Что происходит, когда у вас высокое кровяное давление?
Артериальное давление определяется количеством крови, перекачиваемой сердцем, и тем, насколько легко кровь течет по артериям. Высокое кровяное давление (гипертония) - это когда кровь течет через ваши кровеносные сосуды с чрезмерной силой или давлением.
Это обычное условие, но его нельзя игнорировать. Высокое кровяное давление также увеличивает риск сердечных заболеваний.
Симптомы тяжелого высокого кровяного давления могут включать в себя:
- головные боли
- одышка
- носовое
- боль в груди
- визуальные проблемы
- головокружение
Многие из этих симптомов не проявляются, пока ваше кровяное давление не станет опасно высоким. Очень важно регулярно проверять свое кровяное давление, чтобы убедиться, что ваши цифры остаются в пределах нормы.
Читайте дальше, чтобы узнать, что такое здоровый выбор для взрослых, детей и беременных женщин.
Что считается высоким кровяным давлением?
Показания артериального давления имеют два числа. Верхним является ваше систолическое число (давление в ваших кровеносных сосудах, когда ваше сердце сокращается). Нижний - ваше диастолическое число (давление в артериях, когда ваше сердце расслабляется между ударами). Два числа вместе показывают, является ли ваше кровяное давление здоровым или нездоровым. Высокое систолическое (130 и более) или диастолическое (80 и более) может считаться высоким кровяным давлением. Но здоровые числа могут также отличаться для взрослых, детей и беременных женщин.
Высокое кровяное давление у взрослых
Здоровое кровяное давление у взрослых - ниже 120 систолического и 80 диастолического. Артериальное давление между 120 и 129 систолическим и до 80 диастолическим считается повышенным. Повышенное кровяное давление означает, что у вас больше риск развития высокого кровяного давления в дальнейшем. Ваш врач может посоветовать есть меньше соли, придерживаться здоровой диеты или вести более активный образ жизни.
Этапы гипертонии у взрослых
Поговорите со своим врачом о лекарствах, если это ваши показатели артериального давления.
| Систолическое давление | Диастолическое давление | Этапы гипертонии |
| 180 или более | 120 или более | гипертонический криз |
| более 140 | более 90 | этап 2 |
| От 130 до 139 | От 80 до 89 | этап 1 |
Высокое кровяное давление у детей
Высокое кровяное давление также может повлиять на детей, от младенцев до подростков. В отличие от взрослых, для детей существуют определенные диапазоны здоровых, в зависимости от возраста, роста и пола. Эти диапазоны установлены на основе показаний артериального давления здоровых детей.
Например, вот диапазон здоровых артериальных давлений, если ваш ребенок среднего роста (50-й процентиль) для своего возраста.
| Возраст (лет) | мужчина | женский |
| От 1 до 3 | От 85/37 до 104/60 | 86/40 до 102/62 |
| От 4 до 6 | 93/50 до 109/69 | С 91/52 по 107/69 |
| С 7 до 10 | С 97/57 по 114/74 | С 96/57 по 114/73 |
Поговорите с врачом, если показания артериального давления вашего ребенка выше.
Высокое кровяное давление у беременных
Высокое кровяное давление также может возникнуть во время беременности. Чтение выше 140 систолического или 90 диастолического считается высоким. Нормальное артериальное давление во время беременности составляет менее 120 систолических и менее 80 диастолических. Около 8 процентов женщин развивают некоторую форму гипертонии во время беременности, пишет The March of Dimes.
Есть две основные категории высокого кровяного давления во время беременности:
- Хроническая гипертония: это когда высокое кровяное давление до того, как женщина забеременеет, или когда высокое кровяное давление развивается до 20 недель беременности.
- Гипертонические расстройства беременности. Эти типы проблем высокого кровяного давления характерны для беременных женщин и обычно развиваются после 20 недель беременности. Эти проблемы обычно исчезают после рождения женщины.
Ваш врач может назначить лекарства, если у вас высокое кровяное давление во время беременности.
Как измерить артериальное давление
Обычно медсестра проверяет ваше кровяное давление, чтобы убедиться, что оно не слишком низкое или слишком высокое до назначения вашего врача. Но вы также можете проверить свои показания вручную в домашних условиях. Вы можете использовать надувную манжету, аналогичную той, которая используется в кабинете вашего врача. Или вы можете использовать цифровой монитор артериального давления с автоматической накачкой манжеты.
Внимательно прочитайте инструкцию при измерении артериального давления. Определенные факторы могут вызвать временное повышение артериального давления. Эти факторы включают в себя:
- стресс или беспокойство
- холодная температура
- упражнение
- курение
- кофеин
- полный мочевой пузырь
Для более точного чтения:
- Измеряйте давление в тихом месте, когда вы спокойны и расслаблены.
- Не занимайтесь спортом, не курите и не принимайте кофеин за 30 минут до измерения артериального давления.
- Лучше менять время суток, когда вы снимаете показания давления, чтобы увидеть диапазон своего артериального давления.
