего врача.
Если эпизод сексуальной сонливости не возникает во время вашего пребывания в учебном центре, ваш врач может запросить дополнительные исследования позже. Они могут также попробовать другие тесты, чтобы исключить возможные причины.
лечение
Лечение секссомнии часто бывает очень успешным. Это включает:
Работа с основными нарушениями сна
Если секссомния, возможно, является результатом другого расстройства сна, такого как апноэ во сне или синдром беспокойных ног, лечение основного расстройства может также остановить непреднамеренное сексуальное поведение. Например, апноэ во сне чаще всего лечится с помощью аппарата непрерывного положительного давления в дыхательных путях (CPAP).
Изменения в лечении
Если вы начали новый рецепт незадолго до того, как началось сексуальное поведение, смена лекарств может остановить расстройство. Лекарства от сна, в том числе безрецептурные, могут вызывать приступы парасомнии
Лекарства от первопричин
Такие состояния, как депрессия, беспокойство и стресс, могут способствовать сексомнии и нарушению сна. Медикаментозная терапия или терапия могут быть вариантами лечения, которые могут положить конец сексуальному поведению.
Новые лекарства
В то время как некоторые лекарства могут привести к сексомнии, другие могут помочь остановить это. Могут быть назначены антидепрессанты и противосудорожные препараты.
прогноз
Лечение основных причин успешно лечит секссомнию в большинстве случаев. Иногда вы можете снова испытывать эпизоды сексуальной сонливости, особенно если у вас изменился характер сна или у вас появились дополнительные нарушения сна. Большинство людей найдут облегчение при лечении.
Советы по управлению этим условием
Эти изменения образа жизни могут снизить риск возникновения сексуальной сонливости и, возможно, предотвратить будущие эпизоды:
Поговорите с вашим партнером и семьей
Сексомния может поставить людей в вашу жизнь под угрозу. Это также может повлиять на личные отношения. Важно, чтобы вы сообщили своим близким о диагнозе, о том, как вы лечите его, и что они могут сделать, чтобы помочь вам. Честность лучшая политика.
Создать защитную среду
Пока лечение не работает, создайте безопасную среду для вас и ваших близких.
- спать в отдельных спальнях
- поставить себя в комнате с запертой дверью
- настроить сигнализацию, которая может предупредить людей, когда вы передвигаетесь
Избегайте триггеров
Употребление алкоголя и прием рекреационных наркотиков может привести к сексу во сне. Выявление этих триггеров может помочь вам предотвратить эпизоды сексуальной сонливости.
Соблюдайте правила гигиены сна
Получение регулярного сна каждую ночь очень важно для предотвращения сексуальной сонливости. Лишение сна и изменения в структуре сна могут привести к эпизодам расстройства. Установите время сна и придерживайтесь его.
