Стресс и прыщи
Большинство из нас имели или, по крайней мере, знали кого-то, у кого были прыщи. Данные показывают, что у 85 процентов из нас будет некоторая форма прыщей в течение наших жизней. Для некоторых это может быть только один или два удара или прыщи, но для других это может быть экстремальным и привести к образованию рубцов.
Прыщи обычно появляются на лице, спине или даже на шее и плечах. Хотя это происходит чаще всего в подростковом возрасте, это может повлиять на вас в любом возрасте.
Как стресс влияет на прыщи
Связь между стрессом и прыщами была неправильно понята многими. Стресс не может вызвать прыщи. Тем не менее, исследования показали, что если у вас уже есть прыщи, стресс делает его еще хуже.
Исследователи обнаружили, что раны, в том числе прыщи, заживают гораздо медленнее, когда человек находится в состоянии стресса. Более медленное заживление прыщей означает, что прыщи остаются дольше и более подвержены увеличению тяжести. Это также может означать, что одновременно можно увидеть больше прыщей, потому что каждому прыщу требуется больше времени для заживления во время прорыва.
Что на самом деле вызывает прыщи
Прыщи возникают, когда излишки масла, отмершие клетки кожи, бактерии, а иногда и волосы блокируют поры в вашей коже. Однако точная причина того, почему это происходит, точно не известна.
Считается, что некоторые вещи вызывают прыщи. Это включает:
- гормоны во время беременности и подросткового возраста
- некоторые лекарства, включая противозачаточные таблетки
- семейная история прыщей
Как только поры на вашей коже заблокированы, они становятся раздраженными и раздуваются в прыщи или удары.
Типы прыщей
Есть несколько типов прыщей, которые варьируются от легкой до тяжелой. Мягкие типы включают угри и белые угри и считаются легкими воспалительными прыщами.
Воспалительные угри средней или тяжелой степени включают розовые прыщи, которые относительно маленькие и болезненные. У этого есть смесь папул и пустул (удары, у которых есть гной сверху с красным основанием).
Угри считаются тяжелыми, когда есть узелки, кисты или рубцы. Кисты и узелки большие, болезненные и глубокие в коже.
Лечение прыщей
Лечение прыщей несколько отличается в зависимости от тяжести. Легкие прыщи, которые являются наиболее распространенными, можно лечить с помощью простых гигиенических и безрецептурных (OTC) кремов или местных процедур. Лечение легких угрей может включать в себя:
- Мягкое мытье с мылом и водой: очистка прыщей или использование мыла с резким мылом не помогает при лечении прыщей. На самом деле, это может сделать ваши прыщи хуже.
- Использование безрецептурных препаратов: в эти процедуры входят бензоилпероксид, сера, резорцин и другие.
- Практика расслабляющих техник: если вы испытываете сильный стресс, использование расслабляющих техник может помочь ускорить заживление прыщей.
Если они терпят неудачу, актуальные кремы, такие как ретиноиды, возможно, должны быть предписаны.
Лечение прыщей средней и тяжелой степени требует использования актуальных или устных рецептурных лекарств от вашего врача. К ним относятся антибиотики, ретиноиды (получаемые из витамина А) и другие, которые может предложить ваш врач.
Если у вас возникли сильные прыщи, вам следует обратиться к дерматологу, врачу, специализирующемуся на кожных заболеваниях. Дерматолог сможет лучше оценить, какие лекарства или методы лечения будут наиболее эффективными для лечения ваших угрей.
Ваш дерматолог может попробовать некоторые из процедур, перечисленных ранее. Но если они не помогают, они могут назначить лекарство под названием изотретиноин (Сотрет, Кларавис). Это лекарство помогает уменьшить серьезные прыщи. Тем не менее, у него есть некоторые побочные эффекты, о которых вы хотите спросить у своего дерматолога. Это может привести к врожденным дефектам, поэтому женщинам, которые беременны или думают о беременности, не следует их принимать.
Ваш доктор может также ввести ваши прыщи с кортикостероидами. Это может помочь при любой боли или покраснении.
Как предотвратить прыщи
Чтобы предотвратить все виды прыщей, некоторые простые ежедневные методы и внебиржевые решения могут помочь. Некоторые методы профилактики включают в себя:
- умывание лица мягко и не более двух раз в день
- использование безрецептурных продуктов, которые помогают уменьшить жир на вашей коже
- использование не раздражающих кожу средств на водной основе, включая солнцезащитный крем и косметику
- как можно больше избегать попадания на лицо вещей, которые могут содержать масла, такие как руки, волосы или телефон
- носить свободную одежду, которая уменьшает потоотделение
- не сжимая прыщи
Как уменьшить и справиться со стрессом
Обучение снижению стресса и управлению им может быть важным при лечении прыщей, поскольку стресс может ухудшить состояние прыщей. Даже если ваше окружение или работа не вызывают у вас стресса, иногда прыщи могут вызвать эмоциональный стресс.
Вот несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить стресс:
- сделать несколько глубоких вдохов
- практикуя медитацию или йогу
- выспаться
- поддержание здоровой диеты
- регулярно заниматься спортом
- говорить об этом с другом, членом семьи или консультантом