Осложнения высокого кровяного давления
Необработанное и неконтролируемое высокое кровяное давление может повредить ваши кровеносные сосуды и другие органы, включая ваши глаза, почки, сердце и мозг.
Осложнения гипертонии у взрослых и детей включают в себя:
- острое сердечно-сосудистое заболевание
- инсульт
- аневризма
- сердечная недостаточность
- почечная недостаточность
- потеря зрения
- трудности с мышлением или проблемы с памятью
Если вы беременны, осложнения высокого кровяного давления могут быть:
- преэклампсия (высокое кровяное давление и нарушение работы органов почек, легких, печени или мозга)
- эклампсия (высокое кровяное давление; нарушение работы органов почек, легких, печени или мозга; судороги)
- преждевременные роды
- низкий вес при рождении
- отслойка плаценты (когда плацента отделяется от стенки матки до рождения)
Варианты лечения высокого кровяного давления
Врач может диагностировать высокое кровяное давление, если средние показания артериального давления постоянно высоки при двух или более отдельных приемах. Некоторые люди страдают гипертонией в белом халате, что означает, что их кровяное давление увеличивается на приемах у врача из-за нервозности. Сообщите своему врачу, если это так для вас.
Вы можете записывать свое кровяное давление дома в течение нескольких дней. Если ваши результаты постоянно высоки, то есть более 120/80, назначьте повторное посещение.
Лекарства часто назначают для лечения высокого кровяного давления. Это включает:
- диуретики для удаления избытка натрия и воды из вашего организма
- бета-блокаторы, помогающие контролировать частоту сердечных сокращений и расслаблять кровеносные сосуды
- ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента (АПФ) или блокаторы рецепторов ангиотензина II (АРБ) для блокирования определенных веществ, которые сужают кровеносные сосуды
- блокаторы кальциевых каналов для расслабления мышц вокруг кровеносных сосудов и замедления сердечного ритма
- альфа 1 блокаторы для блокирования веществ, которые сужают ваши кровеносные сосуды
- сосудорасширяющие средства, чтобы помочь расслабить мышцы в стенках артерий
- альфа 2 агонисты для расслабления ваших кровеносных сосудов
Если основное заболевание вызывает гипертонию, вам нужно лечить это состояние для поддержания здорового кровяного давления. Например, люди с апноэ во сне имеют тенденцию к развитию высокого кровяного давления. Лечение апноэ во сне с помощью аппарата CPAP может помочь снизить ваше высокое кровяное давление из-за апноэ во сне. Другим примером является высокое кровяное давление, связанное с ожирением, которое улучшается после потери веса.
Сообщите врачу, если ваше лечение не помогает вашему кровяному давлению. У вас может быть высокое кровяное давление, которое не зависит от основного заболевания. Этот тип высокого кровяного давления является наиболее распространенным типом и известен как гипертоническая болезнь. Пациентам с эссенциальной гипертонией, скорее всего, потребуются пожизненные лекарства для ее контроля.
Профилактика и уход за собой
Изменения в здоровом образе жизни могут помочь контролировать и предотвратить высокое кровяное давление Шаги, которые вы можете предпринять, включают в себя:
- здоровое питание для сердца, диета с низким содержанием натрия
- получать не менее 30 минут физической активности три дня в неделю
- бросить курить, так как это может повредить стенки вашего кровеносного сосуда
- снижение потребления алкоголя
- поддержание здорового веса тела
- изучение методов управления стрессом, таких как глубокое дыхание, йога и медитация
- Получая достаточное количество сна ночью, одно исследование показало, что у людей с бессонницей, которые спят менее шести часов в сутки, вероятность развития гипертонии в три раза выше, чем у тех, кто может спать более шести часов в сутки.
Во время беременности сложно предотвратить нарушения артериального давления. Но вы можете снизить риск развития этого типа высокого кровяного давления, поддерживая здоровый вес до и после беременности, а также питаясь здоровой пищей и оставаясь активным во время беременности.
Когда обратиться к врачу по поводу высокого кровяного давления
Позвоните своему врачу, если у вас высокое кровяное давление и:
- усталость
- тошнота
- одышка
- легкомысленность
- головные боли
- чрезмерное потоотделение
- проблемы со зрением
- спутанность сознания
- боль в груди
- кровь в моче
Эти симптомы могут быть серьезными осложнениями высокого кровяного давления или других серьезных медицинских проблем и требуют неотложной медицинской помощи.
Измерение артериального давления является частью вашей процедуры проверки:
- Если вам 18 лет или больше, каждые два года спрашивайте у своего врача о показаниях артериального давления.
- Когда вам 40 лет или больше, вы захотите проверять свое чтение каждый год.
Вам может потребоваться более частая проверка артериального давления в любом возрасте в зависимости от состояния здоровья. Некоторые медицинские учреждения также проводят бесплатные обследования артериального давления. Вы также можете назначить встречу в местной аптеке.
