Прежде чем мне исполнилось 50 лет, я спросил одного из моих ближайших старших друзей, как она пережила менопаузу. Она поделилась, что это было мощное посвящение в «старость», но признала, что это было нелегко. Она чувствовала разочарование от необъяснимого увеличения веса, приливов и постоянного пробуждения в течение ночи.
Слушать ее историю было увлекательно. Это напомнило мне о том, когда я была беременна. У каждого была своя история о боли и интенсивности родов. Там я был с животом, полным ребенка, несколько окаменевшим и удивляющимся: как женщины проходят через это и выходят на другую сторону?
Когда наступила менопауза, я подумал про себя: «Это будет тяжело, и я буду ненавидеть это. Я надеюсь, что выживу!
Почему у меня был такой страх? Позволь мне объяснить.
Приспосабливаясь к новому нормальному
В 2008 году у меня был диагностирован латентный аутоиммунный диабет 1 типа у взрослых (LADA). Это означало, что моей поджелудочной железе потребовалось много времени, чтобы перестать вырабатывать инсулин.
Наши тела используют инсулин, чтобы регулировать количество сахара в нашей крови. Инсулин действует как дверь, пропускающая глюкозу (энергию) в клетку. Наш мозг нуждается в глюкозе для питания нашей нервной системы. Если у нас слишком много глюкозы или слишком мало, мы в основном рискуем повредить органы, ткани и нервы нашего тела.
Когда диабет 1 типа проявляется во взрослом возрасте, некоторые факторы вызывают его начало. Наука все еще пытается выяснить, что это такое, но факты свидетельствуют о том, что это связано с экологическими или эмоциональными стрессорами, плохим здоровьем кишечника или наличием определенных генетических маркеров в ДНК.
Мне было поставлено диагноз в 42 года, когда я путешествовал по миру в качестве глобального учителя йоги. Если честно, мне потребовались годы, чтобы принять мой диагноз. Чем больше я отрицал, тем хуже становился. В конце концов мне пришлось столкнуться с правдой: тело не функционирует без инсулина.
Через шесть лет после постановки диагноза я начал делать ежедневные уколы, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови. Какое облегчение, чтобы наконец признать, что мне нужна медицинская помощь. А потом, как раз когда я приспосабливался к своему новому нормальному состоянию, вы уже догадались - менопауза.
Устойчивость женщин
Мой период остановился, и начались горячие вспышки. Чувство электрических вибраций вуду распространялось с моих пальцев на макушку головы. Все мое тело было таким горячим, что мне пришлось раздеться до трусов, пока из каждой поры текли капли пота.
Но, несмотря на неловкость жаркого во всех неподходящих местах, менопауза также заставила меня задуматься о том, насколько мы устойчивы, как женщины. Мы не просто переживаем период полового созревания, беременности и менопаузы, или что мы воспитываем детей в зрелом возрасте и заботимся о нашей семье и друзьях. Мы также глубоко заботимся, усердно работаем и по-прежнему берем на себя все, что можем. Если вы перестанете думать об этом, женщины - безупречные бриллианты. Мы можем думать, что мы не идеальны, но на самом деле мы сильные и блестящие.
Жизнь с хроническим заболеванием, таким как диабет 1 типа, не является пикником. Поддержание моего уровня в середине моей занятой жизни было проблемой. Бросок моего периода в соединение был изнурительным. Я думаю, именно поэтому я так боялся менопаузы. Как только я все выяснил, у меня началось кровотечение, и кровь на американских горках забрала меня. Я был убежден, что менопауза только усугубит ситуацию.
К счастью, я был не прав.
Причины, я благодарен за менопаузу
Менопауза по большей части стабилизировала уровень сахара в крови. Были и другие плюсы:
1. У меня есть встроенная система непрерывного мониторинга глюкозы. Когда вы живете с диабетом, полезно знать, что происходит с вашим сахаром в крови по ночам. Просыпаться ночью с горячими вспышками означает, что я могу следить за потенциальным понижением.
2. Больше никаких перепадов настроения! Я больше не разбиваюсь и не горю предменструальным напряжением.
Поделиться на Pinterest
3. Я получаю волосы с солью и перцем бесплатно. Зачем платить целое состояние за прядь моих волос, когда природа отдает их бесплатно?
4. Я экономлю на креме для кожи! Вместо того, чтобы использовать разные кремы для изменения текстуры кожи, есть только сухие, сухие и более сухие. Только 100-процентное масло ши делает свое дело.
Поделиться на Pinterest
5. Зимой я одеваюсь летом и создаю свою собственную одежду от кутюр. Я нашел способы согласовать свою летнюю одежду с зимними аксессуарами, чтобы я мог снять ее где угодно, в любое время и при этом иметь немного стиля.
6. Больше никаких ночных выпивок со шпинатом, чтобы поддерживать мой уровень железа. Я был вегетарианцем и иногда веганом большую часть своей жизни. Я съел столько шпината, чтобы компенсировать это, я чувствовал себя как Попай Моряк!
7. Я спасаю окружающую среду. Нет больше тампонов и прокладок в мусорном ведре.
8. Мне никогда не холодно! (Я обожаю этот.)
9. Я могу заниматься диким сексом без всяких усилий и не беспокоиться о том, чтобы забеременеть (то есть, если мне когда-нибудь захочется).
Поделиться на Pinterest
10. Я счастлив тусоваться со мной. Чувство изоляции и одиночества или идея, что что-то не так с тем, кто я есть, ушли.
Нижняя граница
В дополнение ко всем этим причинам менопауза полностью изменила мой подход к здоровью и благополучию. Я более нежен в своих эмоциях, меньше бьюсь и ставлю себя на первое место, когда чувствую себя подавленным.
И самый большой вынос? Менопауза научила меня принимать вещи такими, какие они есть.
В 2008 году Рэйчел поставили диагноз диабет типа LADA 1 в 42 года. Она начала заниматься йогой в 17 и 30 лет спустя, все еще страстно практикует, обучая учителей и начинающих на семинарах, тренингах и выездных тренингах по всему миру. Она - мать, отмеченная наградами музыкант и публицист. Чтобы узнать больше о Рэйчел, посетите www.rachelzinmanyoga.com или ее блог
